Programmet byder deltagere i alle aldre og på alle niveauer af fysisk form velkommen, med fokus på tilgængelige yogastillinger, der kan være med til at lindre almindelige udfordringer som ledsmerter, migræne, angst, nedsat smidighed og overgangsalder.
Hvis du har brug for at træde et skridt væk fra en travl hverdag, give krop og sind ro og rense blidt indefra og ud, så er disse tre dage med detox-yoga en nærende pause. Uanset om du forbereder dig på sommerens aktiviteter eller ønsker at genfinde balancen efter en periode med fejringer, er du varmt velkommen.
En afbalanceret kombination af energigivende og restituerende yoga, meditation, pranayama og detox-venlige måltider fra Shree yoga retreat er sammensat for at give dig mere vitalitet, mental klarhed og en frisk fornemmelse i kroppen. Mange gæster oplever også forbedret hud og muskeltonus, klarere øjne, mere smidige led, større fleksibilitet samt en dybere følelse af følelsesmæssig balance, jordforbindelse og indre ro.
Morgenstunden byder på pranayama og meditation, som begge understøtter udrensningsprocessen ved at hjælpe med at rense lungerne for stillestående luft og berolige sindet. Efterhånden som udrensningen skrider frem, og toksiner frigives, kan meditationen føles endnu mere naturlig og samlende. Om aftenen følger en Hatha-yogaklasse med fokus på stillinger, der støtter detox, herunder twists og sidebøjninger, samt mere restituerende stillinger, så du lettere kan lande i ro før natten.
Mad under kurset
Under kurset består måltiderne af æbler og honning-citronvand.
Første dag: 3 æbler til morgenmad, 3 til frokost og 3 til aftensmad samt 5 glas honning-citronvand.
Anden dag: 1 æble til morgenmad, 1 til frokost og 1 til aftensmad samt 5 glas honning-citronvand.
Tredje dag: ingen æbler, men rigeligt med honning-citronvand. Der holdes desuden stilhed hele dagen.
Inkluderer:
Pris – USD $205.00 pr. person (delt værelse)
– USD $270.00 pr. person (privat værelse)
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
205,00 US$
Varighed
3 nætter / 4 dage
Tilgængelig på alle datoer