Opbygger styrke – Når du bevæger dig og holder stillingerne, arbejder musklerne og bliver gradvist stærkere
Øger smidigheden – Stræk i forskellige yogastillinger gør kroppen mere fleksibel
Støtter hjerte-kar-sundheden – Et mere dynamisk tempo får pulsen op og giver hjertet lidt ekstra arbejde
Forbedrer balance og koordination – Når du skifter mellem stillinger med ro og kontrol, bliver du mere stabil og kropsbevidst
Øger udholdenheden – Jo mere du øver dig, desto længere kan du bevæge dig uden at blive træt
Reducerer stress – Når opmærksomheden samles om åndedrættet og bevægelserne, falder tempoet i både krop og sind
Styrker fokus og nærvær – Opmærksomhed på hver stilling hjælper dig til større klarhed
Fremmer afslapning – Dybe åndedrag kan gøre det lettere at slippe uro og spændinger
Understøtter følelsesmæssig forløsning – Bevægelse kan hjælpe dig med at give slip på følelser, du har båret på indeni
Drømmer du om et roligt afbræk, hvor du kan slappe af, styrke dit velvære og fordybe dig i yoga? Så kan du blive gæst på vores 5-stjernede yoga-retræter på Gran Canaria i De Kanariske Øer.
Med varmt klima, frisk luft og en smuk beliggenhed tæt på stranden er rammerne ideelle til at finde ro. Vores erfarne yogalærere, som har mere end 10 års undervisningserfaring, tilbyder forskellige stilarter som yoga nidra og yin yoga, der er skabt til at hjælpe dig med at finde mere balance i hverdagen.
I selskab med ligesindede og et støttende team får du mulighed for at opleve yogas forvandlende kraft i en venlig og afslappet atmosfære.
Yoga-lærer & managerLaura er ejer og manager af See Yoga Retreats Gran Canaria Canary Islands, hvor hun skaber rammerne for nærvær, fordybelse og velvære. Hendes baggrund er både bred og inspirerende: hun begyndte med en ph.d. i marinbiologi og miljøvidenskab, men fulgte senere sin kreative drivkraft og arbejdede i syv år som professionel fotograf for forskellige kunder og brands.I 2006...
Læs mere
YogalærerCoral fandt sin vej ind i yogaen efter studietiden, hvor hun stod i en periode med usikkerhed om fremtiden. Med en baggrund i sportsvidenskab og pædagogik har hun opbygget en undervisning, der forener faglig forståelse med nærvær og menneskelig indsigt. I 2019 blev hun certificeret yogalærer, og siden da har hun fortsat med at videreuddanne sig for at fordybe både...
Læs mere
Yoga-underviser Patricia har en baggrund i bevaring og restaurering af kulturarv fra Universitetet i Granada. Det var også her, hun mødte yogaen, og mødet tændte en dyb og varig glæde ved læring, nærvær og menneskelig forbindelse. Da hun vendte tilbage til Gran Canaria, valgte hun at fordybe sig endnu mere i både musik og yoga. I 2018 blev hun certificeret 200-timers E-RYT-yogalærer,...
Læs mere
Pris
465,00 €
Dato
Datoer bekræftes
Kontakt arrangøren for ledige datoer