Genoplad i naturen-retreat 1.-4. oktober ’26

I oktober, når det gyldne sensommerlys møder det milde sicilianske efterår, samles vi på Zen Sicily, en familiedrevet gård i det sicilianske landskab, til en yoga- og fitnessretræte med fokus på bevægelse, restitution og fornyelse i naturen. Over 4 dage veksler vi mellem mere dynamiske sessioner som fitness og vinyasa yoga og roligere, dybt restituerende praksisser som yin yoga og yoga nidra. Det er helt fint, hvis du er nybegynder eller erfaren — retræten er for alle niveauer. I de fredelige omgivelser skaber vi de bedste rammer for både fysisk og mental reset. Træning og bevægelse under åben himmel kan være med til at reducere stresshormoner, forbedre søvnen, styrke immunforsvaret og fordybe åndedrættet. Ud over yoga og fitness får vi også tid til at opleve den lokale kultur gennem hands-on aktiviteter som tiramisù-workshop, pastafremstilling og fælles stunder omkring maden. Og ja, der bliver serveret lækker siciliansk mad direkte fra jorden, hvor Zen Sicily selv dyrker økologiske grøntsager — friskere og mere smagfuldt bliver det næsten ikke.