En fordybende uge med mindfulness, somatisk praksis og naturbaseret heling udfolder sig i Costa Ricas Blue Zone, hvor Sugar Beachs landskab bliver en aktiv del af læringen. Retræten er skabt som et efteruddannelsesforløb for akupunktører og holistiske behandlere og inviterer deltagerne til at styrke den kropslige bevidsthed, udforske støttende praksisser ved stress, angst og kroniske smerter samt opleve den helende kraft i et tæt samspil med naturen.
Dette 30-timers træningsretræte samler mindfulness-baserede tilgange, somatiske praksisser, Blue Zone-principper for lang levetid og naturbaserede interventioner i et format udviklet til klinikere, kropsterapeuter og behandlere på tværs af fag. Der er 30 CEU’er tilgængelige. NCBAHM, PDA Provider #9528 Wendy Swanson L.Ac.
Træningen henvender sig til akupunktører og holistiske behandlere, der ønsker at fordybe deres arbejde gennem mindfulness, somatisk opmærksomhed og kontakt med naturen. Den er særligt relevant for fagpersoner, der arbejder med stress, angst, traumer, sorg og udbrændthed i kliniske, fællesskabsbaserede eller retræte-miljøer, og for dem, der søger jordnære, kropsbaserede værktøjer, som understøtter regulering og robusthed.
Det passer godt til:
Autoriserede akupunktører og udøvere af østasiatisk medicin
Kropsterapeuter og massører
Yoga-, meditations- og mindfulnesslærere
Andre fagpersoner inden for healing og velvære
Du starter dagen i dit eget tempo: med en gåtur ved havet, meditation i den vågnende jungle eller en rolig morgen med tiltrængt hvile.
Herefter venter en levende farm-to-table morgenmad med frisk lokal frugt, nærende retter og kaffe, der er skabt til at forkæle.
9:00 am – 12:30 pm: Morgenundervisning (3,5 CE-timer)
Her kombineres mindfulness, somatisk udforskning og naturbaseret læring, som kan omfatte guidet meditation, oplevelsesbaserede somatiske øvelser og undervisning inspireret af naturen.
Frokosten er kærligt tilberedt med ingredienser, der er hentet så lokalt som muligt, så du er næret og klar til eftermiddagen.
Eftermiddagen er fri og giver plads til at svømme i havet eller poolen, hvile i en hængekøje, skrive dagbog, gå langs stranden, være sammen med andre deltagere eller vælge et eventyr eller en spa-behandling.
3:30 pm – 6:00 pm: Eftermiddagsundervisning (2,5 CE-timer)
Her går I dybere ind i anvendt praksis og integration gennem virkelighedsnære scenarier, erfaringsbaseret arbejde og refleksion, så det, du lærer, kan omsættes til netop din behandlingsform.
Aftensmaden er endnu et smukt farm-to-table-måltid med tid til nærvær og stille samtaler.
Valgfri aftenaktivitet: yoga nidra, restorative praksisser, stjernekiggeri
Midt-uge hvile- og integrationsdag
Midt på ugen er der en rummelig dag uden formel undervisning, afsat til hvile, integration eller eventyr. Du kan vælge ro, en spa-behandling, en lokal udflugt eller blot være med landskabet og havet.
Wendy Swanson, L.Ac, E-RYT500, Mindfulness Mentor
Wendy er autoriseret akupunktør, intuitiv healer, yoga-, åndedræts- og meditationslærer, international retræteleder, skribent og tidligere ejer af et yogastudie. I 2007 blev hun færdig med topkarakterer fra Tri-State College of Acupuncture i NYC og flyttede til Charlotte, NC, hvor hun driver en aktiv privat praksis. Hun er 500-timers yoga-certificeret instruktør fra Kripalu Center for Yoga & Health og har nyligt fuldført en mindfulness-mentoruddannelse med Tara Brach og Jack Kornfield.
