Essentrics

Denne dynamiske helkropstime kombinerer styrke og stræk på en blid måde, så kroppen både udfordres og støttes. Med et lavt belastningsniveau er Essentrics oplagt for dig, der ønsker mere bevægelighed, smidighed og generelt velvære uden unødig belastning. Øvelserne arbejder med at genoprette balance i kroppen, løsne op for spændinger og opbygge styrke på en skånsom og effektiv måde.

Gennem flydende bevægelser og nærvær i kroppen får du en session, der både føles opkvikkende og restituerende. Klassen passer til alle aldre og niveauer og giver en tilgængelig vej til bedre kropsholdning, større bevægelsesfrihed og øget fysisk komfort. Uanset om du er ny i bevægelsespraksis eller ønsker en mere nænsom tilgang til træning, skaber timen et trygt og imødekommende rum, hvor du kan genfinde kontakten til din krop.