En yoga-retræte giver plads til en meningsfuld pause — et åndehul, hvor du kan se tilbage med klarhed, møde nuet med nærvær og forme fremtiden med intention.
I løbet af weekenden kombineres yoga og meditation med workshops og guidede øvelser, der hjælper dig med at tydeliggøre dine mål, undersøge dine drømme og skabe en praktisk vej frem.
Retræten er oplagt for dig, der står over for en livsforandring — måske overvejer du uddannelse, et karriereskift eller måden, du ønsker at bruge din pensionisttilværelse på. Den er skabt til at støtte en bevægelse væk fra kedsomhed og uro og hen imod et liv med mening og passion.
Opholdet er inspireret af Charles MacInerneys bog, Toxic Goals, Flow & the Pursuit of Excellence. Charles har ledet yoga-retræter i Texas siden 1992.
Pris: 595 USD pr. person i delt værelse. Der er et begrænset antal private værelser mod et tillæg på 100 USD.
Inkluderet: overnatning, måltider, klasser, workshops, handouts samt materialer og forbrugsvarer. Ikke inkluderet: rejseudgifter og massagebehandling. Tilmeldingen er begrænset og bliver ofte hurtigt fuld. Ved tilmelding af flere personer skal kontaktoplysninger for hver deltager oplyses.
Betaling kan ske via Stripe eller med check. Efter betaling beder Charles om følgende oplysninger: navn, telefonnummer til arbejde og privat, e-mailadresse, postadresse og postnummer samt en nødkontakt med navn, e-mail og telefonnummer. Checks skal udstedes til Charles MacInerney og sendes til Charles MacInerney, Expanding Paradigms, 5803 Westmont, Austin, TX 78731.
Refusionspolitik: Betalende deltagere kan få 75 % refunderet ved afbestilling senest 7 dage før ankomst. De resterende 25 % kan anvendes til en senere retræte.
Program: Retræten begynder med middag fredag kl. 19 og slutter søndag kl. 15. I løbet af weekenden deltager man i mindst 4 yogaklasser, flere meditationssessioner og en workshop i Yoga Nidra. Programmet rummer også en gennemgang af målfastsættelse som en måde at forbedre oplevelsen af nuet, mindske kedsomhed og frygt samt styrke koncentrationen. Derfra udforskes typiske faldgruber, herunder hvordan man identificerer og eliminerer Toxic Goals. Desuden bruges værktøjer som mind mapping til at udvikle nye mål og samle dem i en handlingsplan for succes. Workshopperne er meget erfaringsbaserede og hjælper deltagerne med at omsætte indholdet til hverdagen.
Vær opmærksom på, at vejret i Texas kan være uforudsigeligt, og at programmet derfor kan blive justeret ved behov.
Retræten afholdes på Camp Allen Retreat Center, etableret i 1921 af Episcopal Diocese of Texas og beliggende mellem Austin og Houston nær Navasota, Texas. Centret ligger på 1.100 skovklædte acres og byder på konferencefaciliteter, indkvartering i lodge-stil, to søer til fiskeri, kano og paddleboard samt mange kilometer stier til vandring, cykling og ridning.
Lodgen har overdækket veranda, stor bagterrasse til udendørs yoga, en hyggelig lounge, indendørs rum til yogaklasser og workshops, en rummelig spisestue, fuldt udstyret køkken, satellit-wifi og kabel-tv. Der er 8 soveværelser med 2–3 senge pr. værelse, og faciliteterne kan rumme 20 personer, men tilmeldingen er begrænset til 14 gæster for at give mere plads og højst to personer pr. værelse. Sengelinned er inkluderet, og der findes vaskerum på stedet.
Måltider: Der serveres seks vegetariske måltider, begyndende med et let måltid fredag aften og fortsættende frem til frokost søndag. Frisk frugt, snacks og et bredt udvalg af te er tilgængeligt døgnet rundt. Gæster er velkomne til at medbringe kaffe eller andre drikkevarer samt egne kosttilskud eller snacks. Har du allergier eller særlige kostbehov, bedes du oplyse det mindst 5 dage før retræten begynder.
