Helende uge på Bali

Kom i dyb kontakt med krop, sind og ånd, mens du styrker dit personlige velvære i Balis fredfyldte skønhed. Denne uge er skabt til at nære dig i rolige omgivelser og invitere dig til at åbne hjertet for naturen og livets dybere helende kraft.

I løbet af din uge på Nirarta vil du:

• Opleve dyb hvile gennem daglige afspændingsøvelser
• Nyde stilheden i to daglige fælles meditationer
• Fornye dig i haverne og på området, hvor der er særlige steder til inspiration og healing
• Åbne hjertet og forbinde dig med naturen og det guddommelige i og omkring Nirarta
• Lære en enkel, men dybtgående balinesisk, hengiven healing-praksis
• Hjælpe med at forberede simple offergaver og en offerkurv til din renseceremoni
• Nyde nærende vegetariske og semi-vegetariske måltider lavet med råvarer fra haven og det lokale marked

Pakken inkluderer:

• Tre healende massager hos en dygtig lokal healer, herunder en meget præcis refleksologisk diagnose og behandling
• Et besøg og en helbredstjek hos en af øens mest respekterede traditionelle healere, kendt for sin forståelse af forbindelsen mellem sind og krop samt balancering af menneskets subtile energisystem
• En rensende velsignelse fra en højtstående præst nær det traditionelle familiehjem
• Et rensende bad i det hellige vand ved et tempel med mange naturlige kilder
• Et afsluttende besøg ved den stærke healende energi i Pasar Agung-templet

Program

Dag 1

• Ankomst, frokost
• Kort balinesisk velsignelse og bøn for at indlede programmet på traditionel vis
• Kort introduktion til Nirarta og orientering
• Healingmassage og dyb afspænding
• Awareness Meditation, derefter middag

Dag 2

• Tema: At sætte intention og retning
• Meditation, hengiven praksis og morgenmad
• Forberedelse af offerkurven sammen med Dayu
• Renselsesceremoni (melukat) ved højtpræstens familieområde
• Refleksion i naturen over, hvor du er, og hvor du er på vej hen
• Sætning af intention
• Dyb afspænding, hengiven praksis og Awareness Meditation

Dag 3

• Tema: Kontakt til kilden til inspiration og kreativitet i dig selv
• Meditation, hengiven praksis og morgenmad
• Healingmassage med fokus på refleksologi
• Refleksion inspireret af Nirartas meditationshule
• Besøg ved Beringin-templet til meditation, refleksion og inspiration
• Dyb afspænding, hengiven praksis og Awareness Meditation

Dag 4

• Heldagsudflugt
• Besøg ved Watu Klotok Havtempel til hengiven praksis, energistrømsmeditation og morgenmad på stranden
• Besøg hos den anerkendte balinesiske healer Tjokorda Gede Rai for et helbredstjek og vurdering af kroppens respons på behandlingen
• Picnicfrokost i Tampaksiring, efterfulgt af et rensende bad i de hellige kilder ved Tirta Empul
• Besøg ved de hellige kilder ved det nærliggende Pura Mengening
• Retur, meditation, middag

Dag 5

• Tema: Forbindelse, opmærksomhed og nærvær
• Meditation, hengiven praksis og morgenmad
• Flodmeditation
• Åbning af bevidstheden og kontakt til verden
• Healingmassage/refleksologi
• Naturvandring med fokus på åben opmærksomhed: forbundet med Selvet og Verden
• Dyb afspænding, hengiven praksis og Awareness Meditation

Dag 6

• Tema: Handling, udtryk og forpligtelse
• Meditation, hengiven praksis og morgenmad
• Fri tid til at reflektere over ugen og afklare retningen
• Arbejde med mandalaen for at støtte opnåelse, balance, integration, formål og retning
• Dyb afspænding, hengiven praksis og Awareness Meditation

Dag 7

• Afslutning
• Awareness Meditation og morgenmad
• Besøg ved Pasar Agung-templet højt på Mt Agung for at udtrykke taknemmelighed og sætte intention for hjemrejsen
• Afsluttende bøn, formel afslutning og frokost

Andre muligheder - kan være tilgængelige efter forespørgsel

• Re•Patterning med Peter Wrycza
• Session med Prof Dr Luh Ketut Suryani
• Helbredstjek hos en ayurvedisk læge (klinik 1 time fra Sidemen)