Dette velafprøvede detox- og velværeophold er skabt til at støtte et sundt og bæredygtigt vægttab gennem enkle livsstilsændringer i rolige omgivelser. Med et holistisk fokus på at rense både krop og sind tilbyder retræten en blid vej til mere velvære og varig balance.
Opholdet kombinerer terapeutisk bevægelse, nærende økologisk alkalisk kost og velværeworkshops, der tilsammen hjælper med at sætte gang i stofskiftet, rense kroppen og skabe mental ro. Målet er at genopbygge sundhed, energi og vitalitet i et støttende miljø.
Med et begrænset antal gæster er der god plads til personlig opmærksomhed fra det dedikerede team. Retræten afholdes på et prisvindende sted med spa og giver optimale rammer for at koble helt af, slappe af og finde ny energi.
Hver dag byder på yoga og meditation, som skaber længde i kroppen og ro i sindet, samt daglige pilatesklasser, der styrker balance, holdning og muskulatur. Derudover indgår toning og styrkeøvelser for hele kroppen samt guidede eller selvstændige gåture i naturen, langs kyststier, op i bjergene og gennem frodige dale med enestående udsigter. Tiden udendørs i denne smukke del af Spanien giver både fysiske og mentale fordele.
Eftermiddagen er afsat til hvile og selvomsorg. Her kan gæsterne slappe af ved lagunepoolen, læse ved stranden, bade i havet, nyde en spa-behandling eller vælge en helende holistisk terapi, der bringer krop og sind tilbage i balance.
Wellnessteamet tilbyder også et bredt udvalg af ekstra behandlinger, herunder økologiske ansigts- og kropsbehandlinger, specialiserede anti-ageing-terapier, holistiske behandlinger, rehabiliterende terapier og forskellige former for massage.
New Year's Offer: Spar £100 pr. person på den annoncerede pris for de første 6 nye bookinger til retræten 11-17 March.
Retrætestedet og spaen ligger fredeligt mellem bjergene og Middelhavet, kun 10 minutters gang fra den lokale strand. Det er et ideelt sted at trække sig tilbage, slappe af og genfinde energien.
Gæsterne kan vælge mellem to menuer: en let og frisk detoxmenu med fokus på planter og næringsrige retter eller en dybere alkalisk reset-cleanse for dem, der ønsker en mere genopbyggende tilgang. Begge er sammensat for at støtte generel sundhed, velvære og vitalitet.
Måltiderne er skabt til at være en nydelse, hvor hver bid giver meningsfuld næring. Menuen rummer sunde morgenmåltider, superfood-salater, farverige supper og for dem, der ønsker det, friske fiskeretter inspireret af Middelhavet.
Den alkaliske reset-cleanse består af grøntsagsbaserede smoothies, smoothie bowls, power juices og supper. Al mad tilberedes frisk hver dag af kokken og teamet med sæsonens råvarer og så vidt muligt økologiske ingredienser. Maden er skånsom for fordøjelsen, næringstæt og fri for raffineret sukker.
Menuerne udelukker ultraforarbejdede fødevarer, alkohol, kaffe, gluten, mejeriprodukter, soja, rødt kød, unaturligt sukker, kunstige sødemidler, hvede og konserveringsmidler. Særlige kostbehov, allergier og intolerancer kan imødekommes.
Hver dag er der tid til ro og afslapning med adgang til et omfattende udvalg af spa- og holistiske behandlinger:
Spateamet og de holistiske terapeuter er højt kvalificerede, erfarne og omsorgsfulde og tilbyder behandlinger, der hjælper med at afspænde, genopbygge og revitalisere selv meget trætte og stressede kroppe og sind.
Dette ophold kan være det første skridt mod en sundere livsstil. Den rolige tilgang understøtter naturlig detox og fornyelse, mens den friske havluft og kystens omgivelser bidrager til mental klarhed og velvære.
Gæster fortæller ofte, at de rejser hjem med mere ro og ny energi, ser bedre ud, sover dybere og føler sig mindre stressede. Mange oplever også vægttab uden sult eller afsavn, bedre holdning og smidighed, færre ømheder samt mere vitalitet og bedre humør.
Selv hvis vægttab ikke er dit mål, vil du stadig få glæde af det fysiske og mentale løft samt en mærkbar forbedring af det generelle velbefindende.
Morning
Afternoon
Evening
Retræter bliver hurtigt booket op. Hvis din foretrukne dato er fuld, og du ønsker at komme på venteliste, kan du kontakte os og få besked, hvis der bliver en plads ledig.
The Ultimate Retreat
Pris
1.395,00 £
ons. 21. okt. – fre. 27. nov.