Blid Hatha Yoga med Kath

Med mere end 20 års personlig yogapraksis og over et årti som underviser bringer Kath en rolig og jordnær tilstedeværelse ind i hver klasse. Hendes baggrund omfatter en Advanced Diploma of Yoga Teaching, og hun er desuden uddannet i Transformative Meditation, hvilket tilfører undervisningen både dybde og nærvær.

De blide, men velstrukturerede sessioner er sammensat til at støtte balance, styrke, smidighed og koncentration, samtidig med at de inviterer til afspænding og en større indre opmærksomhed. Tempoet er stabilt og tilgængeligt, så praksissen føles imødekommende for alle niveauer — lige fra helt nye deltagere til erfarne yogier, der ønsker en mere blid og mindful klasse.

Hver session skaber et støttende rum, hvor du kan komme tilbage til dig selv gennem en fast praksis, bevidste bevægelser og stille fokus. Du kan forvente en nærende atmosfære, hvor der er plads til at opbygge tryghed, bevæge sig med lethed og gå derfra med en følelse af mere ro og fornyet energi.