En helende stilhedsrejse

Har du en fornemmelse af, at det er tid til at give slip for en stund og vende tilbage til det, der virkelig betyder noget?

Nogle gange kalder livet på en pause. En mulighed for at træde ud af hverdagens tempo, finde stilheden, sænke farten og lytte til det, der ønsker at blive hørt indeni. På denne særlige stiltretræte med Toña Wong Chung skabes der plads til hvile, klarhed og en dybere kontakt med dig selv.

Stilhed, healing og klarhed

På denne stiltretræte i Mandali bliver du nænsomt guidet gennem en proces med ro, healing og indsigt. I løbet af ugen arbejder du med dit personlige tema eller livsspørgsmål — din Vision Quest. Programmet væver stilhed sammen med meditation, yoga, energihealing med Toña Wong Chung og en Dr. Hauschka-kropsbehandling. Tilsammen skaber det en helhedsoplevelse, der giver plads til at mærke din retning: hjertets vej.

Retræten er for alle — både dig med og uden erfaring med yoga eller retræter — som længes efter ro, fordybelse og en mere meningsfuld kontakt med sig selv.

Hvad kan du forvente?

Stilhed for krop og sind

Sammen med Christel Elbertse fra Dr. Hauschkapraktijk Natuurlijk Mooi, som er samarbejdspartner på denne retræte, inviterer Toña dig med på en indre rejse ind i stilheden — ikke kun i den ydre verden, men også i dig selv.

En stille rejse bliver ofte ved med at arbejde længe efter, den er slut. Det er kombinationen af stilhed, natur, nærvær og langsomhed, der skaber rummet til virkelig at mærke, hvad der er vigtigst.

Indre stilhed i praksis

Det, der gør en stiltretræte så stærk, er, at stilheden får tid til at virke dybere. Mandalis fredfyldte rammer understøtter naturligt denne proces.

Når du bliver i stilheden længe nok, opstår der en indre ro, som ikke længere er afhængig af omgivelserne. Sindet bliver mere stille, og du kan igen lytte til hjertets visdom.

Hjertet som kompas

Programmet er sammensat med omtanke for at hjælpe dig med at genfinde kontakten til dig selv og din intuition. Skridt for skridt vokser der mere klarhed, blidhed og tillid frem, så du igen kan mærke og følge hjertets vej.

Inkluderer personlig healing og kropsbehandling

Under retræten får du et fuldt støttet program, som blandt andet omfatter:

• en individuel energihealingssession med Toña Wong Chung
• en Dr. Hauschka-kropsbehandling hos Natuurlijk Mooi
• yoga og stille meditation
• guidning gennem din personlige Vision Quest

Toña’s personlige healing er en dybt afstemt behandling, der kombinerer massage, reiki og trykpunkts-teknikker. Hvor mange retræter tilbyder individuelle sessioner som tilkøb, er både healing og kropsbehandling inkluderet her.

Sharing Circle – at tale fra hjertet

Mod slutningen af ugen afholdes en Sharing Circle. Det er det eneste tidspunkt under stilhedsdagenene, hvor der inviteres til at tale.

Sharing Circle har rødder i indiansk tradition. Én person taler ad gangen, med stilhed imellem. Der er plads til både latter, dybe følelser og nogle gange tårer.

Du inviteres til at dele et budskab fra hjertet uden afbrydelser og uden andres vurderinger eller råd. Har du ikke behov for at sige noget, er du også velkommen blot til at være til stede og lytte. Alt er velkomment.

Er det her noget for dig?

Denne helende rejse med Toña kan være særligt meningsfuld, hvis du kan genkende, at:

• dit sind aldrig rigtig bliver stille, uanset hvor meget du prøver at slappe af
• du længes efter hvile, men ikke ved, hvordan du når derhen
• du mærker, at noget i dit liv må forandre sig
• du har mistet kontakten til dine følelser eller din intuition
• du søger klarhed omkring et vigtigt spørgsmål i livet
• du giver meget til andre og opdager, at du selv bliver glemt undervejs
• du ofte oplever uro, bekymrede tanker eller spændinger
• du let bliver overstimuleret af arbejde, relationer eller hverdagens travlhed

Med andre ord: når du mærker, at det er tid til at give slip, sænke tempoet og vende tilbage til det, der virkelig betyder noget.

Overblik

INKLUDERET

• 5 nætters overnatning i enkeltværelse
• Helpension – 3 vegetariske måltider dagligt samt snacks
• Alle klasser og foredrag, frugt, te og filtreret vand
• Fri adgang til Body Care Centerets faciliteter: sauna, dampbad, jacuzzi og indendørs opvarmet swimmingpool
• Fri brug af yogamåtter, bolsters, blokke, bælter, meditationspuder og meditationsstole
• Gratis parkering
• Gratis Wi-Fi i biblioteket

IKKE INKLUDERET

• Fly til og fra Malpensa International Airport
• Transfer til og fra Mandali Retreat Centre

Lærere

• Toña Wong Chung Get to Know

EMAIL FOR BOOKING

Centrets faciliteter

• Fredfyldt atmosfære
• Praksisrum
• Erfarne og etablerede undervisere
• 3 lækre vegetariske måltider om dagen
• Te og frugt i løbet af dagen
• Indbydende og hyggelige værelser
• Yoga- og meditationsudstyr
• Naturskønne vandrestier
• Rolige udendørs kroge til fordybelse
• Body Care Centre
• Massage mod ekstra betaling
• Magiske permakulturhaver