Massagebehandling tilbydes til reducerede retrætepriser, og der vil være mindst én behandler til stede. Der kan være begrænset mulighed for tider fredag eftermiddag før start eller søndag efter kl. 15, når programmet er afsluttet.
Medbring: tøj til udendørs aktiviteter og vandreture, behageligt tøj til yogaklasser, yogamåtte hvis du har en, eventuelt yogaudstyr du foretrækker at bruge, toiletartikler inklusive sæbe samt valgfrie ting som notesbog, kamera, musikinstrumenter, insektmiddel, cykel, paraply, udstyr til fritid, hængekøje, kaffe eller snacks, gulvpuder, meditationsskammel eller tæppe og bøger til deling.
Håndklæder, sengelinned og et tæppe er inkluderet. Hvis du har brug for ekstra tæpper eller puder, bør du selv medbringe dem. Deltagerne kan også bladre i et bord med bøger og magasiner om yoga, spiritualitet, meditation, filosofi, skønlitteratur og meget mere, og de er velkomne til at bidrage med yndlingsbøger under opholdet.
Beregn cirka 2 timers kørsel fra Austin og 1,5 time fra downtown Houston. Ankom gerne mellem kl. 17.30 og 19.30 fredag, så der er tid til papirarbejde, udpakning og indkvartering. Hvis du forventer at ankomme efter kl. 20, bedes du give Charles besked.
Retræten slutter officielt søndag kl. 15, og alle faciliteter skal være forladt senest kl. 18 samme aften. Charles ser frem til at byde deltagerne velkommen.
Indrettet i en hyggelig lodge-stil byder dette fælles værelse på et enkelt og komfortabelt ophold for gæster, der trives i en mere social atmosfære. Værelset har 2 til 3 senge og er derfor et praktisk valg for venner, retrætedeltagere eller solorejsende, som er åbne for at dele pladsen med andre.
Sengelinned er inkluderet, så du kan ankomme nemt og hurtigt falde til rette. Her får du et afslappet og ukompliceret miljø, hvor der er plads til ro, nærvær og gode samtaler i en stille ramme. Den varme lodge-karakter og den funktionelle indretning skaber en behagelig base, hvor du kan hvile godt og samtidig have fokus på den samlede wellness-oplevelse omkring dig.
Her bor du lige ud til vandet i et dobbeltværelse, hvor roen mærkes fra første øjeblik. Den private terrasse åbner op mod søen og skaber en fredfyldt ramme om opholdet, så naturen bliver en naturlig del af din dag. Udsigten er med til at give værelset en afslappende og genopbyggende stemning, som indbyder til nærvær og langsommere tempo.
Værelset er indrettet med fokus på komfort og velvære, og badeværelset er ligeledes placeret, så du får glæde af den særlige beliggenhed ved søen. Terrassen er et oplagt sted at nyde en stille stund, tage en dyb indånding og lade blikket hvile på vandet, uanset om du starter morgenen i stilhed eller runder dagen af i fredelige omgivelser.
Med sin rolige atmosfære og tætte kontakt til naturen passer dette værelse perfekt til gæster, der ønsker privatliv, komfort og et afslappende ophold med søen som en smuk del af oplevelsen.
Siden 1995 har Charles MacInerney, E-RYT-500, ledet særlige retræter, hvor yoga og kreativ skrivning mødes i et meningsfuldt og inspirerende format. Hans banebrydende måde at kombinere de to discipliner på blev omtalt i Yoga Journal, hvilket afspejler både originaliteten i hans arbejde og dybden i hans erfaring. Charles har studeret yoga og meditation siden 1971 og har undervist siden 1989. Gennem...
Læs mere
fre. 4. dec. – søn. 6. dec.