Tilbring højtiden på Casa Chango Mexico, hvor træning, hvile, god mad og glæden ved fællesskab smelter sammen i én uforglemmelig all-inclusive oplevelse. Dette øko-resort er skabt i samarbejde med drømmere, kunstnere og cirkusperformere, og atmosfæren er både inspirerende og imødekommende.
Du kan vælge mellem privat eller delt værelse og nyde tre sunde og velsmagende måltider om dagen. Danse-/yogastudiet og det åbne cirkusgym er tilgængelige til træning døgnet rundt, og der er plads til vidensdeling, fokuseret praksis, private lektioner med master teachers, fælles træning, fotosessions, jams, dansefester og masser af tid i hot tub.
Under opholdet i Puerto Escondido, Mexico, kan du opleve strandture, naturoplevelser, vandreture til floden, massage og meget mere. Retræten er skabt til at give dig præcis den oplevelse, du ønsker — hvad enten det handler om bevægelse, afslapning, eventyr eller det hele på én gang.
Alle er velkomne, også venner, familier og børn. Kom alene, eller tag dit crew med.
Det er for dig.
Denne holiday training retræte er oplagt for cirkusartister, aerial-studerende og fitnessentusiaster, men også for mennesker, der føler sig ude af form, er blevet ældre, trætte eller bare er klar til at genfinde bevægelse i et støttende og inkluderende miljø. Uanset om du er en prisvindende performer eller en person, der spekulerer på, hvordan fitness passer ind i dit liv nu, er du velkommen her.
Hvis du arbejder med skader, træthed eller et overbelastet nervesystem, bliver du mødt med omsorg. Hvis du føler dig stiv eller mærker alderens tegn, får du støtte. Og hvis du er fuld af energi og klar til at fokusere på dine mål, er det også mere end velkomment.
Her er der ingen “cool kids club”. Du inviteres til at møde op præcis som du er og tage udgangspunkt derfra. Intentionen er at støtte hinanden med ærlighed, åbenhed og plads til at udvikle sig.
Hver dag byder på mindst en time fælles træning med fokus på smidighed, styrke, håndstande, core eller dans. Deltagerne kan frit vælge de bevægelses- og velværetilbud, der tiltaler dem, eller træne selvstændigt. Grænser respekteres, og cirkusgymmet samt danse-/yogastudiet holder åbent 24/7.
Bemærk, at der i ugen 2.-9. januar også vil foregå enkelte klasser for andre retræter, så der vil være behov for fælles brug af trænings- og praksisområderne.
Private eller semi-private lektioner kan bookes med master teachers PJ Perry, Micah Walters og Kerri Kresinski. Sessionerne kan tilpasses konkrete mål, kreativ udforskning eller blot en sjov og afslappende oplevelse.
PJ Perry er specialist i corde lisse fra Bellingham, Washington, og har optrådt i luften siden 2008. Hendes arbejde spænder over solo-, duo- og større gruppeværker, som har ført hende rundt i verden. Hun har blandt andet optrådt med Circus Monti i Schweiz, Friedrichsbau Varieté i Tyskland, Venardos Circus i USA og Acrobatic Conundrum i Seattle samt ved lokale forestillinger og events som Moisture Festival. Festivaler i Western Australia, Saratov i Rusland og Bulgarien har også været en del af hendes rejser. I dag fokuserer hun på solo rope og synkroniseret duo rope med sin partner Eve Diamond gennem projektet Girls Gone Rope. Derudover underviser hun året rundt med Bellingham Circus Guild og coacher elever lokalt og online verden over.
Micah Walters er movement coach med speciale i smidighed, akrobatik og håndstande. Han bringer to årtiers erfaring som træner inden for gymnastik, dans, yoga og fitness. Hans undervisning bygger på idéen “Alignment first, then amplitude”, hvilket betyder, at han prioriterer korrektiv træning og et stærkt fysisk fundament, før der arbejdes mod dybere smidighed eller avancerede færdigheder. Med afsæt i gymnastik, ballet og cirkuskunst guider han eleverne gennem blide, isolerede stræk og videre ind i mere integreret træning, der understøtter udviklingen af smidighed. Core-stabilitet og udholdenhed er centralt i hans tilgang, og hans elever værdsætter hans intelligente og velinformerede undervisning, især hans fokus på aktiv smidighed samt styrke i core og ryg.
Kerri har i mere end 25 år optrådt og undervist i akrobatik, dans og aerial arts. Hendes arbejde som både kunstner og underviser har kredset om en dybere forståelse af kroppen. Hun tror på, at alt er muligt med tålmodighed, vedholdenhed og en positiv indstilling. Hendes undervisning lægger vægt på grundlæggende teknik, funktionel anatomi og kropsmekanik, så eleverne kan føle sig hjemme i kroppen og trygge i deres bevægelse og aerial-praksis. Ud over teknik og sekvenser lærer hun, hvordan man identificerer, tilpasser og skaber sin egen bevægelse, og hvordan man udfører hver færdighed helt og tilfredsstillende for både udøver og publikum. Hendes erfaring er formet af arbejde med elever i alle aldre, former, størrelser og niveauer.
