Udforsk yogaens og meditationens grundlag gennem en blid, naturinspireret tilgang, der ser på deres formål, karakter og betydning for menneskets udvikling. Her er der fokus på bevægelsesmuligheder frem for alder og form, med vægt på styrke, smidighed og udholdenhed.
Alle aldre er velkomne. Du lærer stillinger, der kan løsne muskelspændinger, sikre bevægelser, som forbedrer smidigheden i hofter, skuldre og ryg, samt styrkende øvelser, der støtter rygsøjle og nakke. Derudover får du praktiske redskaber til at forfine kropsholdning og justering. Afspænding indgår også for at mindske det mentale pres, der kan følge med kroniske smerter. Klassen passer til alle niveauer, med særlig opmærksomhed på deltagere med rygproblemer og samtidig støtte til at opbygge en stærk og sund ryg samt forebygge fremtidige gener.
Inkluderer
Pris – USD $57,00 pr. person
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
57,00 US$
Varighed
2 nætter / 3 dage
Tilgængelig på alle datoer