Gør ingenting: At lære at leve dit liv med ægte omsorg

4. oktober - 8. oktober 2026

Denne retræte er en sjælden invitation til at sænke tempoet, koble af og møde dig selv med ægte omsorg. Oplevelsen er skabt som både en meningsfuld udfordring og en dybt givende pause, hvor der bliver plads til at træde et skridt væk fra hverdagens mange forstyrrelser og genfinde værdien i nærvær, opmærksomhed og et mere mindfuldt liv. Deltagerne bliver en del af et støttende fællesskab, hvor meditation og mindfulness udforskes på en måde, der kan få positiv betydning i hverdagen.

Retræten finder sted på det storslåede Drala Mountain Center i Colorado Rockies, omgivet af et naturmiljø, der indbyder til refleksion, hvile og fornyet klarhed. Selve omgivelserne er en vigtig del af oplevelsen: oprindelige skove, bløde enge og klippefyldte tinder danner en fredfyldt ramme om læring, vandringer og stille tilstedeværelse. Retræten er muliggjort gennem en generøs beslutning fra retræten og Rob Dube om at give afkald på betaling, så støtten i stedet går til Drala Mountain Center.

Uanset om du er ny i meditation, vender tilbage til praksis eller ønsker at fordybe det, du allerede kender, er retræten åben for meditatorer på alle niveauer. I løbet af ugen guides du gennem praktiske mindfulness-teknikker, visdomsforedrag, mindful walking, strækøvelser og meditationssessioner. Derudover er der to guidede vandringer i nærvær, herunder en stille solnedgangsvandring, samt mulighed for at mødes, reflektere og dele erfaringer med de øvrige deltagere.

Det kan deltagerne forvente:

• Tid væk fra travle rutiner og konstant teknologi
• Støtte til at lære og forfine mindfulnessfærdigheder
• Fællesskab med ligesindede deltagere
• Vejledning i at bringe mindfulness ind i lederskab og dagligdag
• Oplevelse af naturen og omgivelsernes energi
• Lækre, sunde måltider tilberedt på stedet
• Privat indkvartering

Program

• Søndag den 4. oktober: Ankomst og registrering fra kl. 14.00 til 17.00. En mindful vandring begynder kl. 15.30 for dem, der ønsker at deltage. Dagen afsluttes med middag og en samtale ved pejsen.
• Mandag den 5. oktober: Dagen starter med morgenmad efterfulgt af mindful undervisning og meditation. Om eftermiddagen er der stræk, mindful walking, visdomsforedrag og en stille solnedgangsvandring.
• Tirsdag den 6. oktober: Undervisning og meditation indleder dagen. Før frokost begynder retræten en to dages stilleperiode. Eftermiddagen byder på meditationsundervisning, mindful walking, stræk, breakout-grupper og visdomsforedrag.
• Onsdag den 7. oktober: Dagen åbner med mindfulnesspraksis og giver plads til afslapning efter frokost, efterfulgt af eftermiddagsmeditation.
• Torsdag den 8. oktober: Stilheden afsluttes blidt, og dagen rundes af med fælles refleksion, en mindeværdig afslutningsceremoni og en sidste frokost sammen.

Ankomst: 4. oktober kl. 14.00-17.00
Afrejse: 8. oktober kl. 12.30
Pris: $1500 + 4 nætters indkvartering, samlet ved checkout
Måltider & drikkevarer inkluderet — vegetariske, veganske og glutenfri muligheder er tilgængelige
Ekstra nætter: 50% rabat

Indkvarteringsmuligheder vælges ved checkout og inkluderer måltider og drikkevarer. Der kan vælges mellem off-land overnatning med gebyr for måltider og faciliteter, car camping på primitive parkeringspladser, kønsopdelte sovesale, mere private munkerum, enkelt- og dobbeltværelser med eget bad samt Lodge Junior Suites med queensize-seng og privat badeværelse.

Retreat Faculty guider deltagerne gennem hele oplevelsen, og der overvejes også en månedlig online Peer Group i 2026 for dem, der ønsker at fordybe praksissen og forberede sig med intention. Gruppen vil mødes månedligt i 90 minutter på Zoom, undtagen i februar, juli og august, og deltagelse kræver tilmelding til retræten i 2026. Investeringen er $2,750 ekskl. retræten.