Forårsretreat

Spring Retreat

Tag med på en nærende yoga-retræte i Druskininkai, hvor tre dage byder på daglig praksis, vegetariske måltider og overnatning i enten delt eller enkeltværelse. Med mere end 4 timers yogaasana, pranayama og meditation hver dag får du en meningsfuld mulighed for at fordybe dig i krop, sind og ånd.

Til retræten er Villa Rata reserveret og danner rammen om et fredfyldt ophold i smukke, naturnære omgivelser. Villaen ligger tæt på den charmerende by Druskininkai og nær Ratnyčia-floden, og stedet er skabt til at understøtte harmoni med naturen og med dig selv. Gæster bor i rene og komfortable værelser med privat badeværelse, 4G-internet, håndklæder og alle nødvendige bekvemmeligheder. I løbet af dagen er der også tid til at hvile, slappe af eller nyde byen og de omkringliggende skove.

Sund mad

Hver dag serveres hjemmelavede vegetariske måltider samt te og drikkevarer morgen og aften.

Hvem kan deltage?

Retræten er åben for alle, uanset erfaring, alder, kropsform eller praksisniveau.

Hvad skal du medbringe?

Medbring behageligt tøj, yogamåtte, vandflaske, badetøj til det varme bad samt eventuelle personlige ting, du har brug for under opholdet.

Reservation

For at sikre din plads kræves et ikke-refunderbart depositum på €100, som fratrækkes den samlede pris.

Inkluderer:

• Daglig yogaasana
• Meditationspraksis
• Yogafilosofi
• Pranayama
• Vegetariske måltider
• Overnatning

Reservationspolitik

For at bekræfte din booking skal et ikke-refunderbart depositum på €100 betales på forhånd og vil blive fratrukket den endelige pris. Restbeløbet betales ved ankomst til retrætestedet og kan afregnes kontant eller via bankoverførsel. Læs venligst vilkår og betingelser, når du foretager din reservation.

Priser for retræten

• 290 EUR for retræte med delt tremandsværelse
• 330 EUR for retræte med delt dobbeltværelse
• 380 EUR for retræte med privat værelse

Yoga-retræteprogram

Fredag den 4. oktober:

• 16:00 til 17:00: Ankomst og check-in
• 17:30 til 19:30: Hatha yoga og meditationspraksis
• 19:30 til 20:30: Aftensmad

Lørdag den 5. oktober:

• 8:00 til 10:00: Hatha yoga og pranayama-praksis
• 10:15 til 11:00: Te, kaffe og snacks (f.eks. frugt, nødder, juice)
• 12:30 til 13:30: Brunch
• 14:30 til 16:00: Foredrag om
• 17:00 til 19:00: Ashtanga vinyasa og meditation
• 19:30 til 20:30: Aftensmad

Søndag den 6. oktober:

• 8:00 til 10:00: Hatha yoga og pranayama-praksis
• 10:15 til 11:00: Te, kaffe og snacks (f.eks. frugt, nødder, juice)
• 11:00 til 12:30: Workshop om backbend
• 12:30 til 13:30: Brunch
• 14:30 til 16:30: Asana alignment & adjustment
• 17:00 til 18:00: Te og check-out