Velkommen til et sted, hvor forbindelsen igen kan vågne i dig og blidt hjælpe dig tilbage til din indre kompasnål.
Omgivet af gamle pinjeskove, Atlanterhavets åbne horisont og et varmt gyldent lys får sindet lov til at falde til ro, mens hjertet langsomt finder hjem i dyb resonans med naturen, din sjæl og dit sande jeg.
Yoga er mere end bevægelse; det er forbindelse. Det er en genopdagelse af enheden mellem krop, sind og sjæl. Når livet begynder at flyde fra det sted af dyb balance, åbner nye muligheder sig naturligt.
Det kan du glæde dig til
Fire dage med ren pause. Træd væk fra den mentale støj og vend tilbage til hjertet.
Styrk forbindelsen til naturens elementer, din egen intuition og dit autentiske selv.
Daglig yoga og meditation i en nærværende rytme, hvor Hatha/Vinyasa og Yin Yoga veksler.
En guidet journaling-session med plads til dybere selvrefleksion.
En helende kakaoceremoni, der nærer sjælen.
Tid til nydelse, selvomsorg og meningsfulde møder med skønne kvinder.
En helt igennem smuk ramme midt i uberørt natur.
Det får du med hjem
Dyb indre ro og en fornyet følelse af balance.
Et klart indre kompas til hverdagen.
Ny energi og afslapning, der kan mærkes indefra og ud.
En kærlig måde at møde dine daglige beslutninger på.
Et værdifuldt venskab med dig selv – og måske også med andre deltagere.
Genforbind dig med naturen. Med din krop. Med dit hjerte, din sjæl og din sande essens.
Det perfekte sted
Retræten foregår på den eksklusive gård Cocoon Portugal, en 275 hektar stor oase i Alentejo-regionen, blot to timer fra Lissabon. Gården ligger nær den charmerende fiskerby Zambujeira do Mar på den imponerende Atlanterhavskyst.
Uberørt natur, kilometerlange afsides sandstrande og idylliske landsbyer gør dette fristed helt særligt. Langt fra turiststrømme og hverdagens pres kan du opleve naturens helende kraft og give dig selv lov til bare at være.
Havets kraft
Havet, vandelementet og den feminine yin-energi hjælper os med at genfinde intuitionen. Det skaber plads til accept og lærer os at lytte til hjertet igen.
Hvert element – vand, jord, ild og luft – rummer sine egne kvaliteter. Lad naturen støtte dig i at finde tilbage til dig selv under denne retræte.
Soul food
Tre gange dagligt bliver du forkælet med skøn soul food. Nyd trygge curries og bowls lavet af friske salater og grøntsager direkte fra gården. Der serveres også frisk pizza fra gårdens egen stenovn.
Alle måltider er vegetariske. Særlige kosthensyn som glutenfri eller veganske ønsker bliver naturligvis taget i betragtning.
Sådan ser din dag ud
MORGENYOGA: Dagen begynder blidt. Pranayama, meditation og en tilpasset yogapraksis inviterer ny energi ind i kroppen.
FRUKOST: Tid til at nyde øjeblikket eller tage af sted sammen på en tur til stranden og en vandring gennem landskabet.
FROKOST: En middagspause i harmoni med naturens rytme.
TID TIL DIG: Udforsk gården, nyd solen eller træk dig tilbage i stilhed.
YIN YOGA: Om aftenen sænkes tempoet. En dybt afspændende Yin Yoga-praksis og meditation afrunder dagen i ro.
AFTERNOON/EVENING:
HEART SOUL SPIRIT Special: På to eftermiddage eller aftener venter en særlig kakaoceremoni og en guidet journaling-session. Disse øjeblikke er skabt til at hjælpe dig med at finde tilbage til dit indre kompas på blot fire dage.
Din guide
Jeg er Katharina, og jeg følger dig gennem hele retræten. For mig rummer yoga-retræter en helt særlig magi. Jeg skaber disse oplevelser med stor kærlighed, så du kan tage noget meningsfuldt med hjem til krop, sind og sjæl.
Sammen genforbinder vi os med naturen og med os selv. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
Har du spørgsmål, er du altid varmt velkommen til at tage kontakt. Vi kan afklare alt i en personlig samtale.
Med kærlighed,
din Katharina
Retrætepris
Enkeltværelse: privat værelse med king-size seng for €1,140 pr. person.
Dobbeltværelse: twin room med 2 enkeltsenge for €925 pr. person.
Tredobbeltværelse: triple room med 3 enkeltsenge for €845 pr. person.
Dette er inkluderet
Dette er ikke inkluderet
Vigtig bemærkning: Det anbefales kraftigt at leje en bil. Du kan flyve til Lissabon, og derfra er der cirka 2 timers kørsel til gården.
Velkommen hos mig, Katharina. Jeg er din ledsager under dette særlige retræte og glæder mig til sammen med dig at tage på en rejse ind i nye dimensioner af selvopdagelse. For mig er yogaretræter meget mere end et program væk fra hverdagen; de er et magisk rum, hvor tid og stilhed kan forandre os dybt. Denne helende kraft vil jeg lade...
Læs mere
Pris
845,00 €
Varighed
3 nætter / 4 dage
Tilgængelig på alle datoer