Hatha-yoga niveau 2/3

Denne energigivende klasse kombinerer dynamiske bevægelser, åndedrætsøvelser og mindfulness for at styrke forbindelsen mellem krop og sind. Undervisningen er skabt til dig, der er klar til at tage din praksis et skridt videre, og giver en afbalanceret oplevelse, hvor både fysisk udfordring og mentalt fokus er i centrum.

Gennem en nøje guidet sekvens får du mulighed for at udforske dine grænser, opbygge udholdenhed og udvikle en større indre robusthed. Klassen skaber plads til fordybelse og personlig udvikling, samtidig med at den forbliver støttende og tilpasningsdygtig, så den passer til engagerede udøvere på vej videre i deres yogarejse.

Anbefalet erfaring: mindst 3 måneders regelmæssig yogapraksis.

Godt at vide: variationer af stillingerne er altid tilgængelige og opmuntres, så du kan praktisere på en måde, der føles rigtig for din krop.