Detox-dage og mild faste 2027

Træd et skridt væk fra hverdagens tempo og ind i et landskab, hvor naturen stadig er vild, ren og urørt. Midt mellem lyse blomsterenge og gamle skove inviterer denne sjældne forårspause til at vække kroppens egne regenererende kræfter og støtte en dyb renselse på alle planer – med friske vilde urter, ren natur og nærende selvkærlige ritualer.

Du får en transformerende og holistisk detox-uge med Marissa Cosma Vitelli, som er ekspert i holistisk kvinders sundhed og certificeret detox-terapeut.

• Datoer: 12. april til 18. april 2027
  Ankomst: Mandag den 12. maj mellem kl. 13.00 og 15.00 – start kl. 16.00
  Afrejse: Søndag den 18. maj efter morgenmad og en fælles afrundende cirkel (ca. kl. 12.00).
  Sted: Pielachtal, Nedre Østrig – en tidligere bjerggård direkte ved kilden til Pielach, omgivet af uberørt natur.
  Rejse: Stedet ligger ca. 1,5 time i bil fra Wien; samkørsel bliver organiseret.
  Pris: €1.600,00
  Tillæg for enkeltværelse: €200,00 for hele ugen.
  Måltider: Nøje udvalgte økologiske veganske måltider (3 om dagen) samt alt workshopmateriale er inkluderet.
  Indkvartering: Gæster bor i dobbelt- eller enkeltværelse. Badeværelset deles, mens toilettet er separat.
  Gruppestørrelse: Begrænset til 8 deltagere for at sikre nærværende og professionel støtte til den enkeltes proces.
  Inkluderet: To online cirkler er også inkluderet i prisen.

Det kan du glæde dig til i programmet:

• 6 nætter på en tidligere bjerggård i fuld afsondrethed, omgivet af blomstrende enge.
• Guidet fasting mimicking diet (FMD) med fokus på udrensende vilde urter.
• Økologiske, plantebaserede og fuldkostbaserede veganske måltider.
• Et forberedende online møde og en opfølgende samtale.
• Daglige bevægelsessessioner og øvelser, der styrker kropsbevidstheden.
• Stressreduktion og regulering af nervesystemet gennem mindfulness, åndedræt og meditation.
• Selvplejeritualer, som støtter kroppens naturlige renseprocesser.
• Urtevandringer og workshops i at lave naturlige remedier selv.
• Holistiske te-ritualer og lydhealing-rejser.
• Digital detox, så du kan komme i ægte kontakt med dig selv igen.
• Sisterhood, fællesskab og plads til bare at være for kvinder i alle aldre.

Hvem er detox-dagene for?
For kvinder, der ønsker større balance i deres hormonelle oplevelse, som vil møde deres feminine krop mere nærværende, søger fysisk, følelsesmæssig og mental klarhed, ønsker at fordybe sig i vild urtekundskab og længes efter ro samt en stærkere forbindelse til naturen.

Maj bringer fornyelse.
Foråret byder på et overflødighedshorn af vilde urter, hvis koncentrerede kraft kan sætte gang i bemærkelsesværdige regenererende processer i kroppen. Du støtter dine udrensningsorganer med nyplukkede urter kombineret med den blide fasting mimicking diet. Når verden udenfor bliver enklere, opstår der plads til dyb regeneration og lethed.

Metode i overblik:
Udrensning er en grundlæggende del af kvinders sundhed. Da vi dagligt udsættes for miljøgifte, er det vigtigt at give kroppen mulighed for naturligt at udskille affaldsstoffer. Fasting mimicking diet (FMD), udviklet af Prof. Dr. Valter Longo, giver mange af fordelene ved klassisk terapeutisk faste, uden at du helt må undvære mad. Kalorieindtaget reduceres, mens små plantebaserede måltider stadig er tilladt, hvilket understøtter cellernes renseprocesser som autofagi.

Body · Mind · Soul · Digital Detox
Inspireret af Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) lærer du blidt at rette opmærksomheden mod nuet. I daglige delingscirkler skabes der plads til at mærke indre processer med bevidsthed. Først når kalender og sociale medier træder i baggrunden, opstår der rum til en ægte genforbindelse med den vilde natur.

Vigtig bemærkning:
Denne retræte er skabt til dyb renselse og aflastning, ikke til vægttab. Et mindre vægttab på omkring 3 kilo er muligt, men det svarer til cirka én liter vand og kommer som regel igen efter fasten. Dette er et blidt fasteforløb for raske kvinder uden lægelig overvågning og erstatter ikke behandling. Ved eksisterende lidelser, graviditet eller andre bekymringer anbefales det at søge lægefaglig rådgivning på forhånd. Ved betaling accepterer du handelsbetingelserne hos Wilden Urnatur.