Dette Level 1 Hatha Yoga Teacher Training-kursus hos Bharatha Yoga er skabt til både kommende undervisere og dedikerede udøvere, der ønsker at fordybe sig i yogaens klassiske og traditionelle grundlag. Uddannelsen er forankret i klassisk Hatha Yoga og giver en solid base, som støtter praksis på det fysiske, mentale og spirituelle plan.
Fokus ligger på de centrale elementer i traditionel Hatha-træning, herunder asana, pranayama, alignment, koordination med åndedrættet og drishti. På den måde udvikler deltagerne stabilitet, klarhed og en dybere indre opmærksomhed.
Efterhånden som forløbet skrider frem, bliver den fysiske praksis til en form for bevægende meditation, hvor bevægelse, åndedræt og nærvær smelter sammen og understøtter ro og tilstedeværelse.
Det, der kendetegner Bharatha Yoga, er den autentiske og disciplinære tilgang. Intentionen er at forberede både krop og sind på højere bevidsthedstilstande gennem balance og indre renselse.
Uanset om dit mål er personlig udvikling eller vejen mod at blive en sikker og kvalificeret Hatha Yoga-lærer, giver dette Level 1-forløb et stærkt og inspirerende udgangspunkt.
Som kommende undervisere vil I møde mange spørgsmål fra jeres elever. Bharatha Yoga mener, at du ved afslutningen af uddannelsen skal kunne finde svarene og samtidig have fået den nødvendige vejledning undervejs.
NOTE
Studerende deltager i undervisning i op til 12 timer om dagen. Kurset kræver fuldt engagement for at forstå yogaens mange lag og filosofi. Intensiteten kan ændre måden, yoga opleves på, så grundig hjemmearbejde og et klart sind anbefales stærkt.
Level 1 i Hatha Yoga Teacher Training hos Bharatha Yoga Shala er en fordybende rejse ind i klassisk Hatha Yoga. Forløbet foregår i Mysore, Indien, og kombinerer traditionelle metoder med moderne undervisningsredskaber, så læringen bliver både helhedsorienteret og praksisnær. Hver dag er struktureret til at styrke den personlige praksis og opbygge den tryghed og de færdigheder, der skal til for at undervise autentisk.
Begynder- og mellemniveau-asanas i klassisk Hatha Yoga undervises i Bharatha Yoga Mysore Style. Deltagerne arbejder med Bharatha Yoga Arogya (Begynder), Abhyasa (Forberedende) og Hatha Foundation Series.
Arogya-serien er udviklet til studerende med skader, stor stivhed, begrænset smidighed eller stabilitet, ældre voksne samt begyndere til yogaasanas.
Abhyasa-serien opbygger et solidt fundament gennem et bredt udvalg af asanas, der styrker balance, kraft og fleksibilitet.
Foundation Series går dybere ind i praksissen og hjælper deltagerne med at nå deres fulde potentiale.
Undervisningen i alle tre serier gennemgås grundigt, og deltagerne forventes at lære sekvensen for hver asana inden kursets afslutning og eksamen.
Sanskritnavn og engelsk oversættelse
Stille demonstration
Begrænsninger
Fordele
Detaljeret teknik
Typiske fejl
Variationer
Klassepraksis og instruktion
Med udgangspunkt i den otte-trins undervisningsmetode leder deltagerne flere praksisundervisninger, hvor de guider medstuderende gennem mock classes flere gange i løbet af forløbet. Det styrker forståelsen for demonstration, instruktion og observation. Deltagerne kan også blive bedt om at observere Bharatha Yoga-lærere, der underviser i Mysore Style guided self-practice.
Uddannelsen indeholder et udvalg af både energigivende og beroligende pranayama-teknikker.
Deltagerne får et generelt indblik i menneskets anatomi, så de bedre kan forstå, hvordan praksissen påvirker kroppen.
Deltagerne forventes at lære de fastlagte åbne- og afslutningsbønner, forstå deres betydning og blive fortrolige med chanting af flere andre mantraer.
Deltagerne introduceres til yoga-skrifternes grundprincipper, etik for yogalærere og yogiens liv, alt forankret i traditionelle tekster.
Betydningen af ordet "Yoga"
Raja Yoga hos Patanjali
Pancha Koshas
Overblik over chakraer
Overblik over Patanjalis Yoga Sutras og Ashtanga (otte-leddet) yoga, med en mere dybdegående satsang om udvalgte sutraer fra kapitel 1 (SamadhiPada) og 2 (SadhanaPada).
Gennem de fire uger forventes deltagerne at arbejde med selvstudie, læse anbefalede bøger, deltage i diskussioner og praktisere alle emner, der gennemgås.
