Denne blide halvdagsoplevelse er skabt til at give ny energi til både krop og sind, og du kan vælge mellem mandala-kunst, tai chi eller yoga. Uanset om du søger nærværende bevægelse eller et kreativt frirum, får du i alle tre tilfælde rolige rammer, hvor tempoet sænkes, og du kan genfinde en følelse af indre balance. Oplevelsen tilbydes på forespørgsel til enkeltpersoner eller mindre grupper og er åben for alle niveauer i en rolig og støttende atmosfære.
Som en personlig retræte med fysisk fremmøde inviterer denne halvdagsoplevelse med mandala-kunst, tai chi eller yoga dig til at slappe af og lade op i fredelige omgivelser. Den kan arrangeres for enkeltpersoner, par eller små grupper, så du frit kan vælge den praksis, der passer bedst til dine behov — fra meditativ bevægelse til mindfulness eller kreativ udfoldelse.
Din oplevelse kan begynde med en let jordforbindende praksis, hvor åndedrætsbevidsthed og afspænding hjælper med at falde til ro i både krop og sind. Derefter fortsætter du ind i den valgte session. Tai chi-varianten fokuserer på flydende, meditative bevægelser, der understøtter balance, energistrøm og indre ro. Yoga-varianten kombinerer blide stillinger, stræk og dyb afspænding på en måde, der passer til alle niveauer. Mandala-kunst tilbyder et terapeutisk og udtryksfuldt rum, hvor du arbejder med farver, mønstre og kreativitet som en form for meditation.
Gennem hele retræten er fokus på nærvær frem for præstation, så du kan bevæge dig i et behageligt tempo, lytte indad og nyde en følelse af lethed og klarhed. Rammerne er imødekommende, rolige og dybt restituerende, hvilket gør oplevelsen tilgængelig, også hvis du er helt nybegynder.
Programmet varer typisk 3–4 timer og kan inkludere te, lette forfriskninger samt tid til stille refleksion. Det er et meningsfuldt valg for rejsende, venner, wellness-søgende eller alle, der ønsker en genopladende pause uden at forpligte sig til et heldagsprogram.
Det er mere end bare en klasse — det er en mulighed for at træde væk fra hverdagens stress, genfinde forbindelsen til dig selv og vende hjem med en følelse af jordforbindelse, fornyet energi og inspiration.
Hvad er inkluderet:
Mandala House Hoian
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation