Træd væk fra støjen og ind i et miljø, der inviterer dig til igen at lytte indad. Denne yoga- og meditationsretræte i Costa Rica i 2027 giver plads til at sænke tempoet, forbinde dig med kroppen og vende tilbage til den stille klarhed, som hverdagen ofte overdøver. Det er en mulighed for at holde pause uden at skulle flygte fra livet – blot møde det med mere nærvær.
I en tid præget af konstant input, uendelige notifikationer og et pres for at følge med, kan den indre visdom være svær at høre. Retræten er skabt som en nænsom nulstilling: en chance for at berolige nervesystemet, træne opmærksomheden og genfinde den ro, der allerede findes i dig.
Opholdet foregår på det fredelige Blue Osa eco-resort på Costa Ricas uberørte Osa-halvø, hvor tre miles privat jungle-strand møder Stillehavet. Her erstatter bølgerne din kalender, skarlagenrøde araer bliver en del af morgenens rytme, og yoga og meditation i et åbent studie få skridt fra sandet gør det naturligt at lande helt i nuet.
I stedet for at rejse hjem med mere information, tager du afsted med mere tilstedeværelse. Og i stedet for at tage en ny identitet på dig, vender du tilbage til en klarere fornemmelse af, hvem du allerede er. Hvis du er klar til at bevæge dig ud af overlevelsesmode og ind i større rum, giver denne retræte dig den åbning.
Kristin Eaton bringer mere end 30 års erfaring og en dybt intuitiv tilgang til sit arbejde. Med nysgerrighed, medfølelse og respekt for kroppens iboende visdom ser hun sensitivitet som en styrke – en evne, der hjælper hende med at opdage subtile følelsesmæssige, fysiske og energimæssige mønstre og støtte andre med klarhed og omsorg.
Hendes baggrund omfatter Registered Yoga Teacher, Certified Yoga Therapeutic Specialist, Meditation Teacher, Therapeutic Stretch Specialist, Certified Life and Wellness Coach samt Level II Reiki Practitioner. Gennem bevægelse, åndedræt, energibevidsthed og refleksion skaber hun jordnære og rummelige oplevelser, der hjælper deltagerne med at blødgøre, regulere og genforbinde sig med sig selv.
Hendes undervisning er varm, ærlig og menneskelig. I stedet for at fokusere på præstation skaber hun et rum, der bygger på nærvær og selv-tillid.
Angelica Colantuoni bidrager med en rolig og stabil tilstedeværelse, formet af både personlige erfaringer og professionelt lederskab. Hun arbejder med corporate leadership og sidder i bestyrelsen for USA Boxing Board of Directors, hvor ro og klarhed er afgørende i hverdagen.
Hendes fundament blev lagt længe før det gennem immigrantoplevelser, tidligt tab og personlige udfordringer. Som tidligere Chicago Golden Gloves-mester og boksetræner lærte hun, at modstandskraft ikke handler om kraft, men om regulering.
Åndedrætsarbejde, meditation og kropslig bevidsthed er fortsat centrale elementer i hendes egen heling og daglige praksis. Under retræten deler hun refleksive fortællinger fra sport, lederskab og personlig udvikling, som hjælper med at skabe et rum, hvor andre føler sig set, støttet og forankret.
Retræten indeholder også træning, der støtter kommende undervisere i at lede og markedsføre succesfulde yogaretræter. Du arbejder med demonstration, observation, assistance og justering, instruktion, forskellige undervisningsstile, klasseopbygning med naturlige terapeutiske forløb, effektive undervisningskvaliteter samt de forretningsmæssige grundsten i en bæredygtig yogakarriere.
Deltagerne identificerer deres spirituelle ståsted, udvikler strategier til at fjerne indre barrierer, opbygger støttenetværk, gennemfører en fysisk og spirituel adventure challenge og studerer yogaens historie, filosofi, etik og praktiske anvendelse i hverdagen. Videnskaben bag mantra og dens anvendelse indgår også.
Træningen dækker anatomi og fysiologi, muskelfunktion, energianatomi og de dybere virkninger af asana. Du lærer at sekvensere transformative yogaklasser, designe undervisning ud fra ayurvediske principper og forstå både fysiske og energetiske systemer, herunder chakraer og nadier.
Programmet omfatter daglig meditationspraksis, pranayama, kriyaer, chanting, mantra, dyb afspænding, Yoga Nidra fra både Himalaya- og vestlige traditioner, ildritualer, Kundalini Yoga-teknikker samt en udforskning af koshaerne, chakraer, Kriya Yoga og Laya Yoga.
På øverste niveau ligger denne penthouse-suite med en imponerende panoramaudsigt over stranden og de frodige, tropiske haver. Den hævede placering skaber en dejlig følelse af både privatliv og rummelighed, samtidig med at du stadig er tæt på stedets centrale faciliteter og liv.
Her bor du kun få meter fra spisestuen, poolen, yogastudiet, spaen og stranden, så dagen kan glide ubesværet mellem velvære, ro og små pauser ved vandet. Uanset om du er på vej til en tidlig yogatime, kommer tilbage fra en behandling eller blot ønsker et stille øjeblik i smukke omgivelser, er alt lige ved hånden.
Som en blid start på morgenen kan friskbrygget kaffe og frugt leveres til værelset efter ønske. Freedom Room 1 er skabt til gæster, der sætter pris på komfort, æstetik og nem adgang til de wellness-oplevelser, der omgiver dem.
Kristin Eaton
Angelica Colantuoni
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
lør. 6. mar. – lør. 13. mar.