Heling indefra-retreat

Dette forvandlende retræteforløb er skabt til at hjælpe dig med at genfinde kontakten til dit indre barn, ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og slippe gamle, negative spiraler. Med fokus på stress undersøger retræten, hvordan overbelastning kan påvirke både krop og sind, og giver dig samtidig konkrete redskaber til at føle dig lettere, roligere og mere støttet.

Retræten foregår på en smuk privat landejendom og tilbyder et fredeligt miljø til ro, refleksion og fornyelse. Med Dan og Emma som værter skabes der plads til meningsfuld forandring i trygge og nærende rammer.

Vælg mellem:

• 3 nætter/4 dage fra £695 pr. person i delt værelse eller £995 pr. person i privat værelse
• 5 nætter/6 dage fra £995 pr. person i delt værelse eller £1295 pr. person i privat værelse

Betalingsplaner er tilgængelige.

Dette er inkluderet i retræteoplevelsen:

• Åndedrætsarbejde og Reiki
• Gongbad
• Isterapi og infrarød sauna (valgfrit)
• Guidet meditation for det indre barn
• Shakti Mat-akupressur
• NeuroVizr-lysterapi
• Privat kok
• Bålringsceremoni
• Workshops om nærvær, at træde ud af egoet og at stilne det bevidste sind
• Floatterapi / sanseberøvelse
• Mantra og meditation
• Tai Chi*
• Vandring i Peak District*

*Inkluderet på 5-dages retræten.

Hver retræte byder 6-8 gæster velkommen, afhængigt af om værelser deles.

Din 4-dages eller 6-dages plan er nøje tilrettelagt for at føre dig fra mentalt støj og overvældelse mod klarhed, ro og dybere forbindelse.

Dag 1 – Velkomst, ånd, slip og genbalancér
Kl. 10 åbningcirkel | Morgenens åndedrætsarbejde og Reiki | Helende workshop | Isterapi og sauna | Gongbad og meditation for det indre barn

Dag 2 – Energi, udvidelse og forbindelse
Shakti Mat-affirmationer | Floatterapi | Valgfri massage | Orakeloplæg | NeuroVizr-lysterapi | Bål og slip med cacao

Dag 3 eller Dag 5 – Farvel
Afslutningsceremoni og afrejse kl. 10

På 5-nætters retræten får du også:

• Natursdag (Dag 3) – Vandring i Peak District, varmende bål og varm kakao
• Integrationsdag (Dag 4) – Tai Chi, mantra, chanting og workshoppen Stil sindet

Isterapi: Mød den forfriskende kulde i en guidet og sikker ramme. Denne praksis er skabt til at støtte kredsløbet, styrke din modstandskraft over for stress og bidrage til et stærkere immunforsvar.

Åndedrætsarbejde: Rytmiske åndedrætsteknikker kan hjælpe med at reducere stress, fordybe nærværet, støtte følelsesmæssig forløsning og åbne for mere spirituel udforskning.

Qi Gong: Denne blide krop-sind-praksis kombinerer flydende bevægelser, kontrolleret vejrtrækning og fokuseret opmærksomhed for at fremme afslapning, balance, smidighed og energimæssig harmoni.

Sound bath: En dybt omsluttende oplevelse af vibration og lyd, der hjælper med at berolige sindet, afspænde kroppen og støtte heling.

Bålringsceremoni: Samles omkring flammerne i et kraftfuldt ritual, der er designet til at slippe fortidens traumer, give slip på byrder og skabe plads til en lysere fremtid.

Meditation for det indre barn: Denne guidede meditation inviterer til heling af gamle sår, kontakt med dit indre barn og en dybere oplevelse af selvkærlighed.

Helende workshops: Disse sessioner om personlig udvikling omfatter At være til stede, At træde væk fra egoet og Stil sindet, og giver praktiske måder at dyrke mindfulness og indre fred på.

Floatterapi: Også kendt som sanseberøvelse. Her bruges en saltvandstank til at understøtte dyb afslapning, indre refleksion og stressreduktion uden ydre stimuli.

Dan og Emma er dedikerede til at skabe et trygt og støttende rum for hvile, refleksion og personlig vækst. Efter mange år med højt tempo gennem RAF-tjeneste, flere virksomheder og opvæksten af en stor familie nåede de et punkt, hvor succes ikke længere føltes meningsfuld. Sygdom og udbrændthed fik dem til at sænke farten og begynde en dybere helingsrejse, som inspirerede Tranquil Waters Retreat.

I dag byder de gæster personligt velkommen og holder nærværende og omsorgsfuldt rum for hver enkelt retræterejse. Deres mission er enkel: at hjælpe dig hjem til dig selv, så du kan føle dig roligere, lettere og mere levende.

Kommende 4-dages retræter
Begrænset til 8 gæster pr. retræte. All-inclusive 3-nætters retræte med overnatning, behandlinger, måltider tilberedt af kok og støtte undervejs.

Privat værelse – £995
Privat værelse med eget badeværelse, all-inclusive oplevelse

Delt værelse – £695
Delt værelse med eget badeværelse, all-inclusive oplevelse

Kommende 5-dages retræter
Begrænset til 8 gæster pr. retræte. All-inclusive 4-nætters oplevelse med overnatning, behandlinger, måltider tilberedt af kok og støtte undervejs.

Privat værelse – £1,295
Privat værelse med eget badeværelse, all-inclusive oplevelse

Delt værelse – £995
Delt værelse med eget badeværelse, all-inclusive oplevelse

Betalingsplaner er tilgængelige.

Der afholdes et mindre antal retræter hver måned, og datoerne offentliggøres løbende. Hvis du ønsker tidlig adgang til nye retrætedatoer, er du velkommen til at blive tilmeldt, så du får besked, når nye pladser frigives.

Ofte stillede spørgsmål

Typiske emner omfatter behandlinger under opholdet, indkvartering, mad og drikke, readings, om man kan deltage alene, hvad der er inkluderet i prisen, deltagelse i aktiviteter samt afbestilling eller ombooking.

Ja, du kan sagtens komme alene. Mange gæster ankommer solo og rejser hjem med livslange venskaber, velkomne i et varmt, trygt og nærende miljø med fuld støtte hele vejen.

Hvis du har andre spørgsmål, hjælper teamet altid gerne.