Oprindeligt udviklet som “holotropic breathwork” på Esalen i 1980’erne af Stanislav og Christina Grof, inviterer denne kraftfulde praksis deltagerne ind i udvidede bevidsthedstilstande gennem accelereret vejrtrækning, stemningsfuld musik og støttet somatisk forløsning.
Med åndedrættet som vejviser træder vi ind i en indre rejse, der åbner for psykens medfødte intelligens og skaber plads til følelsesmæssig forløsning, fysisk afspænding, stressreduktion og dybt meningsfulde, numinøse oplevelser.
Under programmet deltager du i to fulde Grof® Breathwork-sessioner: én som breather, hvor du går ind i dit eget dybe indre arbejde, og én som sitter, hvor du giver empatisk støtte til en anden persons proces. Hver session varer omkring tre timer og indledes af en grundig forberedelsespræsentation fredag aften.
Integration er vævet ind i oplevelsen gennem gruppedeling og refleksion over det, der opstår. Mellem sessionerne er du inviteret til at støtte din proces gennem Esalens bevægelsestilbud og ved at opholde dig i områdets storslåede natur.
Dette er en sjælden mulighed for at opleve Grof® Breathwork på det sted, hvor praksissen begyndte.
Anbefalet læsning: When the Impossible Happens af Stan Grof, Holotropic Breathwork af Stan Grof, Watch: The Way of the Psychonaut
Lead photo: Jens Wazel
Marianne Murray
Marianne blev uddannet af Stanislav Grof i 1990’erne og er certificeret Grof® Breathwork-facilitator samt International Teacher. Hun har en MA i transpersonlig psykologi og en PhD i transformativ læring.
Live Extended Education Program
Du indgår i et hold på 16 deltagere i et krævende studieforløb med op til 26 timer om ugen over enten to uger eller fire uger, afhængigt af programmet. Derudover forventes det, at du udfører 26 timers service om ugen i en af Esalens driftsafdelinger som en del af dine studier.
Program Schedule
Dagen efter ankomsten til Esalen åbner programmet med et orienteringsmøde, hvor du får dit skema og din serviceopgave.
Accommodations
LEEP-indkvarteringen er sovesalslignende og kønsinkluderende, med fire studerende på hvert værelse.
Tuition & Fees
Undervisningsgebyret er 1600 $ for to-ugers programmer og 2900 $ for fire-ugers programmer og inkluderer indkvartering, måltider og workshoppen. Et ikke-refunderbart ansøgningsgebyr på 20 $ opkræves, når du ansøger, og det bliver modregnet i dit depositum, hvis du bliver optaget. Når du er optaget, sikrer et ikke-refunderbart depositum på 800 $ din plads på to-ugers programmet, og 1450 $ sikrer din plads på fire-ugers programmet.
Denne værelsestype er skabt til fælles ophold og rummer fire til seks gæster i en imødekommende, kønsinkluderende atmosfære. Det er et praktisk valg for retrætedeltagere, der ønsker komfort, enkelhed og en følelse af fællesskab under opholdet, med mulighed for at blive i op til syv sammenhængende dage.
Hver sovesal er indrettet med køjesenge i twin-size samt et privat badeværelse med bruser, så du får den nødvendige ro og bekvemmelighed gennem hele opholdet. Der er sørget for friske håndklæder, badesæbe og sengetøj, så du kan ankomme og falde til uden besvær og i stedet rette fokus mod din oplevelse.
Med sin enkle planløsning og de vigtigste faciliteter på plads understøtter denne indkvartering et afslappet og ukompliceret ophold. Den passer godt til dig, der gerne vil dele rummet med andre, men stadig værdsætter komfort og funktionalitet.
Dette hyggelige fællesværelse er et godt valg for gæster, der ønsker en mere social overnatning uden den åbne stemning fra en sovesal. Her bor op til tre personer af samme køn i rolige og praktiske rammer, hvor der er tænkt på både nærvær og privatliv.
Værelset er indrettet med tre senge: to placeret på hovedetagen og én i en lille sovehems, som giver rummet et enkelt og indbydende udtryk. Derudover har værelset eget badeværelse med bruser, så hverdagen bliver nem og bekvem under opholdet.
