“Kom og dans, og lad dig selv blive danset! Bevæg dig, til du bliver bevæget. Dans, indtil danseren forsvinder, og kun dansen er tilbage.” — Gabrielle Roth
Kroppen er en stærk portal, der inviterer os til at bevæge os med større bevidsthed og lade os bevæge. I denne særlige syvdages retræte danser vi os ind i det nye år og gennem overgangene mellem fortid, nutid og fremtid. Sammen ærer vi årstidens mørke, mens vi tænder bøn og håb for det, der venter forude, og bevæger os væk fra distraktion og ind i det fokuserede felt af kollektiv bevægelsesmedicin.
Når vi er villige til at bevæge kroppen, kan hjertet og sindet begynde at følge med. Denne oplevelse inviterer dig til at åbne den indre portal, frigøre nærvær og potentiale og opdage, hvad der venter på den anden side.
5Rhythms®, en bevægende meditationspraksis, giver konkrete redskaber og færdigheder, som kan støtte hverdagen og fordybe den nærværsbaserede opmærksomhed. De fem rytmer — Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical og Stillness — skaber en vej til at udforske vores autentiske natur og den måde, energien bevæger sig gennem verden på.
Inden for 5Rhythms hjælper mindfulness i bevægelse med at forløse energi og aktivere nervesystemet. Siddende meditation giver plads til rolig integration. Sammen afspejler den bevægende og den stillesiddende meditation livets dans og åbner døren til større fred, velvære og balance.
Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Alle workshoptimer tæller med i forudsætningerne til 5Rhythms læreruddannelsen.
Anbefalet læsning: Maps to Ecstasy, Connections og Sweat Your Prayers af Gabrielle Roth; Dancing with the Dharma, redigeret af Harrison Blum; samt Trauma Sensitive Mindfulness af David Treleaven.
Workshoppen inkluderer yderligere 120 $ i undervisningshonorar til underviserne.
Denne værelsestype er skabt til fælles ophold og rummer fire til seks gæster i en imødekommende, kønsinkluderende atmosfære. Det er et praktisk valg for retrætedeltagere, der ønsker komfort, enkelhed og en følelse af fællesskab under opholdet, med mulighed for at blive i op til syv sammenhængende dage.
Hver sovesal er indrettet med køjesenge i twin-size samt et privat badeværelse med bruser, så du får den nødvendige ro og bekvemmelighed gennem hele opholdet. Der er sørget for friske håndklæder, badesæbe og sengetøj, så du kan ankomme og falde til uden besvær og i stedet rette fokus mod din oplevelse.
Med sin enkle planløsning og de vigtigste faciliteter på plads understøtter denne indkvartering et afslappet og ukompliceret ophold. Den passer godt til dig, der gerne vil dele rummet med andre, men stadig værdsætter komfort og funktionalitet.
Dette hyggelige fællesværelse er et godt valg for gæster, der ønsker en mere social overnatning uden den åbne stemning fra en sovesal. Her bor op til tre personer af samme køn i rolige og praktiske rammer, hvor der er tænkt på både nærvær og privatliv.
Værelset er indrettet med tre senge: to placeret på hovedetagen og én i en lille sovehems, som giver rummet et enkelt og indbydende udtryk. Derudover har værelset eget badeværelse med bruser, så hverdagen bliver nem og bekvem under opholdet.
For at gøre ankomsten så enkel som muligt, er både håndklæder, badesæbe og sengelinned inkluderet. Uanset om du er her på retræte, wellnessophold eller en stille pause sammen med andre, får du her en behagelig kombination af fællesskab, komfort og enkelhed.
Dette indbydende værelse er skabt til gæster, der ønsker lidt ekstra privatliv og en rolig base under opholdet. Her bor du i en afslappet atmosfære med inspiration fra Big Sur, hvor den charmerende motelstemning møder en fredfyldt ramme, der gør det let at koble af. Værelset er praktisk placeret og har udsigt til både hovedområdet og haven, så du hele tiden har et roligt blik at vende tilbage til.
Indenfor finder du et privat badeværelse samt et enkelt og behageligt miljø, der understøtter hvile, nærvær og nem adgang til resten af retræteoplevelsen. Det er et oplagt valg for solorejsende eller par, som ønsker et stille og velbeliggende sted at lade op mellem yoga, velvære, måltider og afslappende pauser.
Ønsker du at dele værelset, kan en ekstra gæst tilføjes mod et tillæg på 250 $ pr. nat.
Træd ind i en afslappet og ukompliceret ramme, hvor den charmerende motelstemning i Big Sur sætter tonen for et behageligt ophold. Dette standardværelse med to dobbeltsenge giver jer et enkelt og komfortabelt sted at lande, når dagen har budt på oplevelser, nærvær eller fælles rejseeventyr. Her er der tænkt på det praktiske, uden at gå på kompromis med følelsen af ro og privatliv.