Tilføj private lektioner med master teachers til din pakke og arbejd målrettet med PJ Perry, Micah Walters eller Kerri Kresinski.
Priserne er pr. person i USD. Et depositum på 50% kræves for at sikre din plads, og det fulde beløb skal betales 30 dage før ankomst. Priserne angiver omkostningen for én persons ugepris. Venner, der deler værelse, skal tilmelde sig sammen. Dorms er blandede.
Ingen refundering. Depositum er ikke-refunderbart og kan ikke overføres.
Ved afbestilling mere end 60 dage før retrætens første dag kan 50% af det indbetalte beløb overføres til en fremtidig Sweet Retreat inden for 18 måneder efter afbestilling.
Ved afbestilling 30-60 dage før retrætens første dag kan 25% af det indbetalte beløb overføres til en fremtidig Sweet Retreat inden for 18 måneder efter afbestilling.
Afbestillinger op til 30 dage før retrætens første dag krediteres eller refunderes ikke under nogen omstændigheder.
Ved betaling anbefales rejseforsikring kraftigt, så den kan dække hele retrætebeløbet samt uventet afbestilling, forsinkelser, tab og andre rejserelaterede risici, herunder forsinkede eller aflyste fly, bortkommet bagage og medicinske behov under rejsen.
Nyd et fredeligt ophold i et privat værelse, der er indrettet med fokus på komfort og ro. Her får du en king size-seng, eget badeværelse og en veranda, hvor du kan trække dig tilbage, mærke den friske luft og slappe af i rolige omgivelser i løbet af dagen.
For ekstra komfort er der mulighed for aircondition, hvilket gør værelset særligt velegnet til et afslappende ophold i varmere perioder. Den enkle og private indretning skaber en behagelig atmosfære, hvor der er plads til både hvile, nærvær og privatliv.
Værelset er et oplagt valg for gæster, der ønsker en personlig base med de vigtigste faciliteter og et roligt uderum. Uanset om du bruger tiden på fordybelse, restitution eller blot har brug for at koble af mellem dagens aktiviteter, får du her et indbydende sted at lade op.
Dette private værelse i stueplan er skabt med fokus på ro, komfort og enkelhed. Her kan du vælge mellem en queen- eller king-size seng, hvilket gør rummet velegnet både til solorejsende og par, der ønsker en afslappende base under opholdet. De delte badefaciliteter og den fælles veranda bidrager til en uformel og imødekommende stemning, hvor der er plads til både hvile og nærvær mellem dagens aktiviteter.
Placeringen på grundplan gør det nemt og bekvemt at komme til og fra rummet, samtidig med at du oplever en tættere forbindelse til omgivelserne. Verandaen giver et dejligt sted at trække frisk luft, nyde morgenens stilhed eller tage en rolig pause i løbet af dagen. Med sin enkle indretning og gennemtænkte rammer er værelset et oplagt valg for dig, der ønsker et fredfyldt retræteophold med praktiske fælles faciliteter.
Dette blandede sovesalværelse er en enkel og behagelig løsning til op til 4 gæster, særligt velegnet til dig, der trives i en venlig og social atmosfære under opholdet. Med fælles badeværelse og veranda får du både praktiske rammer og et rart sted at slappe af mellem dagens aktiviteter.
Her er der tænkt på et roligt og ukompliceret ophold med de nødvendige faciliteter til en fredfyldt retræte, samtidig med at stemningen er åben og fælles. Verandaen tilfører en ekstra hyggelig dimension og giver plads til frisk luft, stille stunder eller en blid start på dagen.
Værelset egner sig godt til solorejsende eller venner, der deltager i en retræte sammen, og det skaber mulighed for både fællesskab, nærvær og privat tid. Et oplagt valg for gæster, der ønsker en prisvenlig, delt indkvartering med en rolig og imødekommende atmosfære.
PJ Perry
Micah Walters er en bevægelsescoach med særligt fokus på smidighed, akrobatik og håndstande. Med to årtiers erfaring som underviser inden for gymnastik, dans, yoga og fitness bringer han en bred og velafprøvet forståelse ind i sin undervisning. Hans tilgang bygger på princippet “Alignment first, then amplitude”, hvor han først arbejder med korrigerende øvelser for at skabe et solidt fundament af...
Læs mere
Som grundlægger, direktør og hovedcoach hos Sweet Retreats bringer Kerri en sjælden kombination af kunstnerisk erfaring og pædagogisk nærvær til undervisningen. Hun er aerialist, danser, koreograf og coach, og siden 2000 har hun optrådt og undervist i akrobatik, dans og aerial arts på scener og festivaler verden over. Hendes mangeårige arbejde har kredset om at fordybe forståelsen af kroppen i...
Læs mere
lør. 19. dec. – lør. 9. jan.