Få en unik mulighed for at fordybe dig i yogaens grundprincipper i trygge og støttende rammer.
Du får en bred forståelse af yoga og meditation, deres plads i naturen, deres særlige kvaliteter og deres betydning for menneskets udvikling. Tilgangen rummer mange bevægelsesmuligheder uden fokus på alder eller kondition og lægger i stedet vægt på styrke, smidighed og udholdenhed.
Alle aldre er velkomne. Du lærer stillinger, der hjælper med at løsne muskelspændinger, blide bevægelser, som øger smidigheden i hofter, skuldre og ryg, samt styrkende øvelser, der giver ryg og nakke bedre støtte. Der arbejdes også med justering og kropsholdning samt afspændingsteknikker, som kan lette den mentale belastning, der ofte følger med kroniske smerter. Klassen passer til alle udøvere, med særlig opmærksomhed på deltagere med rygproblemer. Programmet støtter desuden opbygningen af en stærk og sund ryg for alle og kan være med til at mindske risikoen for fremtidige ryggener.
Inkluderer
Pris – USD $57.00 pr. person
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
57,00 US$
Varighed
2 nætter / 3 dage
Tilgængelig på alle datoer