Enhedsoplevelse

Træd et skridt væk fra hverdagens støj, og giv dig selv den ro, der skal til for at finde tilbage til balance. Denne guidede meditationsrejse på 90 minutter er skabt til at hjælpe dig med at møde dagen med større klarhed og et mere stille sind. Uanset om du er helt ny i meditation eller har mange års erfaring, er du varmt velkommen.

Kend formålet

• Vend blikket indad og mærk efter, hvor du står i livet. Denne fordybelse på 90 minutter fører dig gennem refleksionsøvelser og beroligende meditationspraksisser.
• Afslapning Læg dagens to-do-lister fra dig, tag en pause, og lad op igen.
• Refleksion Overvej, hvordan du bevæger dig gennem livet, og hvilke kvaliteter du ønsker at styrke i dig selv.
• Forbindelse Genfind kontakten til dit indre væsen, og hør dine egne tanker klart igen – måske for første gang i lang tid.

Oplev meditationens fordele

Oneness Experience er en daglig, gratis meditationssession, der tilbyder en helhedsorienteret måde at træde ud af tempoet og lande i indre ro. Meditation støtter afslapning og nærvær og hjælper sindet med at give slip på hverdagens pres. En mental pause gennem meditation kan bidrage til lavere kortisolniveauer, bedre følelsesmæssig regulering og øget trivsel. En regelmæssig meditationspraksis som Oneness Experience kan også styrke fokus, robusthed og en mere balanceret tilgang til livet. Hvis du holder af chakra-meditation, mindfulness, transcendental meditation, yoga nidra eller blot ønsker en dybere kontakt med dig selv, kan denne oplevelse være noget for dig.

Oneness Experience er omhyggeligt udviklet til at stimulere dine hjernebølger og hjælpe dig fra den mere almindelige, ofte urolige beta-tilstand over i den rolige og fokuserede alpha-tilstand. Alpha-tilstanden forbindes med et afslappet, fredfyldt og klart sind, der støtter kreativitet, koncentration og stressreduktion.

Gå indad og mærk forskellen

• Meditér Lær at manifestere dine hjertens ønsker og dyrk fred, ro og kærlighed i dig selv.
• Nyd Oneness Yoga En kombination af asanas og mantraer, der aktiverer chakraerne i dit energilegeme.
• Træk vejret Pranayama og åndedrætsøvelser hjælper med at stilne den indre dialog og mindske hjernetåge.
• Besøg området Gå en tur i haverne, sænk tempoet, og mærk forbindelsen til de smukke bøgetræer.

Praktiske oplysninger og tilmelding

Oneness Experience tilbydes hver dag i ugen fra kl. 11.00 til 12.30 CET.

Tilmelding skal ske på forhånd via formularen nedenfor.

Vi beder dig venligst om at møde op mindst 15 minutter før, så du kan finde ro og komme godt på plads, inden sessionen begynder. Sessionen foregår i Yantra-salen; spørg blot en af dem, du møder, så bliver du vist derhen.

Du er også velkommen til at blive og nyde en lækker økologisk vegansk frokost efter Oneness Experience kl. 13.00. Frokosten koster 250 SEK og kan bestilles ved forudgående booking.