Dette populære og gennemprøvede detox- og wellnessretræte er skabt til at støtte et sundt og bæredygtigt vægttab gennem enkle livsstilsændringer i rolige og genopbyggende omgivelser. Med et holistisk fokus på at rense både krop og sind tilbyder opholdet en blid vej mod mere energi og øget velvære.
Retræten kombinerer terapeutisk bevægelse, nærende økologisk alkalisk mad og wellness-workshops, som tilsammen hjælper med at sætte gang i stofskiftet, rense kroppen og skabe ro i sindet. Målet er, at gæsterne rejser hjem med en følelse af lethed, balance og fornyet energi.
Antallet af deltagere holdes bevidst lavt, så der er god plads til personlig opmærksomhed fra det dedikerede team. Opholdet finder sted på et prisbelønnet sted med spa, hvor der er optimale rammer for at koble helt af og lade op.
Hver dag byder på et varieret program med yoga- og meditationssessioner, der strækker kroppen og beroliger sindet, samt daglige pilatesklasser, som styrker balance, holdning og muskulatur. Derudover er der full-body styrke- og toningtræning samt guidede eller selv-guidede gåture i naturen, langs kyststier, i bjergene og gennem frugtbare dale. Den smukke beliggenhed i denne del af Spanien giver ekstra værdi i form af frisk luft, storslåede udsigter og masser af tid under åben himmel.
Eftermiddagen er afsat til ro og nydelse, for afslapning er en vigtig del af wellness. Her kan gæsterne slappe af på en liggestol ved lagunepoolen, læse ved stranden, bade i havet, nyde en spa-behandling eller vælge en helende holistisk terapi, der skaber indre balance.
Som supplement tilbyder wellness-teamet et bredt udvalg af behandlinger, herunder økologiske ansigts- og kropsbehandlinger, specialiserede anti-age behandlinger, holistiske behandlinger, rehabiliterende terapier og massager i særklasse.
New Year's Offer: Spar £100 pr. person på den annoncerede pris for de første 6 nye bookinger til retræten 11.-17. marts.
Det prisbelønnede retrætested og spa ligger fredeligt mellem bjergene og Middelhavet, kun 10 minutters gang fra den lokale strand. Her er de ideelle rammer for at trække sig tilbage, slappe af og genfinde overskuddet.
Gæsterne kan vælge mellem to menuer: enten en let og frisk detoxmenu med plantebaseret fokus og næringsrige retter, der understøtter vægttab og en sundere krop, eller en dybere alkalisk reset-rens for dem, der ønsker en mere restituerende retræteoplevelse. Den dybere rens er udviklet til at støtte fordøjelsen og kan hjælpe med at sænke blodsukker og blodtryk, reducere inflammation og styrke kroppens naturlige helingsprocesser.
Begge menuer er sammensat for at give et ægte løft til velvære og vitalitet. Måltiderne er skabt til at blive nydt, og hver bid bidrager med næring og sundhedsfremmende energi.
Typiske favoritter er sunde morgenmåltider, farverige superfood-salater, livlige supper og – for dem, der ønsker det – friske fiskeretter inspireret af den spanske middelhavskyst. Den alkaliske reset-rens omfatter grøntsagsbaserede smoothies, smoothie bowls, power juices og supper.
Alle retter tilberedes dagligt af kokken og teamet med sæsonens lokale råvarer og så vidt muligt økologiske ingredienser. Køkkenet er skånsomt for fordøjelsen, næringstæt og uden raffineret sukker. Menuerne udelukker ultraforarbejdede fødevarer, alkohol, kaffe, gluten, mejeriprodukter, soja, rødt kød, unaturligt sukker, kunstige sødemidler, hvede og konserveringsmidler.
Teamet tager også gerne hensyn til særlige kostbehov, allergier og intolerancer.
Hver dag er der afsat tid til hvile og afslapning, og det er muligt at vælge blandt et fuldt udvalg af genopbyggende spa- og holistiske behandlinger:
Spa- og holistisk teamet er højt kvalificeret, erfarent og omsorgsfuldt og tilbyder behandlinger, der er udviklet til at afslappe, genoprette og revitalisere trætte og stressede kroppe og sind.
Morning
Afternoon
Evening
Retræter bliver hurtigt booket op. Hvis din ønskede dato er udsolgt, og du ønsker at komme på venteliste, kan du henvende dig og få besked, hvis der opstår en ledig plads.
The Ultimate Retreat
Pris
1.395,00 £
ons. 30. sep. – tirs. 6. okt.