Deltagerne skal have mindst 6 måneders erfaring med Hatha/Ashtanga yoga.
De skal kunne udføre 80 % af Beginner-seriens asanas, 80 % af Preparatory Series-asanas og 65 % af Foundation/Primary Series-asanas. Serierne kan forberedes hjemme med støtte fra Bharatha Yogas YouTube-kanal.
For at skabe et stærkt fundament inden deltagelse kan man også træne hos autoriserede Bharatha Yoga-lærere i nærheden af sin bopæl.
Hvis det ikke er muligt, kan man deltage i Kramatvam Mysore Yoga Classes hos Bharatha Yoga Shala, Mysore — guided self-practice i Hatha eller Ashtanga Vinyasa Yoga — som forberedelse til Level 1 Teacher Training Course.
Course Dates:
3rd August to 29th August 2026.
1st September to 29th September 2026.
1st October to 28th October 2026.
2nd November to 28th November 2026.
Fortrinsret ved tilmelding gives til tidligere studerende og Bharatha Yoga-udøvere.
Om søndagen serveres der ingen mad.
Course fee exclusions:
Visa charges and arrangements
Airfare
Airport pick-up and drop
5.00 am: Wake up alarm
5.30 am – 5.45 am: Kriyas
5.45 am – 7.15 am: Asana Practice
7.30 am – 8.30 am: Pranayama
8.30 am – 9.00 am: Juice
9.00 am – 10.00 am: Anatomy class
10.00 am – 11.00 am: Brunch
11.00 am – 12.00 am: Digital & Study Break
12.00 am – 1.30 pm: Technique Class
1.30 pm – 2.30 pm: Teaching Practice
2.30 pm – 3.15 pm: Tea & Study Break
3.15 pm – 4.15 pm: Philosophy Class
4.30 pm – 5.45 pm: Asana Practice
6.00 pm – 8.00 pm: Dinner
8.00 pm – 8.45 pm: Chanting
9.00 pm – 9.30 pm: Reflection hours
9.30 pm: Good Night
For at få den fulde oplevelse af kurset bedes deltagerne slukke deres elektroniske enheder — telefoner, laptops og lignende — og opbevare dem i det sikre skab rum under hele uddannelsen. Enhederne udleveres dagligt i den afsatte digitale time, så du kan have kontakt med familie og venner.
Efter beståede teoretiske og praktiske eksamener modtager dimittender Bharatha Yoga Training (IYT250+) og Registered Yoga School (RYS 200)-certifikater via Yoga Alliance. Ved afslutningen er du mere end en lærer — du bliver en yogi i ordets dybeste betydning.
Selvom det ikke er obligatorisk, kan følgende bøger være hjælpsomme for dem, der ønsker at fordybe sig yderligere i yoga:
Light on Yoga by B K S Iyengar
Yoga: Asanas Pranayama Mudras Kriyas by Vivekananda Kendra Prakashan
Raja Yoga by Swami Vivekananda
The Forceful Yoga by G. P Bhatt
Four Chapters on Freedom by Bihar Yoga
Hatha Yoga Pradipika by Swami Muktibodhananda (Bihar Yoga)
Asana Pranayama Mudra Bandha by Swami SatyanandaSaraswati
Our teachers for Level 1 – YTTC
URMAL MUNJWANI Bharatha Yoga Director & Head of Mysore-style classes
Urmal Munjwani bringer mere end 10 års undervisning og praksis i Hatha- og Ashtanga Yoga. Hendes vejledning lægger vægt på klarhed, alignment og disciplin og støtter TTC-deltagere i at opbygge et stærkt og transformerende fundament.
Hun har praktiseret yoga i mange år, gennemført begge niveauer af Bharatha Yogas uddannelse og taget en Master i Yoga fra Svyasa University, Bangalore.
Som en af centerets ledere står Urmal Munjwani i spidsen for Mysore-undervisningen hos Bharatha Yoga Shala og møder eleverne med en rolig, struktureret og terapeutisk tilgang. Med mere end 10 års dedikeret praksis og undervisning skaber hun et trygt rum, hvor den enkelte kan fordybe sig i sin yogarejse i eget tempo og med tydelig støtte undervejs. Urmal er E-RYT 500-certificeret,...
Læs mere
DIRECTOR / E-RYT 500. Prashanth Kumar Verma er leder af læreruddannelsen hos Bharatha Yoga og bringer mere end 10 års dedikeret praksis og undervisning ind i sit arbejde. Med en mastergrad i yoga fra S-VYASA i Bangalore ser han yoga som en helhedsorienteret disciplin, der kan styrke både kroppen, skabe mental klarhed og understøtte følelsesmæssig balance. I rollen som ansvarlig for...
Læs mere
130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
Mysuru
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation