Bloom er en endagsretræte skabt til at nære din indre blomstring i forårets skønhed. Den afholdes søndag den 26. april fra kl. 10.30 til 17.30 i San Pere de Ribes, og hele dagen inviterer til at lande i kroppen gennem asana, åndedrætsøvelser og meditation.
Formiddagen har fokus på at vække den vitale strøm i kroppen. Vi begynder med åndedrættet og vækker blidt kroppens indre kerne til live. Herefter udforskes en oplevelse af lethed og fri bevægelse i rygsøjlen, så kroppen kan åbne sig med større autenticitet og mindre anstrengelse. Når åndedrættet frigøres i relation til tyngdekraft, rum og rygsøjle, får vævets bløde rytmer og flydende liv lov til at vende tilbage til deres naturlige tilstand, så holdningen kan folde sig ud som en blomst.
Med en fornemmelse af større harmoni understøtter praksissen alignment og helhed i sind, krop og væren. Efter denne fordybelse i kropsbevidsthed byder eftermiddagen på integration og næring gennem en udforskning af inversioner. Her skabes et rum til at erfare den frihed og stabilitet, der er tilgængelig på måtten, og tage den kvalitet med ud i hverdagen.
Dagen afsluttes med meditation, som skaber plads til balance, ro og frihed, efterfulgt af dyb hvile og afspænding, så praksissen kan bundfælde sig. En afsluttende cirkel runder retræten blidt af.
Dagens program
Der serveres te og ayurvediske snacks samt vegansk suppe til frokost. Deltagerne bedes medbringe en vegetarisk eller vegansk ret, som kan deles med gruppen sammen med suppen.
Retræten foregår hos Integral Yoga, San Pere de Ribes, C/ Milana 29 08810, Barcelona. Prisen er €85, eller €75 ved tidlig booking før 9. april. Der er minimum 5 og maksimum 9 deltagere.
Inspire & Nourish finder sted søndag den 1. februar fra kl. 10.00 til 17.00 i Garden Room, Integral Yoga Centre, San Pere de Ribes, Catalunya. Inspireret af årstidernes skiften er denne retræte skabt til at varme, nære og løfte krop og sjæl indefra og ud.
Med fokus på at frigøre vinterens stilstand arbejdes der med de organer, som i ayurveda forbindes med vinteren, især nyrer og lunger. Gennem asana, åndedrætsøvelser og meditation understøtter praksissen vitalitet, indre fornyelse og den blide fremkomst af nye begyndelser.
Formiddagen inviterer til frigørelse og opløsning gennem åndedrættet, den indre kerne og organernes intelligente bevægelse. Om eftermiddagen fortsætter integration og næring gennem inversioner, før dagen afrundes med meditation, dyb hvile og afspænding. En afsluttende cirkel samler dagen.
Dagens program
Te og ayurvediske snacks er inkluderet, og deltagerne bedes medbringe en vegetarisk eller vegansk ret til at dele. Prisen er €75, eller €65 ved tidlig booking før 9. januar 2026. Der er minimum 5 og maksimum 9 deltagere.
I den tidligere lade over zendoen finder du en rummelig lejlighed, der byder på et lyst og behageligt ophold i fredelige omgivelser. Lejligheden er indrettet til to gæster og kan laves med enten to enkeltsenge eller én dobbeltseng, hvilket gør den velegnet både til par og venner, der rejser sammen. Med eget køkken og badeværelse får du ekstra komfort og frihed, mens sofahjørnet indbyder til afslapning efter en dag med ro, hvile eller oplevelser i området.
Indretningen er enkel og smagfuld, og stemningen er gennemgående rolig, luftig og imødekommende. Fra Apartment A kan du nyde smukke udsigter til Coma Negra og se ud over dalen mod den markante top Come Negro. Det er et særligt dejligt sted at opleve solopgang eller solnedgang og lade sig falde ind i omgivelsernes stille rytme.
Kun fem minutters gang fra hovedhuset ligger denne charmerende træhytte, som byder på et fredfyldt ophold med fri udsigt over Salarsa-dalen. Indenfor finder du fire hyggelige, lyse værelser samt et rummeligt badeværelse, der tilsammen skaber en behagelig og afslappende atmosfære under hele dit ophold.
Hytten rummer også et stort åbent køkken-alrum, som er fuldt udstyret til fælles brug, samt et generøst spisebord med stole, hvor man kan samles. En rolig lounge med sofa og bløde lænestole giver et oplagt sted at slappe af mellem sessioner, læse eller nyde stille samvær.
Træd ud på den brede veranda foran og nyd den storslåede udsigt over dalen med en kop te, en god bog eller i en hængekøje for ekstra komfort. Det er også et skønt sted at opleve solopgangen, solnedgangen eller stjernehimlen om natten. Bag hytten fører en sti ind på godsets område og videre til frodig skov, hvor du kan udforske naturen i dit eget tempo.
På stueplan i den oprindelige hovedgård finder du denne rummelige lejlighed, som giver en komfortabel og praktisk ramme om opholdet. Her er der god plads til at falde til ro, og indretningen er holdt enkel og funktionel, så stemningen føles afslappet fra første øjeblik. Lejligheden rummer tre enkeltsenge samt et stort opholdsrum i åben plan med køkken, hvilket skaber fine rammer for både hvile, samtaler og hverdagsliv.
Der er desuden et tilhørende badeværelse, som deles med endnu et værelse, der er reserveret til én person. I alt deles badeværelset af fire gæster, hvilket giver en god balance mellem privatliv og en imødekommende, fælles atmosfære.
Med sin placering i gårdmiljøet og sin lyse, luftige indretning er lejligheden et oplagt valg for gæster, der ønsker en rolig og funktionel base under opholdet.
Indrettet i den oprindelige hovedgård i stueplan byder denne rummelige lejlighed på et behageligt og praktisk ophold i varme, hjemlige omgivelser. Her er der to enkeltsenge samt en stor, åben stue og køkkenalrum, som giver god plads til at slappe af, finde ro og nyde samværet. Planløsningen passer særligt godt til gæster, der ønsker en mere fælles atmosfære, men stadig værdsætter privatliv i deres eget værelse.
Lejligheden har et tilhørende badeværelse, som deles med ét andet værelse til privat brug, så badeværelset deles i alt mellem 3–4 personer. Det gør indkvarteringen til et oplagt valg for små grupper, venner eller solorejsende, der ønsker en fredelig og funktionel base. Med sin kombination af rummelighed, enkelhed og gårdcharme skaber lejligheden en indbydende ramme om et afslappende ophold.
yogajulietucker
