En holistisk yogarejse

En holistisk yoga-retræte: 2 dage/2 nætter

Åben for både begyndere og dig, der allerede følger en spirituel vej

Programoversigt

Dette todages forløb er en meningsfuld invitation til både førstegangs­deltagere og øvede udøvere, som ønsker at fordybe sig i en holistisk yogaoplevelse med potentiale til at skabe dyb forandring. Vi tror på, at selv én dag med praksis kan bidrage til at genoprette harmoni og balance mellem krop, sind og sjæl. I en travl hverdag er det en vigtig del af at leve godt at støtte denne indre ligevægt.

Inkluderet i pakken

• 2 nætters overnatning (delt dobbeltværelse eller privat basis)
• 4 yoga- og 4 meditationsundervisningssessioner
• Ler- og dampbad
• Middag og yogameditation på ankomstaftenen
• Ubegrænset filtreret vand
• Alle måltider er inkluderet
• Morgenyoga og morgenmad før afrejse

Ankomstdag

• 16:00 - Ankomst
• 17:30 - Introduktion og aftenyoga
• 19:00 - Middag
• 20:00 - Trataka (lysmeditation)
• 21:00 - Lys slukkes

Daglig rytme

• 05:45 - Vækning
• 06:00 - Meditation
• 07:00 - Te
• 08:00 - Neti Kriya
• 08:15 - Pranayama
• 08:30 - Yoga
• 10:00 - Morgenmad
• 11:00 - Damp- eller lerbad
• 12:00 - Yoga Nidra
• 13:00 - Frokost
• 16:00 - Te
• 17:30 - Yoga
• 19:00 - Middag
• 20:00 - Tratak (lysmeditation)
• 21:00 - Lyset slukkes

Afrejsedag

• 07:00 - Tebreak
• 08:15 - Morgenyoga
• 10:00 - Morgenmad
• 11:00 - Afrejse

Pris

• Delt værelse med badeværelse (pr. person) US$ 84
• Enkeltværelse med badeværelse US$ 97