I denne retræte giver Tina en introduktion til meditationens gren “Heart Practices”, med fokus på de fire Bramaviharas, også kaldet “hjertets guddommelige boliger” i både theravadabuddhismen og tibetansk buddhisme. De fire kvaliteter er metta (kærlig venlighed), karuna (medfølelse), mudita (empatisk glæde) og upekkha (ligevægt).
Tina præsenterer Bramaviharas som et samlet praksissæt snarere end som fire adskilte lærdomme. Selvom de ofte introduceres enkeltvis, bliver deres fulde dybde og praktiske betydning tydeligere, når man lærer dem sammen. Som helhed tilbyder de en måde at møde det menneskelige vilkår på og svare på næsten enhver oplevelse med et åbent, ubesværet hjerte. Hun vil også undervise i tilgivelsespraksissen, som hun betragter som den “femte Bramavihara”, og kort berøre guddommelig kærlighed – en oplevelse af non-dualitet, som Bramaviharas peger hen imod som et udtryk for vores dybere natur.
Disse praksisser bliver ofte overset, nedtonet eller reduceret til enkle mantraer eller venlige gestus over for andre. I virkeligheden er de afgørende for personlig udvikling og fortjener at blive taget lige så alvorligt som andre centrale meditationskategorier, herunder fokuseret opmærksomhed (Samatha), åben observation (Vipassana) og selvoverskridende praksis (Dzogchen). Som praksisser til “renselse af hjertet” arbejder de med bevidstheden på en særlig måde og hjælper os med at fordøje universelt personlighedsmateriale, der kan blokere for åndelig udfoldelse. De er samtidig en stabil støtte i udfordrende perioder, både individuelt og kollektivt.
Retræten er åben for alle og egner sig både til begyndere og erfarne meditatorer, forudsat at deltagerkravet er opfyldt. Programmet indeholder oplæg, instruktioner, perioder med siddende og gående meditation, praksisdialoger med læreren samt mulighed for spørgsmål og svar. Retræten foregår i stilhed.
Erfaringskrav: Én 3-dages stille, intern buddhistisk meditationsretræte
Delvis deltagelse er ikke mulig. Overvej kun at deltage, hvis dine nuværende livsomstændigheder gør det muligt at følge en vigtig moderne afkaldspraksis: at være offline og holde telefon og sms helt fra i hele retrætens varighed. Undtagelser i forbindelse med akutte familiesituationer kan gives.
Nuværende retningslinjer for sundhed og sikkerhed:
Cloud Mountain fastholder fortsat sundheds- og sikkerhedsforanstaltninger. Retningslinjerne varierer med sæsonen, men en vis grad af maskebæring er fortsat en del af retrætens krav.
Oplysninger om legater
Der er legatmidler til rådighed for alle retræter for at støtte deltagere med økonomiske udfordringer. Se afsnittet om legater i oversigtsinformationen for nærmere detaljer.
Særlige bemærkninger
Denne retræte er målrettet erfarne elever.
Pris for retræten
I overensstemmelse med buddhistisk tradition går ingen del af tilmeldingsgebyret til lærer(e). Deltagerne opfordres til at tilbyde lærer-dâna under arrangementet som støtte til deres levebrød. Dâna betyder generøsitet eller frivilligt givet gave og indgår i den “gaveøkonomi”, der omgiver undervisningen.
Dette fællesværelse ligger i hovedbygningen og er indrettet enkelt, komfortabelt og med fokus på let adgang og praktisk anvendelighed. Placeringen i stueplan gør det til et oplagt valg for gæster med særlige fysiske behov eller begrænset mobilitet, som ønsker en mere tilgængelig overnatningsløsning under retræten.
Værelset har egen håndvask og toilet, hvilket bidrager til en mere selvstændig og bekvem opholdsoplevelse. Den enkle indretning skaber en rolig og ukompliceret atmosfære, hvor der er plads til at trække sig tilbage og finde hvile mellem dagens aktiviteter.
Uanset om du deltager for at slappe af, fordybe dig eller tage del i et wellness-program, får du her de nødvendige rammer for et fredeligt ophold i et delt værelse med fokus på funktionalitet og velvære.
Tinas undervisning er kendt for sin varme, sin klare og lysende formidling samt sin stabile støtte, som hjælper mennesker med at komme i kontakt med deres dybere natur – både i meditation og i hverdagen. I årtier har hun været dedikeret til at nære sin egen spirituelle udfoldelse og til at støtte den samme proces hos andre, samtidig med at...
Læs mere
Pris
530,00 US$
fre. 30. okt. – tors. 5. nov.