FLOW: Aerial & Somatik – en ugelang fordybelse i det indre barn

Oplevelsen finder sted på Casa Chango i Puerto Escondido, Mexico, fra den 6.-13. februar 2027 og ledes af Andrea “DRE” Hartley.

FLOW inviterer dig til at genfinde din naturlige legesyge, din længsel og din følelse af frihed. Mange af os lever for meget af livet oppe fra halsen og op, mens gammel rustning bæres rundt uden, at vi lægger mærke til det. Denne retræte er skabt som en mulighed for at komme dybere ned i kroppen, ændre perspektiv og huske, hvordan det føles at være støttet, at lege og at give slip.

I løbet af en transformerende uge skaber FLOW et fristed for nervesystemet og en hjemkomst til sjælen. Intentionen er at bygge bro mellem følelsesmæssig alkemisering og fysisk frigørelse, så du kan samle de fragmenterede dele af dit indre barn og integrere dem i et mere helt, frit og autentisk udtryk. Det er en invitation til at holde op med at gemme dig, holde igen og begynde at forelske dig i dit liv.

Rejsen og metoderne

Gennem en nøje sammensat blanding af jordende og ekspansive praksisser guides du gennem forløsning, udtryk og integration i en støttende ramme.

• Aerial Hammock & Silks: Udforsk luftens terapeutiske kraft gennem dyb somatisk støtte, aflastning af rygsøjlen, regulering af nervesystemet og bevægelse med udtryk.
• Somatisk parts work: Gå ud over samtaleterapi ved at arbejde direkte med den sansede oplevelse af dit indre familiesystem og møde samt integrere yngre dele, der bærer gamle mønstre.
• Vipassana-meditation: Opbyg et klart og medfølende indre vidne gennem daglige mindfulness-praksisser, der støtter selvaccept.
• Åndedrætsarbejde: Brug bevidst, sammenhængende vejrtrækning til at rense stillestående energi, løsne følelsesmæssige blokeringer og uddybe den somatiske bevidsthed.
• Yoga & dans: Forankr dit arbejde i luften og med følelserne gennem kropslige praksisser, der skaber tryghed og nærvær i kroppen.

Retræten er for dig, hvis…

• Du mærker et kald til at tage de fragmenterede dele af dit indre barn hjem for at opnå større frihed og et mere autentisk udtryk.
• Du er klar til at træde ud af kreative udbrændthedsmønstre og ind i en mere bæredygtig og inspireret strøm.
• Du allerede har arbejdet med grænser og nu ønsker dybere forbindelse, tryghed og mere plads i relationer.
• Du er klar til at bevæge dig ud over at intellektualisere heling og i stedet træde ind i det lys, du er skabt til at dele.

Eksempel på dagsprogram

Alt er valgfrit.

• 8.00-9.30: Kaffe, te og morgenmad
• 10.00-12.30: Morgensession
• 13.00: Frokost
• 13.00-15.30: Pooltid, siesta og afslapning
• 15.30: Eftermiddagssnack
• 16.30-18.00: Eftermiddagssession
• 19.00: Middag
• 20.00-22.00: Aftenaktiviteter

Udflugter

Du kan glæde dig til en tur til La Punta Beach, hvor integrationen fortsætter i naturen og den lokale kultur, mens I tilbringer tid på stranden, udforsker butikkerne og ser solnedgangen sammen. Der er også inkluderet en professionel aerial-fotosession, som giver mulighed for at fejre din rejse og indfange din styrke, sårbarhed og selvudfoldelse i silks eller hammock.

Priser

Delt sovesal (blandet køn): Early Bird $2200 | Normalpris $2500

Delt privat værelse (2 venner deler værelse) med fælles bad, 1 king size-seng eller 2 enkeltsenge: Early Bird $2400 | Normalpris $2700

Privat værelse med fælles bad: Early Bird $2700 | Normalpris $3000

Et depositum på $500 kræves for at sikre din plads. Early bird-prisen gælder indtil 3 måneder før retræten. Hele beløbet skal betales 30 dage før retræten. Priserne er pr. person.

Dette er inkluderet

• Transport tur/retur til Puerto Escondido Airport (PXM) på de fastlagte ankomst- og afrejsedage
• Overnatning under hele retræten
• Daglige måltider: morgenmad, frokost, aftensmad, dessert og snacks
• Daglige klasser
• Aerial-fotosession
• Tur til La Punta Beach
• 24-timers adgang til swimmingpool, jacuzzi og fællesområder
• Hurtigt Starlink WiFi-internet
• Aftenlige jacuzzi-soaks

Casa Chango

Casa Chango er et øko-retreatcenter, der er dedikeret til at leve i harmoni med naturen. Stedet er off-grid og drives udelukkende af solenergi. Der bruges tørkomposttoiletter, og gråt spildevand fra håndvaske og brusere hjælper med at nære planterne på området. Gæster bedes medbringe naturlig shampoo, balsam og tandpasta samt ankomme med respekt for miljøet.

Centeret er dyrevenligt, og der bor venlige hunde og katte på grunden og i fællesområderne. Da bygninger og fællesrum er åbne, kan du også møde lokale insekter, fugle og firben under opholdet.

Bemærk: Forplejningen starter med middag på ankomstdagen og slutter med morgenmad på afrejsedagen. Taxatransport til og fra PXM er kun inkluderet for gæster, der ankommer og rejser på de fastlagte dage.

Afbudspolitik

Ingen refundering. Depositum refunderes ikke. Aflysninger mere end 60 dage før retrætens første dag kan overføre 60% af betalingen til en fremtidig retræte. Aflysninger 30-60 dage før første dag kan overføre 40%. Aflysninger op til 30 dage før første dag kan overføre 20%.

Om din guide

Andrea “DRE” Hartley er flow-artist og somatisk healer, og hendes arbejde kredser om somatisk integration og kreativ ekspansion. Hun samler aerial arts, somatisk parts work, traumeinformeret yoga, åndedrætsarbejde og vipassana-meditation for at støtte dyb genforening med det indre barn, relationel tillid og kreativ kraft.

Hendes baggrund omfatter studie i aerial arts på LSU, og siden 2016 har hun bragt sin træning med sig gennem Afrika og Amerika. Dre har også guidet mennesker i krævende helingsmiljøer, herunder misbrugsbehandling, overlevere efter vold i hjemmet, flygtninge og unge i risiko.