Detox-yogaretreat i Nepal – 7 dage

Dette 7-dages velværeprogram er skabt til at støtte en dyb udrensning og heling af mavesæk, tyndtarm og tyktarm. Målet er at hjælpe kroppen med at komme af med overskydende slim, genoprette balancen i tarmkanalen og støtte fornyelsen af væv i hele fordøjelsessystemet.

Retræten er samtidig tænkt som en støtte, hvis du ønsker at lindre fordøjelsesbesvær, styrke lever og andre fordøjelsesorganer og -kirtler, booste immunforsvaret og hjælpe kroppen med at rense blodet. Hvis du drømmer om at føle dig lettere, mere energifyldt, mentalt klar og frisk i kroppen, giver denne retræte en fokuseret vej i den retning.

Mange deltagere kommer med et ønske om at slippe for tunghed, træthed, hjernetåge og fordøjelsesproblemer. Denne detox yoga retræte fungerer som en ny begyndelse og støtter dig i at opbygge sundere vaner og få større kontrol over din kost. Undervejs står Adventure Yogi-teamet klar til at vejlede og støtte dig, så du kan vende hjem med fornyet energi og klar til hverdagen.

Programmet rummer en 2-timers morgentime og en 1,5-times aftentime, som begge er sammensat til at støtte udrensningen, løfte energien og nære både krop og sind. Yogaen tilpasses dit detoxforløb og ændrer rytme i takt med dit energiniveau og dit humør gennem ugen.

Dette faste- og udrensningsprogram bliver stadig mere populært blandt dem, der foretrækker en naturlig tilgang til at støtte kroppen. De første tre dage indgår almindelig yoga og meditation sammen med normal kost. Fasten begynder på dag fire.

Under fasten drikker du fortyndede juicer, urtete og grøntsagsbouillon. Retræten inkluderer også mavemassage, åndedrætsøvelser, der blødgør og åbner området omkring mellemgulvet, samt masser af støtte, afspænding og omsorg.

Fasteskemaet er som følger, sideløbende med den almindelige yoga og meditation:

• Første fastedag: 6 æbler og 5 kopper urte-drik
• Anden fastedag: 3 æbler og 5 kopper urte-drik
• Tredje fastedag: ingen måltider, kun nok urte-drik til at støtte og forberede krop og sind

Den efterfølgende dag deltager du i den morgenlige flush-praksis. Her drikkes lunkent vand, mens du udfører bestemte yogastillinger dynamisk for at hjælpe kroppen med at udskille giftstoffer. Efter flushen serveres yogisk khichadi 45 minutter senere. Resten af dagen er afsat til fuldstændig hvile, og du kan spise khichadi, når du bliver sulten.

Du kan tage af sted efter morgenmaden dagen efter.

Forberedelse før ankomst: Det anbefales, at du begynder at forberede kroppen 5 dage før retræten, så detoxprocessen kan folde sig dybere ud under opholdet. Skær gerne ned på syredannende fødevarer som hvede, mejeriprodukter, sukker og alkohol i god tid.

Samlet pris: USD $359.00 pr. person

Prisen inkluderer:

• 8 nætters overnatning i værelse
• Frisk juice samt honning & lime under fasten
• Grøntsagsbouillon og særlig mad til overgangen tilbage til almindelig kost
• Alle måltider (vegetariske) på første og sidste dag
• Naturlig udrensning af mave-tarm-kanalen
• Regelmæssig guidet helende yoga- og meditationspraksis