Fastepause „Integrativ faste“

Integrativ faste giver en bevidst pause fra fast føde og kombinerer den med naturmedicinske strategier til egenomsorg samt metoder fra mind-body medicine. Her indgår blandt andet bevægelse, afspænding, meditation, stresshåndtering og andre støttende praksisser, alt sammen under tværfaglig medicinsk supervision, så du kan føle dig trygt fulgt gennem hele ugen.

I denne faste-retræte bliver deltagerne guidet af teamet omkring Prof. Dr. med. Michalsen og kan følge anbefalingerne i et sikkert og velstruktureret forløb. Programmet er skabt til dig, der ønsker at træde et skridt tilbage fra hverdagen, nulstille både krop og sind og opleve faste som en helhedsorienteret velværepraksis frem for blot en kostmetode.

Du kan se frem til en nøje tilrettelagt uge, hvor medicinsk ekspertise går hånd i hånd med blide redskaber til selvhjælp og restituerende praksisser. Det er en oplagt mulighed for at sænke tempoet, genoplade og blive mere bevidst om, hvordan bevægelse, afspænding og meditation kan understøtte integrativ heling.