Dette retræte er skabt til dig, der har brug for restitution, dyb hvile og blid fornyelse. Alle er varmt velkomne, og der er et særligt fokus på mennesker med NAH (ikke-medfødt hjerneskade) samt kvinder med en brystkræfthistorik, inspireret af min egen levede erfaring.
På en rolig og solrig del af den kroatiske kyst får du mulighed for at sænke tempoet helt. Yogaundervisningen er blid, restituerende og tilpasset den enkelte deltagers behov og energiniveau. Her er der ingen forventning om at præstere — kun nærvær, omsorg og plads til bare at være.
Ved siden af yogaen er der god tid til frihed og ro. Du kan sidde ved vandet langs promenaden, læse på din balkon eller ganske enkelt lave ingenting. Landsbyen er lille, stille og ligger helt ned til havet.
Yogasessionerne foregår om morgenen fra den 6. til 10. oktober. Hver session varer cirka 1,5 til 2,5 time og indeholder blid yoga, åndedrætsøvelser og afspænding. Fokus er på restitution, balance og lethed. Vi arbejder med rolige stillinger, opmærksomhed på åndedrættet og gode pauser undervejs. Tryghed og den enkeltes dagsform er centrale hele vejen igennem. Du behøver ingen tidligere erfaring med yoga.
Hvis du ønsker det, kan der også tilbydes en ekstra klasse om eftermiddagen.
Yogalærer: Geertje Hof
Krav: Åbenhed over for yoga er det eneste krav; ingen erfaring nødvendig
Sprog: Undervisningen foregår på tysk
(med forbehold for ændringer)
Der er forberedt muligheder for de mest prisvenlige fly fra Amsterdam til Split. Når man rejser sammen, bliver turen lidt mindre trættende, og vi ved, at dette skridt kan have stor betydning. Som med bagage er det dig selv, der står for eventuel særlig assistance, du måtte have brug for. I kan for eksempel mødes i Schiphol. Der bliver også oprettet en WhatsApp-gruppe, så alle kan lære hinanden lidt at kende på forhånd, mens Geertje allerede er i Kroatien.
Hvis alle rejser sammen, bliver det også lettere at organisere lufthavnstransferen.
Geertje Hof
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation
man. 5. okt. – søn. 11. okt.