Chakra-rejse

De syv primære chakraer ligger langs rygsøjlen og fungerer som energicentre, hvor en stor del af vores livskraft bevæger sig gennem kroppen. Når disse centre er i balance, kan de støtte både fysisk velvære og psykisk harmoni, fordi hvert chakra er knyttet til bestemte organer, kirtler og nervevæv – og samtidig påvirker vores følelsesliv og spirituelle udvikling.

I en travl hverdag kan vores naturlige energiflow let blive forstyrret, så vi føler os drænede, frakoblede eller uden overskud. Ved at rense, aktivere og genoprette balancen i chakraerne åbnes der for mere jordforbindelse, kreativitet, sensualitet, styrke, kærlighed og ægte selvudtryk.

Gennem denne retræte udforskes hvert chakra med guidet meditation, visualisering, pranayama og vinyasa flow. Rejsen afrundes med en nænsom aktivering af hvert enkelt chakra samt en styrkelse af forbindelserne mellem dem, så der skabes større harmoni på alle niveauer af væren.

UNDERVISEREN

Pinelopi Ziris faglige rejse begyndte med en dyb interesse for menneskets bevægelse og anatomi, hvilket først førte hende til studiet af fysioterapi. I 2009 blev hun uddannet fra Technical Institute of Physiotherapy i Thessaloniki, Grækenland, og arbejdede senere på et fysioterapicenter frem til 2015. Her opbyggede hun stor erfaring med at støtte mennesker med kroniske muskel- og skeletlidelser, rygmarvsproblemer, skader, bløddelstilstande og genoptræning af bækkenbunden.

Hendes engagement i løbende læring førte hende videre til en bred vifte af rehabiliteringsmetoder og tilgange. Det gav gradvist en mere holistisk forståelse af sammenhængen mellem krop og sind, og det var gennem dette perspektiv, at yoga blev en del af hendes liv.

Hun mødte yoga første gang i 2015, da hun gennemførte en læreruddannelse hos Grafts, Hellas. Oplevelsen forandrede hendes liv, og i 2016 fordybede hun sig yderligere med 200-timers YogaWorks-uddannelsen og blev certificeret yogalærer. Yoga styrkede hendes terapeutiske arbejde og hjalp hende med at forene de mange elementer, der gør hvert menneske unikt. I 2019 inviterede YogaWorks hende til at indgå i undervisningsteamet som Injury Management Specialist.

Efter mange års arbejde med denne tværfaglige tilgang begyndte hun at udvikle egne terapeutiske programmer til forebyggelse og behandling af kroniske muskel- og skeletlidelser, hvor traditionelle fysioterapeutiske metoder kombineres med yoga.

INDKVARTERING

Twin Room - Shared, Private Room, Deluxe Suite - Shared, Private Deluxe Suite

KOST

Gæsterne forkæles med traditionelle græske opskrifter i en gourmetfortolkning, tilberedt med friske, sæsonaktuelle frugter og grøntsager fra Evias frodige natur. Menuen byder på urteteer, hjemmelavede lemonader, smoothies, græsk yoghurt med lokale kastanjer, pistacienødder, figner og honning samt farverige salater med superfoods, sunde snacks og en ny variation af retter hver dag, så man får en fuldendt græsk smagsoplevelse.

HØJDEPUNKTER

• Vækning og aktivering af hvert chakra
• Spektakulær vandretur til et vandfald
• Besøg ved de naturlige varme kilder på stranden
• Sunset SUP yoga
• Strandmeditation
• SPA-behandlinger og terapier (mod merpris)
• Valgfri fiskemiddag på den lokale taverna
• 21. juni - Yoga Day ildceremoni

DETTE ER INKLUDERET

• 6 dage / 5 nætters luksusindkvartering
• 12 Hatha- og Vinyasa Flow-praksisser samt meditationer
• Chakrateori med Pinelopi Ziri
• Græsinspireret vegetarisk kost med veganske og glutenfri muligheder
• Urtete, kaffe, juice og sunde snacks

PROGRAM

07:30 Udrensende drik, urtete, kaffe & snacks

08:00 Chakra Activation Flow

10:00 Morgenmad

12:00 Strand / Vandretur / Varme kilder / Fritid

19:00 Chakra Awakening / Meditation / SUP yoga

21:00 Middag

Check-in: Onsdag den 17. juni - 14:00

Check-out: Lørdag den 22. juni - 12:00