Kathleen McIntyre, MSW, LCSWA
Kathleen er en somatisk og naturbaseret klinisk socialrådgiver, der støtter individer og grupper i at få adgang til kroppens og naturens visdom for at fremme heling, regulering og udvikling. Hun er medstifter og hovedunderviser ved Heartwood School of Forest Therapy, forfatter til The Nature Reset, international retrætefacilitator og TEDx-taler, og hendes arbejde kredser om kropslig tilstedeværelse og tilhørsforhold i naturen.
Du kan komme alene eller med en ven eller partner. Alle priser er pr. person. Hvis du medbringer en ven eller en nær person, som ikke har brug for CEU-credit, kan vedkommende få 500 $ rabat på den anden rate, der forfalder 1. september. Angiv venligst, hvis du ønsker at deltage uden CEU-credit.
500 $ ikke-refunderbart depositum
50 % forfalder 1. september 2026 (ikke-refunderbart efter 1. september 2026)
Enkelt casita: 2.142,50 $
Dobbelt casita: 1.697,50 $
Restbeløb forfalder 1. december 2026 (efter 1. december 2026 er alle betalinger ikke-refunderbare. Rejseforsikring anbefales kraftigt).
Enkelt casita: 2.142,50 $
Dobbelt casita: 1.697,50 $
Et depositum på 500 $ er ikke-refunderbart og sikrer din plads, medmindre retræten aflyses af lederne, hvorved depositummet refunderes fuldt ud. Rejseforsikring anbefales kraftigt. Bemærk, at der ikke gives refusion eller rabat ved sen ankomst, tidlig afrejse, flyaflysninger, rejseforsinkelser eller sygdom.
feb. 20-20, 2027
2-dages begivenhed
Dagsplan:
Denne enkeltindkvartering er skabt til den, der rejser alene og ønsker ro, komfort og privatliv under opholdet. Her får du et fredeligt sted at trække dig tilbage, slappe af og lade op i dit eget tempo, omgivet af en enkel og imødekommende atmosfære.
Rummet passer perfekt til gæster, der sætter pris på uafhængighed og stilhed, og det giver gode rammer for hvile efter dagens retræteaktiviteter, wellnessoplevelser eller tid til at udforske omgivelserne. Uanset om opholdet handler om fordybelse, restitution eller bare en rolig pause fra hverdagen, er her plads til at lande og finde sig til rette.
Med sin enkle charme og praktiske indretning er dette et behageligt valg for én person, der ønsker et privat og afslappende ophold.
Dette dobbeltværelse er skabt til gæster, der ønsker både god plads og høj komfort under opholdet. Her bor man i en indbydende casita med to queen-size senge, som giver en rolig og afslappet ramme til at lade op efter dagens aktiviteter. Det gør boligen velegnet til venner, familiemedlemmer eller retreatdeltagere, der rejser sammen og gerne vil dele opholdet på en behagelig måde.
Indretningen er praktisk og afslappet, samtidig med at der er en fin følelse af privatliv og lethed. Her får man et komfortabelt udgangspunkt for dagene, uanset om fokus er på hvile, nærvær eller gode stunder i fællesskab. Den rummelige atmosfære gør det nemt at finde sig til rette og føle sig hjemme fra første øjeblik.
Med sin behagelige soveopdeling og rolige stemning er denne casita et oplagt valg for et ophold, hvor velvære og afslapning er i centrum.
Wendy Swanson
Siden 1998 har Kathleen McIntyre guidet både enkeltpersoner og grupper ud i vildmarken og skabt rum for nærvær, refleksion og heling. I 1999 tog hun en kandidatgrad i Forest Resources, hvilket har styrket hendes livslange engagement i naturbevarelse og genopretning – og i at lade naturens visdom støtte personlig udvikling og forandring. Hendes arbejde forener somatisk terapi, naturterapi og Presence-baseret coaching...
Læs mere