Hatha Flow

Fra kl. 7.00 til 8.10 IST undervises disse mellemniveau-klasser af Danit A. Her får du en fokuseret Hatha Flow-praksis, der er skabt til dig, som allerede har en fast yogarutine og ønsker at bygge videre på den med mere styrke og stabilitet på måtten. Undervisningen rummer stående asanas på mellemniveau, forberedelse til arm balances samt arbejde med hovedstand og variationer af hovedstand som en del af inversionstræningen. Sekvenserne indeholder også bagoverbøjninger, styrkende øvelser for hofterne og åbning af hofteområdet, så praksissen både understøtter smidighed og en stærkere kropsbevidsthed.

Klassen er særligt velegnet, hvis du vil styrke core, forbedre balancen og starte dagen med fornyet energi og et positivt mindset.

Bemærk: Denne batch er egnet til regelmæssige udøvere.