Caribisk aerial yoga, yoga- og mindfulness-retreat
Beskrivelse
Midt på Den Dominikanske Republiks caribiske kyst venter en decemberretræte, der inviterer til ro, fordybelse og daglig mindfulness i tropiske omgivelser. Fra den 01.–06. december 2026 samles deltagerne på Villa Serena i Las Galeras til et nærende ophold med yoga, aerial yoga og mindfulness, skabt til at støtte både krop, sind og sjæl.
I løbet af fem dage får du daglige yoga- og aerial yoga-sessioner, hvor du svæver i silkestropper, arbejder med smidighed og oplever bevægelse med både lethed, styrke og glæde. Undervisningen er åben for alle niveauer og kombineres med mindfulness-workshops, der udvider praksissen ud over måtten.
Din daglige praksis
Hver dag byder på yoga og aerial yoga samt mindfulness-seminarer, der inviterer til dybere selvindsigt og forståelse. Workshop-emnerne omfatter:
- Yogaens vej uden for måtten: Patanjalis 8-delte vej
- Forstå de 7 hovedchakraer: en introduktion til kroppens energicentre
Eventyr og fællesskab
Mellem sessionerne er der god plads til udforskning, afslapning og samvær. Glæd dig til en vandretur langs syv afsides strande, en bådtur til Playa Fronton eller stille stunder ved poolen. Der er også mulighed for at snorkle, paddleboarde, få massage eller blot nyde havudsigten og den levende atmosfære sammen med andre rejsende med samme interesse for velvære.
Dine undervisere
Kimberly Diotte er en alsidig kunstner, yoga- og mindfulnesslærer samt high-performance coach med mere end 15 års erfaring inden for coaching og undervisning. Hendes arbejde forener bevægelse, meditation, aerial arts og kreativitet for at støtte styrke, taknemmelighed, selvopdagelse og autentisk udtryk. Hun tror på, at kroppen rummer visdom, at kunst afspejler sjælen, og at meningsfuld praksis kan åbne for skønhed og muligheder i hverdagen.
Certificeringer:
Registered Yoga Teacher
Meditation Teacher
Transformational Coaching
Aerial Yoga Teacher
Reparenting Your Inner Child
Angelina Rodau ser yoga som en livsvej og guider deltagere mod større selvbevidsthed, balance og velvære både på og uden for måtten. Hendes undervisning fokuserer på forbindelsen mellem krop, sind og sjæl og opmuntrer den enkelte til at genfinde kontakten til sig selv, stole på sin indre visdom og skabe positive forandringer med ro, autenticitet og selvtillid.
Certificeringer:
Registered Yoga Teacher
Registered Aerial Yoga Teacher
REBT Mindset Life Coach
Mindfulness Diploma
Dit hjem for ugen
Villa Serena er et boutique luksus-eco-resort med værelser ud mod havet, private terrasser, afsides strande og frodige tropiske haver. Her får du de ideelle rammer for refleksion, opdagelse og legende hvile i en fredfyldt caribisk atmosfære.
Hvem retræten passer til
Retræten er oplagt for dig, der ønsker at fordybe din yoga-, aerial yoga- og mindfulnesspraksis, udforske personlig udvikling gennem 8-delte vej og chakra-workshops, opleve naturen og komme hjem med fornyet energi og inspiration.
Inkluderet i retræten
- 5 nætter i værelser med aircondition og havudsigt
- Daglig morgenmad, frokost og aftensmad med friske, sunde og farverige måltider
- Daglige yoga- og aerial yoga-sessioner
- Mindfulness- og energiworkshops
- Strandvandringer, bådture og valgfri hvalsafari
- Massage, kajak, paddleboard og snorkling
- Privat adgang til strand, pool og resortfaciliteter
- Fælles lufthavnstransport tur/retur fra Santo Domingo
- 60 min. afslappende massage
Forvandl din praksis, udforsk din energi, og løft dig til nye højder i Caribien.
Indkvarteringsmuligheder
Delt værelse (én person)
Dette overnatningsvalg er skabt til dig, der rejser alene, men gerne vil dele værelse med en anden deltager. Du får en plads på et dobbeltværelse sammen med en anden solo-rejsende, så opholdet bliver både enkelt, komfortabelt og mere prisvenligt. Samtidig får du mulighed for at være en del af den sociale stemning, som ofte opstår på en retræte, uden at gå på kompromis med ro og hvile.
Vi matcher dig omhyggeligt med en anden gæst, så I får en delt værelsesløsning, der balancerer privatliv med fællesskab. Det giver en tryg og afslappet base, hvor du kan lade op mellem dagens aktiviteter og samtidig møde ligesindede i en imødekommende atmosfære. For mange er det en oplagt måde at gøre opholdet mere tilgængeligt på, mens man stadig får den fulde retræteoplevelse.
Velegnet til:
- Solo-rejsende, der er åbne for at dele dobbeltværelse
- Gæster, der ønsker en mere budgetvenlig overnatningsmulighed
- Deltagere, som trives i en social og varm retræteatmosfære
Privat værelse (to personer)
Dette værelse er skabt til to gæster, der rejser sammen og ønsker et behageligt og privat ophold. I bor i et privat dobbeltværelse, som kan indrettes med enten en king-size seng eller to separate senge, alt efter hvad der passer bedst til jeres behov.
Værelset egner sig særligt godt til venner, par eller rejsefæller, der ønsker en rolig ramme med plads til at slappe af og lade op. Den private indretning giver jer mulighed for at trække jer tilbage i eget tempo, samtidig med at I deler oplevelsen med én, I holder af. Uanset om opholdet er en del af en wellness-retræte, en genopbyggende pause eller blot et stille afbræk fra hverdagen, får I her en praktisk og afslappende base.
Med fleksible sengeopstillinger og en fredelig atmosfære er dette et enkelt og komfortabelt valg for to personer, der ønsker privatliv, ro og en ubesværet oplevelse under opholdet.
Undervisere
For Angelina Rodau er yoga meget mere end en klasse eller en teknik – det er en måde at leve med intention på. Med et dybt fokus på forbindelsen mellem krop, sind og sjæl inviterer hendes undervisning til at sænke tempoet, vende opmærksomheden indad og styrke selvindsigten. Hver session er skabt til at understøtte balance og velvære, både på måtten...
Læs mereSted
Calle Jimi Hendrix, Las Galeras 32000, Dominican Republic
Las Galeras
Stedskort
Kategorier
Kontaktoplysninger
tirs. 1. dec. – man. 7. dec.