Med to dobbeltsenge og eget badeværelse er værelset et oplagt valg for venner, par eller familiemedlemmer, der ønsker at være sammen, men stadig have plads til at slappe af. Den enkle og indbydende atmosfære gør det let at finde ned i tempo, uanset om I er her for en stille pause, en aktiv tur i området eller bare et velfortjent afbræk fra hverdagen.
Dette værelse er skabt til et roligt ophold på Central Coast, hvor tempoet naturligt sænker sig, og der bliver plads til at trække vejret helt ned i maven. Den luksuriøse queen-size seng indbyder til dyb hvile efter en dag med oplevelser, og rummet har en varm, afslappende stemning, der gør det let at falde til ro med det samme. Her får du en behagelig base, hvor komfort og enkel elegance går hånd i hånd.
Afhængigt af det enkelte værelse kan du nyde en eller flere af følgende detaljer:
Uanset om du ønsker en fredfyldt pause fra hverdagen eller blot et mere raffineret sted at overnatte, byder dette værelse på en indbydende kombination af komfort, charme og naturlig skønhed.
Træd ind i et Premium Plus King-værelse og mærk roen sænke sig, mens Big Surs dramatiske kystlandskab folder sig ud lige uden for døren. Efter en dag med oplevelser langs kysten kan du slappe af på en privat terrasse på stueplan eller på et privat dæk i en overetage, begge med en enestående udsigt over havet. De store panoramavinduer lukker masser af naturligt lys ind og skaber en lys, luftig stemning fra morgen til aften.
Værelset er et oplagt valg for gæster, der ønsker komforten ved en king-size seng kombineret med gennemtænkte opgraderinger. Her får du blandt andet et mere eksklusivt badeværelse, stilfuld indretning og premium WiFi på værelset, så opholdet bliver både behageligt og praktisk. Med sin harmoniske balance mellem komfort, design og storslået natur er dette et fredfyldt tilflugtssted for rejsende, der vil opleve Big Sur fra sin mest inspirerende side.
Midt i Big Surs dramatiske natur ligger denne eksklusive træ-yurt, som skaber en rolig og stemningsfuld ramme om opholdet. Her kan du lade dagens oplevelser falde på plads i fred og ro, mens du nyder den private terrasse og den storslåede udsigt over havet helt uforstyrret. Indenfor er der tænkt på både komfort og afslapning med en queen-size seng, en hyggelig siddeplads og store vinduer, der lader morgenlyset strømme ind.
Yurten er oplagt til gæster, der ønsker en mere afskærmet Big Sur-oplevelse, uden at gå på kompromis med bekvemmelighed. Den har eget badeværelse og premium WiFi på værelset, så du får både nærhed til naturen og de praktiske detaljer på plads. Et indbydende valg for rejsende, der søger privatliv, komfort og en god nattesøvn i smukke omgivelser.
Midt i Big Surs storslåede landskab får du her et fredfyldt ophold med fokus på privatliv, komfort og ro. Denne premium træ-yurt er indrettet til op til tre gæster og byder på en queen-size seng, en hyggelig siddeplads samt en privat krog med en enkel daybed i twin-size, hvilket gør den oplagt til et mere rummeligt og afslappende ophold.
Gå ud på din private terrasse og nyd den vidtstrakte havudsigt, eller læn dig tilbage indenfor, hvor de store vinduer lukker dagslyset ind og skaber en lys og indbydende atmosfære. Det private badeværelse giver ekstra bekvemmelighed, og premium WiFi på værelset gør det nemt at holde forbindelsen undervejs. Uanset om du vender hjem efter en dag med oplevelser eller blot ønsker at sænke tempoet og nyde omgivelserne, danner yurtens rolige rammer en smuk base for hvile, fordybelse og et mindeværdigt ophold i Big Sur.
I den tidligere bolig for Esalens medstifter Dick Price får du en suite med en helt særlig atmosfære og en stærk fornemmelse af stedets historie. Her er der plads til både inspiration og ro, så du kan lande blødt, trække vejret dybt og være nærværende i dit eget tempo. Indretningen er skabt til et afslappende og restituerende ophold, hvor den luksuriøse queen-size seng danner rammen om en god nats søvn og et stille fristed lidt ud over det sædvanlige.
