Dette forvandlende retræteforløb er skabt til at hjælpe dig med at genfinde kontakten til dit indre barn, ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og slippe gamle, negative spiraler. Med fokus på stress undersøger retræten, hvordan overbelastning kan påvirke både krop og sind, og giver dig samtidig konkrete redskaber til at føle dig lettere, roligere og mere støttet.
Retræten foregår på en smuk privat landejendom og tilbyder et fredeligt miljø til ro, refleksion og fornyelse. Med Dan og Emma som værter skabes der plads til meningsfuld forandring i trygge og nærende rammer.
Vælg mellem:
Betalingsplaner er tilgængelige.
Dette er inkluderet i retræteoplevelsen:
*Inkluderet på 5-dages retræten.
Hver retræte byder 6-8 gæster velkommen, afhængigt af om værelser deles.
Din 4-dages eller 6-dages plan er nøje tilrettelagt for at føre dig fra mentalt støj og overvældelse mod klarhed, ro og dybere forbindelse.
Dag 1 – Velkomst, ånd, slip og genbalancér
Kl. 10 åbningcirkel | Morgenens åndedrætsarbejde og Reiki | Helende workshop | Isterapi og sauna | Gongbad og meditation for det indre barn
Dag 2 – Energi, udvidelse og forbindelse
Shakti Mat-affirmationer | Floatterapi | Valgfri massage | Orakeloplæg | NeuroVizr-lysterapi | Bål og slip med cacao
Dag 3 eller Dag 5 – Farvel
Afslutningsceremoni og afrejse kl. 10
På 5-nætters retræten får du også:
Isterapi: Mød den forfriskende kulde i en guidet og sikker ramme. Denne praksis er skabt til at støtte kredsløbet, styrke din modstandskraft over for stress og bidrage til et stærkere immunforsvar.
Åndedrætsarbejde: Rytmiske åndedrætsteknikker kan hjælpe med at reducere stress, fordybe nærværet, støtte følelsesmæssig forløsning og åbne for mere spirituel udforskning.
Qi Gong: Denne blide krop-sind-praksis kombinerer flydende bevægelser, kontrolleret vejrtrækning og fokuseret opmærksomhed for at fremme afslapning, balance, smidighed og energimæssig harmoni.
Sound bath: En dybt omsluttende oplevelse af vibration og lyd, der hjælper med at berolige sindet, afspænde kroppen og støtte heling.
Bålringsceremoni: Samles omkring flammerne i et kraftfuldt ritual, der er designet til at slippe fortidens traumer, give slip på byrder og skabe plads til en lysere fremtid.
Meditation for det indre barn: Denne guidede meditation inviterer til heling af gamle sår, kontakt med dit indre barn og en dybere oplevelse af selvkærlighed.
Helende workshops: Disse sessioner om personlig udvikling omfatter At være til stede, At træde væk fra egoet og Stil sindet, og giver praktiske måder at dyrke mindfulness og indre fred på.
Floatterapi: Også kendt som sanseberøvelse. Her bruges en saltvandstank til at understøtte dyb afslapning, indre refleksion og stressreduktion uden ydre stimuli.
Dan og Emma er dedikerede til at skabe et trygt og støttende rum for hvile, refleksion og personlig vækst. Efter mange år med højt tempo gennem RAF-tjeneste, flere virksomheder og opvæksten af en stor familie nåede de et punkt, hvor succes ikke længere føltes meningsfuld. Sygdom og udbrændthed fik dem til at sænke farten og begynde en dybere helingsrejse, som inspirerede Tranquil Waters Retreat.
I dag byder de gæster personligt velkommen og holder nærværende og omsorgsfuldt rum for hver enkelt retræterejse. Deres mission er enkel: at hjælpe dig hjem til dig selv, så du kan føle dig roligere, lettere og mere levende.
Kommende 4-dages retræter
Begrænset til 8 gæster pr. retræte. All-inclusive 3-nætters retræte med overnatning, behandlinger, måltider tilberedt af kok og støtte undervejs.
Privat værelse – £995
Privat værelse med eget badeværelse, all-inclusive oplevelse
Delt værelse – £695
Delt værelse med eget badeværelse, all-inclusive oplevelse
Kommende 5-dages retræter
Begrænset til 8 gæster pr. retræte. All-inclusive 4-nætters oplevelse med overnatning, behandlinger, måltider tilberedt af kok og støtte undervejs.
Privat værelse – £1,295
Privat værelse med eget badeværelse, all-inclusive oplevelse
Delt værelse – £995
Delt værelse med eget badeværelse, all-inclusive oplevelse
Betalingsplaner er tilgængelige.
Der afholdes et mindre antal retræter hver måned, og datoerne offentliggøres løbende. Hvis du ønsker tidlig adgang til nye retrætedatoer, er du velkommen til at blive tilmeldt, så du får besked, når nye pladser frigives.
Ofte stillede spørgsmål
Typiske emner omfatter behandlinger under opholdet, indkvartering, mad og drikke, readings, om man kan deltage alene, hvad der er inkluderet i prisen, deltagelse i aktiviteter samt afbestilling eller ombooking.
Ja, du kan sagtens komme alene. Mange gæster ankommer solo og rejser hjem med livslange venskaber, velkomne i et varmt, trygt og nærende miljø med fuld støtte hele vejen.
Hvis du har andre spørgsmål, hjælper teamet altid gerne.
Her får du en rummelig suite, der er skabt med fokus på komfort og ro, så du kan falde helt til. Den solide super king-size seng i egetræ med bambus-madras i memory foam giver optimale betingelser for en dyb og restituerende nattesøvn, mens det sprøde sengetøj i 100 % bomuld, bløde håndklæder og badekåber er med til at gøre opholdet ekstra behageligt.
En indbydende chaiselong indbyder til at læne sig tilbage med en god bog eller bare nyde stilheden. De høje lofter, de synlige bjælker og vinduer på flere sider skaber en lys og luftig stemning, som giver rummet en naturlig lethed. Her er både garderobeskab, kommode og et generøst skrivebord eller sminkebord, så du nemt kan pakke ud og føle dig hjemme, uanset om du er her en enkelt nat eller lidt længere.
Det private badeværelse byder på dobbeltbruser, håndklædetørrer og luksuriøse toiletartikler uden beregning. Derudover står en aromadiffuser med et udvalg af olier klar, så du kan finde ro, lade op eller bare nyde et stille øjeblik i afslappende omgivelser. Plads til 3 personer.
Her får du husets mest eksklusive suite, indrettet med fokus på ro, komfort og en følelse af privat luksus. De store foldedøre åbner direkte ud til en privat tagterrasse, hvor du kan nyde stille stunder, slappe af i solen eller spise et uforstyrret måltid under åben himmel. Indenfor venter king-size twin zip-link senge med en eksklusiv bambus-memory foam-madras, så nattesøvnen får de bedste betingelser. Et klædeskab og en kommode giver god plads til at pakke ud, mens en lænestol med fodskammel skaber et ekstra indbydende hjørne til afslapning.
Under opholdet er der sørget for blødt sengelinned i ren bomuld, fluffy håndklæder og badekåber, som understreger den komfortable atmosfære. Det en-suite badeværelse byder på en rummelig walk-in-bruser, håndklædetørrer og luksuriøse toiletartikler uden ekstra beregning. Derudover kan du bruge en aromadiffuser med olier efter eget valg, alt efter om du ønsker at slappe af, blive frisket op eller få ny energi.
Dan
Emma
Harrier Lodge Upper Hexgreave, Newark NG22 8LS, UK
Nottinghamshire
Varighed
3 nætter / 4 dage
Tilgængelig på alle datoer