I løbet af denne to timer lange yogatime bliver du guidet til at mærke åndedrættet i sin fulde dybde og sanse den nære forbindelse mellem krop, sind og åndedræt.
Praksissen hjælper med at flytte opmærksomheden væk fra tankemylder og tilbage til nuet. Den yogiske vejrtrækning, pranayama, understøtter også udrensning. Du arbejder med forskellige åndedrætsteknikker, som er udviklet til at rense lungerne og stimulere fordøjelsesorganerne.
Shree Yoga giver en imødekommende mulighed for at lære grundlæggende yoga i et trygt, venligt og ikke-konkurrencepræget miljø sammen med andre deltagere. Du øver en række enkle yogastillinger, lærer at udføre dem sikkert og effektivt og forstår samtidig, hvorfor de praktiseres.
Der kræves ingen erfaring, og alle hold er strengt uden konkurrence.
Bemærk: For at deltage i morgenklassen skal du være på retræten senest kl. 7; for at deltage i aftenklassen skal du være på retræten senest kl. 16.
Yogatime om morgenen (7.30 til 10) inkluderer:
Yogatime om aftenen (16.30 til 19) inkluderer:
Pris – USD 17,00 pr. person
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
17,00 US$