Denne vinterretræte med naturmeditation tilbyder en stille og meningsfuld pause ved årets mørkeste tidspunkt – en mulighed for at sænke tempoet, hvile, reflektere og blidt genfinde forbindelsen til dit indre lys. Med afsæt i naturbaseret mindfulness og somatiske praksisser skabes et støttende rum for heling, regulering og en dybere indstilling til Jordens rytmer.
Når traumer og kronisk stress påvirker nervesystemet, kan vi føle os afskårne, fragmenterede eller ude af balance. Tid i naturen kan være med til at genoprette denne balance, dæmpe kroppens stressrespons og invitere til en mere kropsligt forankret tilstedeværelse. I vinterens stilhed understøtter mindfulness opmærksomhed og medfølelse, mens somatiske oplevelser giver en tryg og jordnær vej tilbage til kroppen.
Inspireret af vintersolhvervets visdom hylder retræten mørket, stilheden og den dybe lytten. Den inviterer deltagerne til at vende indad, tage vare på det, der endnu ikke kan ses, og have tillid til, at lyset langsomt vender tilbage. Denne sæsonovergang er en meningsfuld anledning til at give slip på det, der ikke længere tjener dig, nære det vigtigste og sætte intentioner for den kommende cyklus.
Gennem retræten deltager du i en kombination af stille praksisser og fælles aktiviteter. Programmet rummer guidede naturmeditationer, refleksiv journaling, blid bevægelse og mindfulde gåture gennem vinterlandskabet. Tilsammen styrker disse oplevelser forbindelsen til både din indre og ydre natur og giver samtidig konkrete redskaber til fortsat heling og integration.
Du behøver ingen forudgående erfaring med meditation eller somatiske praksisser – kun en vilje til at sænke tempoet, lytte og være til stede. Retræten er åben for alle, der føler sig kaldet til at genfinde forbindelsen til sig selv og den levende verden. Samtidig indeholder programmet et dybt indre arbejde, så personer, der for nylig har oplevet et betydeligt tab eller en akut livsforandring, bør overveje deres timing og parathed, før de deltager.
Du kan glæde dig til
Derfor skal du deltage
Hvem er retræten for?
Retræten henvender sig til både begyndere og erfarne deltagere, og du behøver ingen tidligere erfaring med meditation eller somatisk heling.
Der vil være støtte både individuelt og i gruppen gennem hele forløbet med fokus på heling af traumer. Har du for nylig oplevet et tab eller en akut traumatisk begivenhed, er det dog bedst at vente med at deltage.
Kom, hvis du føler dig draget af naturen og ønsker at fordybe og nære den forbindelse.
Junior Suite er skabt til et afslappende og behageligt ophold, hvor du kan finde ro efter en dag fyldt med oplevelser. Her mødes du af en indbydende atmosfære og en blød queen-size seng med en lun dyne, der indbyder til hvile og fornyet energi. Den separate siddeplads giver ekstra plads til at slå sig ned med en bog, lade tankerne vandre eller nyde et stille øjeblik i fred og ro.
Suiten er praktisk indrettet med både skrivebord, kommode og garderobeskab, så du nemt kan holde styr på dine ting og føle dig hjemme under hele opholdet. Det private badeværelse har badekar, som giver en ekstra komfortabel ramme om dagens afbræk og gør det let at forkæle sig selv med et roligt øjeblik.
Med sin gennemtænkte indretning og behagelige rummelighed er Junior Suite et oplagt valg for gæster, der ønsker en fredelig retræte med både funktionelle faciliteter og en afslappet lodge-stemning.
Rochelle Calvert
fre. 18. dec. – man. 21. dec.