ELW® Livslyst

Er du på udkig efter en vej til mere livsglæde og en dybere kontakt med lysten til at leve? Her får du mulighed for at opleve Emotional Bodywork og mærke, hvordan denne metode kan støtte dig i at finde tilbage til en mere levende og passioneret tilstand. Der findes også videoer på YouTube, som kan give et første indtryk af metoden.

I denne foredragsrække inviteres du med på en smuk opdagelsesrejse ind mod dit eget hjerte. Her kan du blive klogere på, hvad dit hjerte virkelig har brug for, hvad der får det til at blomstre, og hvad det længes efter i det skjulte. Når du lever fra hjertet, kan kontakten til andre opstå mere naturligt indefra dig selv. Så begynder tingene også at flyde lettere, og det bliver nemmere at vise sårbarhed i stedet for at gemme den væk.

Hvordan bevarer vi forbindelsen til hjertet, også når livet udfordrer os? På disse aftener genfinder du dig selv gennem legende kropslige kontaktøvelser, åndedrætsarbejde og afspænding — kort sagt: Emotional Bodywork. Det er en rejse over ti aftener, en rejse for dig selv og gennem dig selv.

Hvordan virker metoden?

Man kan overordnet opdele kroppen i tre vigtige områder: den nederste del, midten og den øverste del. På grund af vores vestlige livsstil, stillesiddende arbejde, begrænset bevægelse, utilstrækkelig vejrtrækning og meget mental aktivitet kan der let opstå ubalance mellem disse tre områder.

Spændinger viser sig ikke kun fysisk, men også mentalt og følelsesmæssigt. Det bliver synligt i kroppen på meget konkrete måder:

• Nederste område (fødder, ankler, ben, bækken): her handler det om tryghed og tillid, men også om mistillid og frygt.
• Midterområdet (lænd, mave, mellemgulv, hjerteområde, vejrtrækning): her finder vi manifestation, kærlighed og varme, men også vrede og sorg.
• Øverste område (øvre ryg, skuldre, nakke, hoved): dette område knytter sig til kreativitet, udtryk, at blive set og hørt samt glæde.

Hvorfor Emotional Bodywork? Med denne tilgang opdager du i en afslappet atmosfære, hvordan du kan forholde dig til dine følelser. Når følelser og emotioner bliver ignoreret eller bliver for overvældende, bruger de enorme mængder energi. Når du bevæger dig, sætter du bogstaveligt talt det, der har været fastlåst, i gang igen. Når du trækker vejret dybere, kommer du tættere på det, der lever i dig, og når du bruger lyd, giver du det plads.

Der er også en introduktionssession mandag den 8. april 2019 fra kl. 19.30 til 21.30.

Tema: LevensLust

• Bevægelse: Gennem bevægelse vokser kropsbevidstheden; energien flyder friere, og kroppen føles mere levende.
• Vejrtrækning: Når du trækker vejret dybere og mere fuldt, fordybes dine følelser, og din livsenergi øges.
• Lyd: Du arbejder med at genvinde friheden i din stemme. Målet er at kunne forbinde dig frit med andre og være i ægte kontakt med det, du siger.
• Meditation: Når du bliver stille og vender opmærksomheden indad, bliver du mere bevidst om alt det, du føler. Ved at tillade det vender du tilbage til enhed og helhed.