Genopladende yoga-, åndedræts- og meditationsretreat

En yoga-retræte, der er skabt til at genoprette, vække og forbinde dig med dig selv igen.

Overblik

Føler du dig kørt flad og klar til et mentalt og energetisk reset? Her får du seks dage i hellige, urgamle omgivelser, hvor bevægelse, åndedræt og meditation understøtter en dyb fornyelse.

På et af Amerikas mest betydningsfulde steder inviteres du til at give slip på det, der holder dig tilbage, og træde ind i en ny følelse af vitalitet. Den varme mayanske gæstfrihed og den magiske ramme omkring Lake Atitlan skaber plads til, at glæde, eventyrlyst og livskraft kan vende tilbage. Uanset om du ser livet som guddommeligt eller ej, er du med til at forme din virkelighed i hvert eneste øjeblik.

Lake Atitlan, Guatemala

Villa Sumaya i Santa Cruz la Laguna ligger direkte ned til Lake Atitlans bredder. Naturens ro og skønhed mærkes i den åbne yogashala, ved badebroerne, på de nærliggende vandrestier samt i hot tub, sauna, spa og de individuelt indrettede værelser med eget bad. Teamet arbejder dedikeret med holistisk velvære, helende praksisser og bevarelsen af mayanske traditioner.

Kommende datoer

11.-17. juni, Guatemala

Daglig yoga, åndedræt & meditation

Program

Aktive morgener

Hver morgen starter med en energigivende vinyasa flow-, pranayama- og meditationssession. Efter en nærende vegetarisk morgenmad følger en skræddersyet workshop, hvor forskellige sider af yoga udforskes gennem både teori og praksis. Her arbejdes der med bevægelse, åndedrætsarbejde og forskellige former for mindfulness på en måde, der byder både begyndere og mere erfarne udøvere velkommen.

Frie eftermiddage

Efter en sund frokost er eftermiddagen din egen. Du kan slappe af eller vælge blandt frivillige udflugter og aktiviteter omkring Lake Atitlan, fx vandreture, kajak eller et besøg i en nærliggende landsby. Inden en lækker plantebaseret middag kan du også deltage i Yin Yoga, Acro Yoga eller Yoga Nidra, som alle er skabt til at invitere lethed, glæde og nærvær ind i krop, sind og sjæl.

Shamaniske ceremonier & ekstra forkælelse

To aftener byder på særlige ceremonier, der hjælper med at rense mentalt støj og skabe en mere direkte kontakt til indre visdom og ældgammel viden. I løbet af ugen kan du desuden booke private healingsessioner med Dini samt massagebehandlinger i den mayanske spa på stedet.

Støttet integration

Du rejser hjem med et fyldt hjerte og mulighed for at tilmelde dig det 5-ugers onlineforløb Applied Yoga Philosophy til en særlig retræterabat. Dette valgfrie, men anbefalede forløb er skabt til at hjælpe dig med at integrere oplevelsen i hverdagen og bevare den energi, lethed, fred, bliss og indsigt, du opbygger her.

Shamaniske ceremonier

Retræten kan støtte dig i at:

1. genvinde din vitalitet og ungdommelige energi
2. bruge visdommen fra gamle lande og kulturer til at hele arvelige sår og stole mere fuldt på nuet
3. føle dig hel igen i alle dele af dig selv
4. opleve mayansk varme og samtidig møde nye venner fra hele verden
5. skabe meningsfuldt fællesskab og blive en del af Dinis globale yoga-stamme
6. bevæge dig og le mere, mens du trækker vejret og tænker mindre
7. aktivere dine indre superkræfter
8. give slip på det, der ikke længere tjener dig, så hvert øjeblik kan blive det bedste i dit liv
9. vække dit fulde potentiale for sundhed og velvære
10. tage konkrete, kropsligt forankrede redskaber med hjem til langtidsholdbar integration

Overnatning på Villa Sumaya, Guatemala

Villa Sumaya fungerer både som fristed og retrætecenter med adgang til søen, naturskønne gangstier, badebroer og udsigter, der indbyder til ro og fornyelse. I fritiden kan kajakker lejes, og flere stier starter lige uden for porten.

Harmony Spa på stedet tilbyder yderligere behandlinger hos erfarne terapeuter mod ekstra betaling.

Værelsespakker

Villa Maya

Rolige værelser med queen-size seng, ensuite-badeværelse og privat terrasse med udsigt over søen.

