Hatha yoga

Deltag i en blandet Hatha Yoga-time med Courtney, hvor fokus er på balance, styrke og en dybere kontakt til både krop og åndedræt. Klassen er skabt til at være tilgængelig og samtidig givende, så både begyndere og mere erfarne yogier kan finde variationer, der passer til deres niveau og dagsform.

Du kan se frem til en rolig og nærværende praksis, der kombinerer fysiske stillinger, bevidst vejrtrækning og små øjeblikke af stilhed. Hatha yoga er en skøn måde at skabe mere kropsbevidsthed, slippe spændinger og give plads til både jordforbindelse og fornyet energi. Courtney guider med en åben og imødekommende tilgang, som gør det trygt at udforske praksissen i et blandet niveau-fællesskab.

Uanset om du ønsker at genfinde kontakten til kroppen, fordybe din yogapraksis eller blot nyde en støttende og beroligende stund, giver denne klasse et fint rum til netop det.