Fra lyd til stilhed

Med Swami Gyandharma

Denne kursusoplevelse har i mange år været afholdt på Ashrammet og er særligt elsket af deltagere, der vender tilbage igen og igen. Forløbet bygger på Swami Gyandharmas dybe erfaring med at bruge mantra som støtte til stilhed og indre ro.

Om denne retræte

Mantraer bærer stærke energiske vibrationer, som nænsomt kan vække os på mere subtile planer og føre os tilbage til hjertet og en mere nærværende måde at være på. På denne retræte fordyber du dig i mantraets transformerende kraft under Swami Gyandharmas rolige og omsorgsfulde vejledning.

Når praksissen modnes, kan vante tankemønstre og følelsesmæssige spændinger begynde at løsne sig. Efterhånden som disse lag slipper, kan en naturlig stilhed opstå, som skaber mere klarhed og giver plads til den stille, kreative stemme indeni. Herfra oplever mange en fornyet glæde, spontanitet og en dybere forbindelse til livet.

Mantra skaber også et helligt indre rum, hvor personlighedens mønstre kan iagttages med større lethed, så dybere indsigter og tilstande kan træde frem. For mange føles denne retræte dybt nærende for både sind og hjerte.

Swami Gyandharma har reciteret mantra dagligt i mere end 40 år. Hans tilstedeværelse afspejler den dybde, som kommer af hengiven spirituel praksis. Han er kendt for at gøre selv udfordrende praksisser tilgængelige og meningsfulde, og hans klarhed, varme og integritet skaber et støttende rum for dybt indre arbejde. Mange beskriver det blot at være i hans nærvær som transformerende og livsbekræftende.

Hvad deltagere siger:

"Selve kurset var det mest dybtgående, jeg nogensinde har deltaget i. Swami Gyandharma er et menneske med stor integritet og visdom."

"Swami Gyandharma er professionel, medfølende og vis. En vidunderlig oplevelse at værdsætte."

Bookinginformation

Datoer: Ons 21. oktober kl. 17.00 - Søn 25. oktober kl. 14.00

Pris: Supported £410 | Standard £515 | Benefactor £620

Prisen inkluderer al undervisning, overnatning, mad og ubegrænset varme drikke. Der betales et depositum i dag på £135 / £170 / £205, afhængigt af den valgte mulighed.

Det anbefales at ankomme senest kl. 17.00, så der er tid til at falde til ro og nyde aftensmaden, som serveres kl. 18.15.

Yderligere detaljer

Om Ashrammet

Som et af de få autentiske ashrammer uden for Indien tilbyder stedet en levende forbindelse mellem de spirituelle læresætninger fra yogiens vismænd og oprigtige moderne søgende. Ashrammet blev grundlagt i 1986 og har siden støttet dyb læring og forvandling for tusindvis af mennesker fra mange forskellige baggrunde.

Placeret i de grønne bakker i Wales i Storbritannien er Ashrammet et naturligt fristed og et fredfyldt tilflugtssted. Det stille, trygge og nærende miljø er ideelt til at gå i dybden med yogaens lære og praksisser.

Om underviserne

Alle kurser ledes og undervises af erfarne seniorlærere, som tilsammen har næsten 100 års erfaring med yogaundervisning.

Retreatprogram

5.30 Morgenklokke
6:15 Hatha-klasse
7:50 Chanting & Meditation
8:45 Morgenmad
9:30 Karma Yoga
11:00 Pause
11:30 Morgensession
13:00 Frokost & hvile
15:30 Eftermiddagssession 1 / Yoga Nidra
17:00 Eftermiddagssession 2
18:15 Aftensmad
19:45 Aftensession / Satsang / Kirtan
21:00 Mouna

Mouna & Karma Yoga

Mouna
Mouna betyder perioder med stilhed, hvor yogapraksis og dagligdagen fortsætter uden tale. Det er en vigtig del af livet på ashrammet.
På ashrammet praktiseres mouna hver dag fra kl. 21.00 til morgenmaden næste dag, under den første halvdel af frokost og aftensmad samt i længere perioder på udvalgte kurser og residente retræter.

Karma Yoga
En vigtig del af retræter og ashramlivet er karma yoga: arbejde udført i en ånd af tjeneste og nærvær. Praktisk kan det være havearbejde, madlavning, rengøring eller vedligeholdelse af bygningerne. På et dybere plan handler det om at være fuldt til stede i opgaven og samtidig forbundet med sit indre væsen.

Hvad du kan forvente

Nogle deltagere kommer efter tid i andre ashrammer eller spirituelle fællesskaber; for andre er dette en helt ny oplevelse. Uanset baggrund anbefales det at møde op med et åbent sind og en villighed til at få det bedste ud af tiden her.

Praktiske detaljer

Ved et besøg på Ashrammet er der praktiske forhold at tage højde for, blandt andet transport, hvad du skal medbringe, mad og drikke samt husregler og meget mere.

Sundhed - fysisk & mental

Der gøres alt for at holde Ashrammet så sikkert som muligt og gøre retræter tilgængelige for så mange som muligt, men ved deltagelse påtager du dig selv ansvaret for egen sundhed og sikkerhed.

Sørg for, at du er rask og i stand til at deltage i yogapraksis. Søg om nødvendigt lægelig rådgivning, før du deltager i yoga, herunder asana, meditation, pranayama, Yoga Nidra og lignende praksisser.

Ved booking bliver du bedt om at oplyse om eventuelle fysiske eller mentale forhold, som kan påvirkes af de praksisser, der indgår i dit valgte kursus. Mandala Yoga Ashram påtager sig intet ansvar for skader som følge af manglende overholdelse af underviserens instruktioner eller undladelse af at oplyse om sygdom, skade eller fysisk funktionsnedsættelse.

Hvis du er i tvivl, bør du søge specialiseret eller professionel rådgivning hos din læge, før du deltager, da vi ikke er kvalificerede til at vurdere, om du er egnet til at deltage sikkert i sessionerne.

Forklaring af priserne

Der tilbydes tre betalingsmuligheder, så kurserne kan dække omkostningerne, forblive bæredygtige og samtidig være tilgængelige. Vi er afhængige af besøgendes ærlighed, når de vælger det niveau, der passer bedst til deres situation.

Benefactor – for dem, der har økonomisk mulighed og lyst til at bidrage lidt ekstra og dermed støtte andre med færre midler.

Standard – den almindelige pris, beregnet til at sikre, at Ashrammet kan dække sine nødvendige driftsomkostninger år efter år.

Supported – for dem, der reelt har brug for økonomisk støtte for at kunne deltage i en retræte og derfor betaler en lavere pris.

Dette er en ny ændring i 2024/2025.