Børneyoga!

Tag børn i alderen 3–10 år med til en glad og legende yogaklasse på 45 minutter, hvor forældre også meget gerne må være med. Det er en hyggelig stund, hvor hele familien kan bevæge sig, grine og finde ro sammen.

Hver session starter i en cirkel med en kort check-in, åndedrætsøvelser og en blid opvarmning. Herefter fortsætter undervisningen med kreativ bevægelse, lege og indimellem en lille udfordrende stilling, som vækker nysgerrighed og selvtillid. Klassen rundes af med jordende stillinger og en afsluttende afspænding.

Gennem bevægelse, åndedræt, leg og mindfulness får børnene mulighed for at styrke både krop og sind i et trygt og støttende rum. Yoga kan samtidig fremme fokus, følelsesmæssig regulering og kropsbevidsthed – og give familier en meningsfuld måde at være sammen på.

YEA-medlemmer kan medbringe op til 2 børn og give en donation for hvert ekstra barn.

Om Rachel & Meredith:

Rachel og Meredith er begge certificerede i Kids Yoga gennem Its Yoga Kids! Teacher Trainings. Som mødre til småbørn og beboere i Mueller brænder de for at skabe fællesskab og give børn og familier redskaber til både samhørighed og styrke.