Enkeltværelse 2.192 USD
1.592 USD EARLY BIRD RABAT

Dobbeltværelse 1.922 USD
1.322 USD EARLY BIRD RABAT

Lotus Suite

En stilfuld juniorsuite 50 trin over hovedgården med queen-size seng, marmorbadeværelse, detaljer i antikt træ, siddeplads ved vinduet og terrasse med panoramaudsigt.

Enkeltværelse 2.246 USD
1.646 USD EARLY BIRD

Dobbeltværelse 1.976 USD
1.376 USD EARLY BIRD

Tredobbeltværelse 1.898 USD
1.298 USD EARLY BIRD

Ginger Suite

Velegnet til en bryllupsrejse eller et selvforkælende ophold. Suiten ligger 70 trin over hovedgården og har king-size seng, fløjlssofa, håndskårne antikke møbler, privat badeværelse i hvid marmor og en rummelig balkon med udsigt til søen.

Enkeltværelse 2.330 USD
1.730 USD EARLY BIRD

Dobbeltværelse 2.060 USD
1.460 USD EARLY BIRD

Tredobbeltværelse 1.952 USD
1.352 USD EARLY BIRD

EARLY BIRD-tilbud

600 USD i rabat ved tilmelding inden 30. april ’23

Derudover får de første 5 tilmeldinger en GRATIS MASSAGE

Inkluderet

• 6 nætter på Villa Sumaya, Guatemala
• 3 lækre vegetariske/veganske måltider dagligt
• Drikkevand og urtete
• Yoga- og meditationsklasser to gange dagligt
• Daglige workshops i Applied Yoga, Breath and Meditation
• To særlige ceremonier
• Adgang til badebroer og alle øvrige faciliteter
• Et opfølgningsopkald i gruppen to uger efter retræten

Ikke inkluderet

• Flybilletter
• Transport fra lufthavn til hotel (logistik kan dog hjælpes på vej) – beregn 30-50 USD ekstra
• Rejseforsikring
• Ekstra ydelser eller udflugter som massage, vaskeri eller kajakleje

International retræteleder og dedikeret yogini

Dini har viet næsten 20 år til yoga og er 500RYT-lærer med mere end 4.000 undervisningstimer. Hendes baggrund omfatter også Reiki, ayurveda, Tantra, doula-arbejde, vedisk astrologi og international retræteledererfaring. Som nomadisk mor til tre taler hun syv sprog og finder glæde i naturen, ecstatic dance, fire-twirling og guitar.

Hendes undervisning forener vinyasa flow og Yin Yoga i en stil præget af dyb autenticitet og løbende fordybelse. Hun vedligeholder selv sin praksis gennem stille Vipassana-retræter, Yin-forløb, tantriske træninger, shamaniske ceremonier, ISTA-arbejde, anatomiworkshops og daglige ritualer både på og uden for måtten.

Hendes arbejde har berørt mennesker fra mange forskellige livssituationer, fra flygtninge og indsatte til forældre i erhvervslivet og ejere af superyachts. Når hun ikke leder yoga- og Tantra-retræter eller læreruddannelser, har hun de seneste ti år boet på en båd med sin unge familie og sejlet på verdens syv have. Hun brænder for at skabe en mere fredelig og bæredygtig verden, begyndende med indre forandring.

FAQ

Kan jeg deltage uden tidligere erfaring med yoga?

Ja. De daglige klasser er velegnede til både begyndere, øvede og meget erfarne udøvere. Det er også et ideelt sted at blive introduceret til yoga for første gang. Hvis du har skader eller begrænsninger, så giv Dini besked inden retræten, så hun kan støtte dig i praksissen.

Er der krav om vaccination eller test?

Alle er velkomne, uanset alder, race, kropstype, vaccinationsstatus, seksuel orientering eller andet. Vi støtter kropslig autonomi. Yogaen, de udendørs omgivelser, god hygiejne og den nærende veganske/vegetariske kost gennem hele programmet er alle tænkt som støtte til kroppens naturlige immunstyrke. For aktuelle indrejsekrav til Guatemala henvises der til officielle kilder eller dit flyselskab.

Hvilke substanser er ikke tilladt under forløbet?

Vi anbefaler kraftigt at undgå alkohol og andre rusmidler under hele retræten. Kaffe bør også begrænses mest muligt, så du kan opleve din naturlige energi mere rent og fordybe forbindelsen til dig selv.

Hvad er betalings- og afbestillingspolitikken?

Et depositum på 50 % uden refusion kræves for at reservere din plads. Restbeløbet for retræten betales 60 dage før start.

Hvis du afbest