Fælles meditation

Kom med til en imødekommende samling, hvor du får mulighed for at stilne sindet og styrke din indre opmærksomhed. Den guidede praksis tager udgangspunkt i åndedrættet og hjælper dig med at finde ro, nærvær og en klarere mental tilstand. Hver session bygger på shamatha-traditionen, også kendt som rolig-hvilende meditation, som giver en jordnær og tilgængelig vej til mere fokus og lethed.

For at gøre oplevelsen levende og inspirerende skifter meditationsguides fra uge til uge, så du møder forskellige stemmer, tilgange og perspektiver i praksissen. Uanset om du er ny i meditation eller allerede har en fast rutine, får du her et støttende fællesskab, hvor du kan sætte tempoet ned, genfinde forbindelsen til dig selv og praktisere mindfulness sammen med andre.