Suiteden er gennemtænkt med fokus på tilgængelighed og kan imødekomme ADA-behov. Den rummer et soveværelse med queen-size seng, en privat sti med vidstrakt havudsigt, opgraderede badeværelser og indretning, et tekøkken med spiseplads, et privat udendørs område samt premium WiFi på værelset. Uanset om du søger en fredfyldt retræte eller en komfortabel base til fordybelse, forener dette rum privatliv, velvære og kystens naturlige skønhed.
Højt placeret over Esalen Hot Springs inviterer denne nyeste suite dig til at sænke tempoet og nyde Big Sur-kystens dramatiske skønhed. Fra den hævede beliggenhed åbner der sig en storslået udsigt over Stillehavet, hvor havet møder klipperne og skaber en dybt rolig ramme om dit ophold. Indenfor er stemningen både elegant og jordnær med opgraderet indretning og et rummeligt badeværelse, der er skabt til komfort.
Hovedsoveværelset har en luksuriøs king-size seng, håndbygget af genanvendt redwood, som tilfører rummet en særlig varme og karakter. En tekøkkenløsning med spisealkove giver ekstra bekvemmelighed, mens det private udeområde giver dig plads til at trække den friske kystluft ind og tage omgivelserne ind. Der er også premium WiFi på værelset for ekstra komfort.
Her er der tænkt på gæster, der ønsker lidt mere ro og plads til at lande. Stemningen indbyder til at sænke tempoet, slippe hverdagens krav og finde ind i en mere afslappet rytme, hvor komfort og velvære er i centrum.
Den store kingsize-seng danner rammen om en god nats søvn, og afhængigt af værelset kan du også glæde dig til én eller flere af disse detaljer: en storslået udsigt til havet eller skoven, opgraderet badeværelse og indretning samt en privat udendørs plads, der giver dig ekstra luft og frihed. Hver detalje er valgt for at understøtte privatliv, afslapning og en følelse af noget særligt.
Uanset om du er her for et stille afbræk eller et længere ophold med fokus på velvære, får du i Premium King Room en indbydende og raffineret ramme, hvor du kan trække vejret dybt, genoplade og bare være.
Træd ind i et roligt og indbydende rum, skabt til fordybelse, afslapning og en følelse af lethed. Suiteen ligger fredeligt bag den stemningsfulde Esalen Garden og er placeret højt på klipperne med udsigt over Stillehavet, hvor du kan opleve nogle af kystens smukkeste solnedgange. Efter en dag fyldt med indtryk er det oplagt at finde ro ved varmen fra din egen ild eller gå ud på terrassen og lade bølgernes beroligende rytme sænke tempoet.
Indenfor møder du en komfortabel og harmonisk indretning, der understøtter et restituerende ophold med plads til både hvile og stille samvær. Her får du:
Født i 1976 på de hellige områder ved Esalen i Big Sur voksede Lucia Horan op midt i Esalen-fællesskabet, hvor hun tidligt blev formet af de levende traditioner omkring hende. Allerede i 1994 blev hun certificeret som Esalen® Massage-praktiker, og i 1997 uddannede hun sig desuden som lærer i Hatha- og Ashtanga-yoga. Siden 1998 har hun delt 5Rhythms® bevægelsesmeditation, inspireret...
Læs mere
Med mere end 12 års erfaring som facilitator af bevidst bevægelse møder Douglas sit arbejde med ro, tyngde og en tydelig faglig forankring. Som certificeret 5Rhythms®-underviser guider han deltagerne gennem bevægelse som en vej til øget bevidsthed, friere udtryk og en dybere, kropslig forbindelse. Hans tilgang inviterer til at undersøge, hvordan kroppen kan blive et redskab til både personlig og...
Læs mere
Med en livslang forbindelse til rytme begyndte Sanga of the Valley allerede som barn at spille afrikanske trommer. Da han i 1970 flyttede fra Trinidad til New York, tog han sit musikalske fundament med sig og lod det vokse i mødet med byens levende musikmiljø. Her mødte han Babatunde Olatunji, blev en af hans elever og udviklede sig siden til...
Læs mere
Med mere end 20 års erfaring som både musiker og danser har Nick en finmasket forståelse for, hvordan lyd og bevægelse kan påvirke krop, sind og følelser. Hans arbejde er formet af mange års iagttagelse, praksis og nysgerrighed samt et livslangt engagement i at lære af musik og kultur fra hele verden. Det giver ham et bredt og menneskeligt perspektiv,...
Læs mereMed en livslang forbindelse til rytme begyndte Sanga of the Valley allerede som barn at spille afrikanske trommer. Da han i 1970 flyttede fra Trinidad til New York, tog han sit musikalske fundament med sig og lod det vokse i mødet med byens levende musikmiljø. Her mødte han Babatunde Olatunji, blev en af hans elever og udviklede sig siden til...
Læs mere
man. 28. dec. – søn. 3. jan.