Denne halve retræte med mandala-kunst, taichi eller yoga er en privat, fysisk oplevelse, der er skabt til at hjælpe dig med at sænke tempoet, finde tilbage til dig selv og genoplade i rolige og støttende rammer. Den tilbydes på forespørgsel til enkeltpersoner, par eller små grupper, så du frit kan vælge den praksis, der passer bedst til dine behov — uanset om du søger blid bevægelse, meditation eller kreativ udfoldelse.
Du starter måske med en rolig grounding-session, hvor åndedræt og afspænding hjælper krop og sind med at falde til ro. Derefter fortsætter du med den praksis, du har valgt. Taichi-sessionen fokuserer på flydende, meditative bevægelser, der understøtter balance, energiflow og indre ro. Yogasessionen kombinerer nærværende stillinger, udstrækning og dyb afspænding i en omsorgsfuld form, som passer til alle niveauer. Mandala-kunstsessionen giver et kreativt og terapeutisk rum, hvor du kan udforske farver, mønstre og selvudtryk som en meditativ praksis.
Gennem hele retræten er fokus på nærvær frem for præstation, så du kan bevæge dig i dit eget tempo, lytte til kroppen og mærke mere lethed og klarhed. Stemningen er rolig, imødekommende og dybt restituerende, og oplevelsen er derfor også velegnet til helt begyndere.
Denne halve retræte varer normalt 3–4 timer og kan omfatte te, lette forfriskninger og tid til stille refleksion. Den er et oplagt valg for rejsende, venner, wellness-interesserede eller enhver, der ønsker en meningsfuld pause uden at deltage i et heldagsprogram.
Det er mere end en klasse; det er en mulighed for at træde væk fra hverdagens stress, komme i kontakt med dig selv og gå herfra med en jordforbundet, frisk og inspireret følelse.
Kontakt os på whatsapp:
Mandala House Hoian
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation