Hatha yoga

Sandra er oprindeligt fra Brasilien og begyndte sin rejse som yogalærer i 2005, da hun gennemførte sin første læreruddannelse. Siden har hun videreuddannet sig inden for yogaterapi og ayurveda og delt sin erfaring med elever i alle aldre – fra børn til seniorer. Hendes undervisning er præget af nærvær, omtanke og en fleksibel tilgang, så alle kan være med.

I denne Hatha Yoga-session kan deltagerne se frem til en afbalanceret praksis, hvor stillinger, vinyasa, åndedrætsøvelser og meditation smelter sammen i et roligt og harmonisk flow. Klassen er skabt til at styrke kropsbevidstheden, støtte en jævn bevægelse og skabe mere ro i sindet, hvilket gør den velegnet til mange forskellige niveauer.

Med Sandra ved roret får du et trygt og inkluderende rum, hvor du kan bevæge dig, trække vejret dybt og genfinde forbindelsen til dig selv gennem en jordnær og omsorgsfuld praksis.