Halvdagsworkshop om smerter og ømhed hos kontoransatte

Få konkrete redskaber til at mindske de gener, der ofte følger med mange timer foran computeren. Denne halvdagsworkshop henvender sig til kontoransatte, som ønsker en bedre forståelse af, hvorfor hverdagens smerter og spændinger opstår, og hvordan de kan forebygges og lindres i praksis.

Undervisningen ledes af en ortopædkirurg og en yogaterapeut, som sammen sætter fokus på ergonomi, kropsholdning og metoder til stresshåndtering på en måde, der er let at omsætte til hverdagen. Derudover deltager du i en 1-times praktisk session med AYK-teamet af yogalærere, hvor teorien bliver omsat til øvelser og nærværende kropsarbejde.

Workshoppen giver en god balance mellem faglig indsigt og anvendelige værktøjer, så du kan skabe mere komfort i arbejdslivet og styrke både din bevægelse og din kropsbevidsthed.