Har du lyst til at tage en ny og mere bevidst retning i din livsstil, men er usikker på, hvor du skal begynde?
Oplever du, at gode vaner hurtigt glider ud igen, før de når at blive en naturlig del af hverdagen?
Eller er du blot nysgerrig på emner som træning, ernæring eller mental sundhed?
Uanset hvor du står lige nu, er denne weekend skabt til at give dig et praktisk velvære-redskabssæt, så du kan nulstille og tage styringen over den måde, du lever på.
Hvad er HealthTribes Wellbeing Reset? Det er mere end en retræte. Det er en fordybende weekend med en gruppe erfarne holistiske coaches, som præsenterer et transformerende program fyldt med konkrete idéer og strategier, der kan hjælpe dig med at skabe livsstilsvaner, som kan støtte dig i mange år frem.
Weekendens ramme bygger på HealthTribes enkle Four Doctors Philosophy og har fokus på at styrke dine valg omkring kost, bevægelse, søvn samt mental og følelsesmæssig trivsel.
For at understøtte integrationen af de nye vaner indeholder programmet også energibalancerende Kundalini yoga, den helende resonans fra syngeskåle og gongbad, den kropslige og energimæssige praksis qigong samt den kraftfulde træningsform workout.
Du kan vælge at fordybe dig fuldt ud og overnatte på Quadrangle med ankomst fredag aften fra kl. 18.00.
Bemærk: Deltagere, der selv arrangerer overnatning, ankommer lørdag mellem kl. 8.00 og 8.30, så programmet kan begynde kl. 9.00.
Program
Ankomst lørdag kl. 8.30 til start kl. 9.00. Weekenden afsluttes søndag kl. 16.30.
Det endelige program vil fortsat blive tilpasset frem til eventens start, så det matcher deltagernes ønsker og mål. Disse indsamles via et fortroligt spørgeskema, som udfyldes ved booking. Den aktuelle oversigt er:
Lørdag 28. september
Søndag 29. september
Mad og næring
Da mad er en del af Dr Diet, byder oplevelsen på lækre og nærende måltider lavet med fokus på høj kvalitet og så vidt muligt økologiske og lokalt indkøbte råvarer, samt snacks, te og kaffe. Allergier og særlige kostbehov kan imødekommes ved forhåndsbesked.
Pris
Gebyr samt frokost, aftensmad, te og kaffe: £435
Overnatning
Der tilbydes også en all-inclusive pakke for fredag og lørdag med morgenmad inkluderet. Overnatning tildeles efter først til mølle-princippet:
Arrangementet er tilrettelagt, så det er tilgængeligt for alle, og hvis økonomien føles som en barriere, opfordres du til at række ud for støtte.
Dan Tiley
Dan er dedikeret til at hjælpe mennesker med at skabe større balance i livet. Siden han afsluttede en uddannelse i Sports Science i 2000, har han trænet intensivt hos CHEK (Corrective, Holistic, Exercise, Kinesiology) Institute i Californien.
Hans holistiske coaching er helhedsorienteret og har hjulpet hundredvis af mennesker tilbage til sundhed og tættere på deres bedste udgave. Med en baggrund, der fortsat udvikler sig gennem løbende læring, bringer Dan viden og indsigt inden for corrective exercise, breathwork, Metabolic Typing, CrossFit, Animal Flow, Emotional Freedom Technique, Reiki, golf-specifik træning og den ældgamle qigong-praksis. Han ser naturen som central for glæde, lang levetid og fejring af det enkelte menneskes særlige kvaliteter.
Diana Araújo Mellinger
Diana brænder for at guide mennesker mod glæde, succes og livsopfyldelse.
Med 25 års erfaring fra erhvervslivet inden for træning og kommunikation, efterfulgt af et årti dedikeret til Neuro-Linguistic Programming (NLP) og hypnose for børn, unge og voksne, er hun dybt engageret i at hjælpe mennesker med at frigøre deres indre potentiale. Gennem NLP-workshops, coachingforløb og terapeutisk arbejde i skoler i Kent støtter hun positive mindset-skift, harmoni og selvheling.
