Træk vejret dybt ind og find ro i et genopbyggende ophold på Casa Om i Puerto Morelos, Mexico, smukt placeret ved Yucatáns kyst. Her er retræten skabt som et nænsomt pusterum, hvor krop, sind og ånd får lov til at falde til ro i fredelige omgivelser tæt ved havet.
Gennem langsom, restorativ yoga og tilgængelige ayurvediske indsigter inviteres du til at komme hjem til dig selv, ære visdommen i en krop under forandring og modtage dyb næring. Der kræves ingen forudgående erfaring.
Retræten foregår i en støttende cirkel af kvinder og lægger op til fællesskab, nærvær og en fornyet følelse af lethed, klarhed og indre styrke. Hver dag begynder med en blid slow flow-yogaklasse, efterfulgt af en vegetarisk morgenmad tilberedt af stedets kok. Eftermiddagene og aftenerne veksler mellem fordybelse i Ayurveda, restorativ praksis og åndedrætsarbejde.
Casa Om er udelukkende reserveret til gruppen og byder på adgang til tagterrasse med spiseområde, pool, yogastudie, massagestudie, 11 gæsteværelser samt kok og personale på stedet. Stranden ligger lige på den anden side af gaden med hvidt sand og varmt vand. Der vil også være tid til at udforske Puerto Morelos, booke en privat udflugt, nyde en massage eller blot hvile ved havet.
Din retræte inkluderer et cenote-eventyr ved Cenote Zapote, hvor I på en 3 1/2 timers gruppetur både skal zipline ned og springe i vandet. Derudover er én ekstra dag afsat til en valgfri betalt udflugt med muligheder som snorkling, hvalsafari eller besøg ved nærliggende Tulum og Chichen Itza. Du kan også vælge at blive på retrætens område eller tilbringe dagen ved stranden.
Måltiderne omfatter 6 morgenmåltider, 4 middage og 3 frokoster på dage uden udflugter. Frokost og middag er ikke inkluderet på de to udflugtsdage. Massage kan tilkøbes på stedet.
Retræten ledes af Indigo Stray Conger og Maria Gabriela Guevara, to erfarne yogalærere og praktikere inden for kvinders velvære. Maria Gabriela er certificeret Ayurveda Health Counselor, Pharm.D., 200-timers certificeret yogalærer og grundlægger af Intuitive Ayurveda. Indigo har undervist i vinyasa og restorativ yoga siden 2002 i studier, fitnesscentre, på festivaler, retrætesteder, i parker og på tagterrasser.
Opholdet er skabt til kvinder i perimenopause og menopause, uanset om du har dyrket yoga hele livet eller blot er nysgerrig på blidere yogiske og ayurvediske redskaber. Det er for kvinder, der søger hvile, refleksion og en dybere forbindelse mellem sind, krop og ånd.
Værelsesmuligheder:
Kontakt Maria for at høre mere om ledige værelser og sikre din plads.
Siden 2002 har Indigo undervist i vinyasa og restorativ yoga i studier og fitnesscentre, på festivaler og retrætesteder samt i inspirerende omgivelser under åben himmel som parker og tagterrasser. Hendes tilgang bygger på en enkel, men stærk overbevisning: at ægte fællesskab opstår gennem åndedræt, stilhed, latter og den fælles oplevelse af at rulle måtten ud side om side. Med mange års...
Læs mere
Maria Gabriela Guevara forener en sjælden kombination af indsigt og faglig tyngde som certificeret Ayurveda Health Counselor, doktor i farmaci (Pharm.D.), 200-timers certificeret yogalærer og grundlægger af Intuitive Ayurveda. Hendes arbejde har et særligt fokus på at støtte kvinder, når de forbereder sig på, gennemlever og navigerer overgangen til overgangsalderen med større klarhed og tryghed. Med stor respekt for både østlige...
Læs mere
Avenida Javier Rojo Gomez 804 Mza 26 Lte 9 SM 2 Region 2, 77580 Puerto Morelos, Q.R., Mexico
Puerto Morelos
Pris
2.020,00 US$
søn. 7. feb. – lør. 13. feb.