For at gøre ankomsten så enkel som muligt, er både håndklæder, badesæbe og sengelinned inkluderet. Uanset om du er her på retræte, wellnessophold eller en stille pause sammen med andre, får du her en behagelig kombination af fællesskab, komfort og enkelhed.
Dette indbydende værelse er skabt til gæster, der ønsker lidt ekstra privatliv og en rolig base under opholdet. Her bor du i en afslappet atmosfære med inspiration fra Big Sur, hvor den charmerende motelstemning møder en fredfyldt ramme, der gør det let at koble af. Værelset er praktisk placeret og har udsigt til både hovedområdet og haven, så du hele tiden har et roligt blik at vende tilbage til.
Indenfor finder du et privat badeværelse samt et enkelt og behageligt miljø, der understøtter hvile, nærvær og nem adgang til resten af retræteoplevelsen. Det er et oplagt valg for solorejsende eller par, som ønsker et stille og velbeliggende sted at lade op mellem yoga, velvære, måltider og afslappende pauser.
Ønsker du at dele værelset, kan en ekstra gæst tilføjes mod et tillæg på 250 $ pr. nat.
Træd ind i en afslappet og ukompliceret ramme, hvor den charmerende motelstemning i Big Sur sætter tonen for et behageligt ophold. Dette standardværelse med to dobbeltsenge giver jer et enkelt og komfortabelt sted at lande, når dagen har budt på oplevelser, nærvær eller fælles rejseeventyr. Her er der tænkt på det praktiske, uden at gå på kompromis med følelsen af ro og privatliv.
Med to dobbeltsenge og eget badeværelse er værelset et oplagt valg for venner, par eller familiemedlemmer, der ønsker at være sammen, men stadig have plads til at slappe af. Den enkle og indbydende atmosfære gør det let at finde ned i tempo, uanset om I er her for en stille pause, en aktiv tur i området eller bare et velfortjent afbræk fra hverdagen.
Dette værelse er skabt til et roligt ophold på Central Coast, hvor tempoet naturligt sænker sig, og der bliver plads til at trække vejret helt ned i maven. Den luksuriøse queen-size seng indbyder til dyb hvile efter en dag med oplevelser, og rummet har en varm, afslappende stemning, der gør det let at falde til ro med det samme. Her får du en behagelig base, hvor komfort og enkel elegance går hånd i hånd.
Afhængigt af det enkelte værelse kan du nyde en eller flere af følgende detaljer:
Uanset om du ønsker en fredfyldt pause fra hverdagen eller blot et mere raffineret sted at overnatte, byder dette værelse på en indbydende kombination af komfort, charme og naturlig skønhed.
Træd ind i et Premium Plus King-værelse og mærk roen sænke sig, mens Big Surs dramatiske kystlandskab folder sig ud lige uden for døren. Efter en dag med oplevelser langs kysten kan du slappe af på en privat terrasse på stueplan eller på et privat dæk i en overetage, begge med en enestående udsigt over havet. De store panoramavinduer lukker masser af naturligt lys ind og skaber en lys, luftig stemning fra morgen til aften.
Værelset er et oplagt valg for gæster, der ønsker komforten ved en king-size seng kombineret med gennemtænkte opgraderinger. Her får du blandt andet et mere eksklusivt badeværelse, stilfuld indretning og premium WiFi på værelset, så opholdet bliver både behageligt og praktisk. Med sin harmoniske balance mellem komfort, design og storslået natur er dette et fredfyldt tilflugtssted for rejsende, der vil opleve Big Sur fra sin mest inspirerende side.
Med årtiers studier og praksis i ryggen møder Marianne deltagerne med både nærvær, dybde og solid faglighed. Hun blev uddannet hos Stanislav Grof i 1990’erne og er i dag certificeret Grof® Breathwork-facilitator samt International Teacher. Hendes akademiske baggrund omfatter en MA i transpersonlig psykologi og en PhD i transformativ læring, hvilket afspejler et livslangt engagement i personlig udvikling og indre...
Læs mere
fre. 4. dec. – søn. 6. dec.