Programmet er åbent for alle aldre og niveauer, og de udvalgte yogastillinger er let tilgængelige samt sammensat med omtanke for almindelige udfordringer som ledsmerter, migræne, angst, begrænset smidighed og overgangsalder.
Hvis du længes efter at træde et skridt væk fra hverdagens tempo, finde ro i krop og sind og give dig selv en mild udrensning indefra og ud, byder disse tre dage med detox-yoga på en fornyende pause. Uanset om du vil forberede dig til sommeren eller har brug for at nulstille efter en periode med fest og overflod, er du varmt velkommen.
Et velafbalanceret forløb med både energigivende og restituerende yoga, meditation, pranayama og nærende detoxmad fra Shree yoga retreat er skabt til at efterlade dig mere frisk, mentalt klar og fysisk opløftet. Mange oplever også en pænere hud og muskeltonus, klarere øjne, mere smidige led, større fleksibilitet samt en dybere følelse af følelsesmæssig balance, jordforbindelse og indre fred.
Hver morgensession indeholder pranayama og meditation, som støtter udrensningsprocessen ved at hjælpe med at rense lungerne for gammel luft og skabe ro i sindet. Efterhånden som renselsen skrider frem, og toksiner frigives, kan meditation føles endnu mere naturlig og beroligende. Om aftenen følger en Hatha-yogaklasse med fokus på stillinger, der understøtter detox, herunder vrid og sidebøjninger, samt restituerende stillinger, der hjælper dig blidt ind i natten.
Mad under kurset
Gennem hele forløbet består kosten af æbler og vand med honning og citron.
Første dag: 3 æbler til morgenmad, 3 til frokost og 3 til aftensmad samt 5 glas vand med honning og citron.
Anden dag: 1 æble til morgenmad, 1 til frokost og 1 til aftensmad samt 5 glas vand med honning og citron.
Tredje dag: ingen æbler, men en passende mængde vand med honning og citron. Der holdes desuden stilhed hele dagen.
Inkluderet:
Pris – USD $159.00 pr. person
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
159,00 US$
Varighed
3 nætter / 4 dage
Tilgængelig på alle datoer