Som certificeret NLP Coach Master, NLP4Kids- og Empowering Learning-practitioner samt Hypnosis- og Reiki Master har Diana trænet hos anerkendte mentorer som Richard Bandler og Paul McKenna. Hun er desuden tilknyttet The Association For NLP og The Reiki Guild, hvilket understøtter høje standarder for uddannelse og professionel etik. Med mere end 5.000 Reiki-behandlinger bag sig er hun en stærk fortaler for selvheling og holistisk velvære.
Facilitatorer og undervisere
Tanya Smale – Tanya er Kundalini yoga-lærer, Reiki Master og gonghealer. Hun arbejder også i en helsekostbutik og skriver freelance for spirituelle magasiner. I sine gongbade spiller hun på en Venus-gong, der symboliserer kærlighed og relationer, sammen med en krystalsyngeskål stemt til tonen F, som åbner hjertechakraet. Hun inviterer deltagerne til at fokusere på selvkærlighed, den vigtigste kærlighed af alle.
Kirsten Sutherland – Kirsten er certificeret sound healer og deler det gamle ritual sound alchemy, hvor shamanistiske og østlige påvirkninger væves sammen i hendes praksis. Efter at have mærket den dybe effekt, lydhealing har haft på hendes mentale, fysiske og spirituelle velvære gennem de seneste to år, er hun blevet inspireret til at dele det med andre. Hun fletter krystalskåle, gong og kanaliserede melodier med sin stemme for at styrke den følelsesmæssige forbindelse og åbne hjertets rum.
Dette private dobbeltværelse i Shepherd’s Barn er skabt til et behageligt og afslappende ophold, hvor ro og enkel komfort går hånd i hånd. Her får gæsterne deres eget fredelige rum med et ensuite badeværelse med bruser, så det er let at finde sig til rette og lade dagen falde til ro efter ophold ude i naturen.
Værelset har desuden nem adgang til køkkenet, hvilket gør det oplagt for dig, der gerne vil starte morgenen i et stille tempo med en kop kaffe, te eller en let morgenmad. Den praktiske beliggenhed giver en fin balance mellem privatliv og nærhed til de fælles områder, når der er behov for det.
Med sin rolige atmosfære og de vigtigste faciliteter er dette dobbeltværelse et indbydende udgangspunkt for et afslappet og ukompliceret ophold, hvor du kan nyde både komfort og fredelige omgivelser.
Dette fællesværelse byder på en enkel og rolig ramme med ti enkeltsenge, hvor hver seng er adskilt af et lærredsgardin for lidt ekstra privatliv. Det er et praktisk og behageligt valg for gæster, der sætter pris på en fredelig atmosfære og den afslappede stemning, som et fælles ophold kan give.
For at gøre det nemt at falde til og sove godt er alt sengetøj inkluderet. Værelset er indrettet med fokus på et ukompliceret ophold, så du let kan lande efter dagens aktiviteter, undervisning eller tid brugt på at udforske området omkring dig.
Uanset om du rejser alene eller sammen med andre, får du her et imødekommende sovesalsmiljø med de vigtigste faciliteter på plads til et komfortabelt ophold.
Dette fælles sovesalrum giver en enkel og rolig ramme om opholdet for gæster, der ønsker komfortabel indkvartering uden unødige forstyrrelser. Med syv enkeltsenge er der god plads til solorejsende, som sætter pris på en social stemning, men samtidig ønsker deres egen private soveplads.
Rummet er indrettet med fokus på funktionalitet og afslapning, så du let kan finde ro efter en dag med wellness, meditation eller tid til at udforske retrætens omgivelser. Den åbne og overskuelige indretning skaber en behagelig, fælles atmosfære, hvor nærvær og privatliv går hånd i hånd.
Uanset om du deltager i en retræte for at hvile, reflektere eller genoplade, får du her en ukompliceret og imødekommende base for dit ophold.
Dan Tiley
Diana er dedikeret til at støtte mennesker i at bevæge sig mod mere glæde, større succes og et liv med mere mening. Med 25 års erfaring fra erhvervslivet inden for træning og kommunikation samt 10 års arbejde med Neuro-Linguistic Programming (NLP) og hypnose for børn, teenagere og voksne, bringer hun både faglig tyngde og menneskelig varme ind i sit arbejde. Gennem...
Læs mereTanya Smale
Kirsten Sutherland
Varighed
1 nætter / 2 dage
Tilgængelig på alle datoer